Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Lyfta lite grejer!
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Markera forum som lästa
Sidan 17 av 34
«
First
<
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-06-04, 09:58
#
241
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
6 set lätta böj
Svullna upp i nacken som en halv tennisboll där stången låg, vet ej vad som hänt men avslutar passet..
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-05, 13:34
#
242
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bänk
60x8
100x3
120x10 5 set
Chins
5 set
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-08, 14:08
#
243
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Marklyft
70x5
120x3
160x3
200x1
220x1
250x1
220x1
Chins
3x10
3 set lätta böj
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-08, 14:12
#
244
BrunoC
Banned User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 80
Vad väger du, fr0dde?
BrunoC
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av BrunoC
2020-06-08, 15:21
#
245
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Citat:
Ursprungligen postat av
BrunoC
Vad väger du, fr0dde?
Vet faktiskt inte, en bit över tresiffrigt iallafall. Så för mycket i förhållande till vad jag lyfter haha
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-08, 15:27
#
246
BrunoC
Banned User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 80
Citat:
Ursprungligen postat av
fr0dde
Vet faktiskt inte, en bit över tresiffrigt iallafall. Så för mycket i förhållande till vad jag lyfter haha
Nja, att kunna träna 3x10 chins på tresiffrigt är ju faktiskt imponerande.
BrunoC
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av BrunoC
2020-06-09, 14:49
#
247
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bänk
60x8
100x3
120x3
140x3
150x4
150x4
150x4
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-10, 14:28
#
248
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Chins
3x10
Stångshrugs 150x10 superset lätta hantelcurls 10 reps 5 set vardera
4 set stångrodd
Omvända flies/Facepulls med gummiband superset
5 set vardera
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-11, 12:38
#
249
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Böj
4 set
Utfallssteg 2 set
Hängande benlyft 1 set
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-12, 13:51
#
250
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bänk
60x10
100x10
130x10 3 set
130x9
Lite chins som avslut
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-15, 13:32
#
251
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Marklyft
70x5
120x3
160x3
200x3
230x3
Lite chins
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-16, 14:35
#
252
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bänk
60x8
100x3
120x3
140x3
150x6
160x3
170x1
160x1
160x1
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-17, 13:24
#
253
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Chins
Stångshrugs
Enhandsrodd med Z stång
Stångrodd
Omvända flies superset facepulls med gummiband
Bicepscurls 10kg hantel
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-18, 14:08
#
254
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Böj
5 arbetsset tyngsta 140kg
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
2020-06-19, 11:17
#
255
fr0dde
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bänk
60x8
100x3
120x3
140x3
160x1
170x1
130x12
120x15
Chins
fr0dde
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av fr0dde
Sidan 17 av 34
«
First
<
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
23:05
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)