Från 200 kg till Scenen, Mouline's eskapad!

[Mouline]

Tonfiskröra med brysselkål! Kärlek!

[azeriath]

MUMMA!

[Zizou]

Hur smakar brysselkål? Aldrig vågat smaka. Om det hade smakat som isbergssallad så hade det ju varit guld

[Jeml]

Ursprungligen postat av Mouline

Tonfiskröra med brysselkål! Kärlek!

Mmm brysselkol! ätit det både idag och igår

Ursprungligen postat av Zizou

Hur smakar brysselkål? Aldrig vågat smaka. Om det hade smakat som isbergssallad så hade det ju varit guld

verkligen inte som sallad :p svårt att beskriva smaken dock..

[azeriath]

Ursprungligen postat av Zizou

Hur smakar brysselkål? Aldrig vågat smaka. Om det hade smakat som isbergssallad så hade det ju varit guld

Smaka fegis ;P

Som kyckling!

[Zizou]

Ursprungligen postat av Jeml

verkligen inte som sallad :p svårt att beskriva smaken dock..

Sounds delicious to me!

Ursprungligen postat av azeriath

Smaka fegis ;P

Som kyckling!

Nu fick du mig än mindre sugen att prova!
Men men, kanske får testa snart.

[Mouline]

Tonfiskgratäng! (Tonfisk, spenat, lök, höstpotatis, grädde och ost)
Ska nu vilas till efter morgondagens benpass!

[azeriath]

Men va gott det ser uuuuuuuut!

[RykteT]

Varför har man för lite tid till att göra sådana konstverk?

[Mouline]

Fredag 2013-02-08
Ben och Mage M4V2

Benböj
Warm-up set:
40/50/60 x5
Working set:
70/80/90 x 5
Big but boring:
65 x 10 v 3
60 x 10 v 2

Benpress
250 x 7 v 2
300 x 7 v 2
320 x 5 v 2

Bencurl
200 drop 150 x 5/5
190 drop 160 x 5/5
180 drop 170 x 5/5
160 x 10 v 2


Benspak
60 x 10
70 x 7 x 2
85 x 7
95 x 5 (PB)

Utfall
25m x kv v 2


Vader sittandes
50 x 10 v 3
60 x 10 v 2

Vader stående
100 x 10 v 3

Dragonflyes, Repcrunch, Maskincrunch, sittande crunsh och benlyft gjordes även.

Tack för hyllningarna på käket!

[Mouline]

Insulin, träning osv..
Bra läsning!

[RykteT]

Grattis till PB i benspark!
Hur kör du bencurl egentligen för är inte 200 kg extremt mycket?

[Mouline]

Ursprungligen postat av RykteT

Grattis till PB i benspark!
Hur kör du bencurl egentligen för är inte 200 kg extremt mycket?

Bra jäkla fråga.. det är max på maskinen iaf.. vet inte vad de är i riktig vikt.. :P
Du ser ju maskinen i 3é loggen

[RykteT]

Ursprungligen postat av Mouline

Bra jäkla fråga.. det är max på maskinen iaf.. vet inte vad de är i riktig vikt.. :P
Du ser ju maskinen i 3é loggen

Ohh Det kan möjligtvis inte vara 200 lbs? Vikterna på mitt gym är markerade i både lbs och kg nämligen!

Sen är det kanske bara jag men "vaggar" du inte för mycket när du kör bencurl?

[Mouline]

Yeah vaggade på maxet för att få upp den för att släppa ner långsamt