MM2K - Bli stark i bänkpress (forts...)

[thatice]

mm2k är favoriten för mig i knäböj har ökat ruskigt bra av att bara köra just knäböj utan assistansövningar men har nu stannat på 195 ett tag och finner ingen motivation att köra ett varv till med mm2k så det blir ett 4 veckors sheiko men sedan kommer jag nog tillbaka om det inte blir några magiska resultat av sheikon. Böja en bit över 200 ska jag göra i år och gärna med så enkel träning som möjligt för att ta mig dit och då jag är född slö är mm2k utmärkt.

Kör den även i bänken med den stora skillnaden är att där lägger jag in en massa assistansövningar och där funkar den också ganska bra men med tre gånger så mycket extra arbete jämfört med knäböjen.

Vill testa den i mark en sväng för det har jag aldrig gjort skulle kunna vara kul.