Sockerfilmen

[leee]

Ursprungligen postat av Jorgen

Det är gott.

Jo jag vet,är en gottegris tyvärr.

[LadyG]

Ursprungligen postat av leee

Finns inget bra med socker någonstans,helt onödigt.

Säg det till Kenyanerna

As you might expect, ugali furnished about 23 percent of the runners’ daily calories; after all, it’s the national dish of Kenya. There were some surprises in the dietary data, however. For example, just behind ugali in second place for calorie-provisioning was plain sugar, which provided about one out of every five calories (20 percent) consumed by the Kenyans over the course of the day.
That’s right, the vitamin-free, mineral-free, “bad,” “simple” carb from which Americans are fleeing was consumed in Rather prodigious amounts, about 133.5 grams (534 calories) per day. Similar levels of sugar consumption are sometimes blamed for the rising tide of obesity in the U.S., particularly among young people, but in fact sugar intake provides some key advantages for athletes involved in intense training on a daily basis: After all, the stuff re-stocks muscle-glycogen stores very quickly and effectively.
As long as the rest of the diet is rich in vitamins, minerals, fiber and anti-oxidants (which is the case with the elite Kenyans), and as long as regular exercise is carried out and caloric intake doesn’t exceed caloric expenditure (also the case), sugar isn’t a bad thing at all. In fact, it can be argued (from the quick-glycogen-replacement standpoint), that sugar is a rather-desirable nutrient (before you send me any angry letters on this topic, please look up the frequencies of type 2 diabetes in Kenya and the U.S.)

http://majimbokenya.com/home/2009/06...-in-the-world/

Skulle vilja påstå att det är, som med allt annat, en fråga om dosering. Till och med det livsnödvändiga vattnet vi dricker blir giftigt om vi överkonsumerar.

[Tobbey]

Vadå har ni inte sett Durianrider som praisar socker?

Sprite: "Fruit in a can".

[Onigiri]

När du har ätit upp din fullsockrade ischoklad-glass King Grub kan du väl lämna en kort åsikt kring dokumentären.

[Dreas]

Det är intressant att se hur många som verkar tro att rörelsen är boven. Finns väl duktigt med forskning som visar att kosten är problemet? Högbelönande processerad mat som är lättillgänglig.

[spoon]

Just slutsatsen att kalorier är anorlunda från varandra var en bra tankeställare. Kroppen har ganska begränsade resurser att hantera socker.

Skickat från min D5803 via Tapatalk

[Dreas]

Ursprungligen postat av spoon

Just slutsatsen att kalorier är anorlunda från varandra var en bra tankeställare. Kroppen har ganska begränsade resurser att hantera socker.

Skickat från min D5803 via Tapatalk

Hur menar du? Antingen lagras det som glykogen, eller om glykogendepåerna är fulla så blir det efter lite om och men fett.

[ceejay]

http://traningslara.se/hur-du-gor-en...entar-om-kost/

[Rabiat]

Ursprungligen postat av spoon

Just slutsatsen att kalorier är anorlunda från varandra var en bra tankeställare. Kroppen har ganska begränsade resurser att hantera socker.

Skickat från min D5803 via Tapatalk

Ursprungligen postat av Dreas

Hur menar du? Antingen lagras det som glykogen, eller om glykogendepåerna är fulla så blir det efter lite om och men fett.

Det är ju olika jobbigt att skapa fett av olika substrat, så det är ju inte helt oväntat.

Fett är snorenkelt, det som inte används kan lagras in rakt av, eftersom det redan är fett.

Kolhydrater är hyfsat enkelt, det som inte används omvandlas relativt lätt till fett.

Protein behöver först omvandlas till kolhydrater, och sedan till fett, vilket (om jag fattat det här rätt, alls) kräver mer energi än man får ut av omvandlingen. Så det pissar man ut.

Jag kan ha helt fel

[King Grub]

Det stämmer, förutom det där med kisset.

[Rabiat]

Ursprungligen postat av King Grub

Det stämmer, förutom det där med kisset.

Jag syftar alltså på om man äter så enorma mängder protein att det faktiskt inte _kan_ användas till något. Men det kanske inte händer?

[ceejay]

Kissar du ut överflödigt protein så är har du allvarliga fel på dina njurar. Allt tas givetvis upp.

[Rabiat]

Ursprungligen postat av ceejay

Kissar du ut överflödigt protein så är har du allvarliga fel på dina njurar. Allt tas givetvis upp.

Det tas upp ja, men det betyder inte mer än att aminosyrorna når blodomloppet. Vad händer med de som blir över efter att kroppens behov är uppfyllt?

[leo1]

Ursprungligen postat av Dreas

Det är intressant att se hur många som verkar tro att rörelsen är boven. Finns väl duktigt med forskning som visar att kosten är problemet? Högbelönande processerad mat som är lättillgänglig.

Jag tror vi får gå halva vägen var där.

När jag växte upp var 33cl's colan den vanligaste storleken och chipspåsarna var inte av storleken som en dunkudde. Sånt har bara eskalerat sedan dess.

Jag har jobbat mycket som servitör och andra rörliga jobb, åt det extrema hållet visserligen men för mej är det 10 kilo ner på ett år.

[leo1]

Ursprungligen postat av spoon

Just slutsatsen att kalorier är anorlunda från varandra var en bra tankeställare. Kroppen har ganska begränsade resurser att hantera socker.

Skickat från min D5803 via Tapatalk

Visst har du plockat på lager? Var du viktstabil?