German Volume Training för eller nackdel ?

[Rickard]

Ursprungligen postat av Mats J

Det här håller jag inte med om, har kört på atletklubb I många år och var ytterst sällan som de bästa tränade väldigt mycket, tvärtom!

Var EN som tränade sjukt mycket, dubbla pass etc som blev bäst I Sverige I sin gren, MEN det var tills han var ca 25-27 år sedan började han dra ner träningen alltmer för han insåg att han inte kunde återhämta sig, när han var som bäst låg han på 4-5 pass veckan med medel till lågt antal set per pass.

Här är ett annat exempel http://www.kolozzeum.com/forum/showp...87&postcount=2