2012-12-15, 00:38
|
#631
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
|
#kugga #upp FFS !! Vi bor i Piteå Xet
Gurra kan garantrat skotta snö i 10h
|
|
|
2012-12-16, 20:36
|
#632
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund
#kugga #upp FFS !! Vi bor i Piteå Xet
Gurra kan garantrat skotta snö i 10h
|
Säger han med varmgarage och lägenhet! SÅ JÄVLA KAXIGT!
Dagens pass:
Axlar, biceps, mage:
Uppvärmning:
6 set cuffar, 3 set pushdown m. rep
Hantellyft åt sidan:
12x8,5kg, 12x11kg, 12x11kg, 12x11kg, 10x16kg drop 10x11kg
Pushpress:
10x40kg, 3x50kg, 3x55kg, 3x60kg, 3x65kg, 6x60kg FAAAAN så jävla kasst!
Sittande hantelpress:
10x21kg, 10x23,5kg, 10x23,5kg, 15x23,5 Bra!
Drag mot hakan i cable + situps:
3x15 + 3xmax
Hammercurl m. rep + Liggande benlyft:
3x15 + 3xmax
Halvdassigt pass! skyller på snöskottningen igen
|
|
|
2012-12-17, 09:20
|
#633
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Piteå
Inlägg: 1 505
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund
#kugga #upp FFS !! Vi bor i Piteå Xet
Gurra kan garantrat skotta snö i 10h
|
Citat:
Ursprungligen postat av XFactor
Säger han med varmgarage och lägenhet! SÅ JÄVLA KAXIGT!
|
Hahaha!! Awesome
Du får se till å käka mer Matte så du orkar med snöhelvetet. Sen ska jag egentligen vara tyst då jag grinar för att jag måste sopa av bilen varje morgon.
|
|
|
2012-12-18, 20:29
|
#634
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
|
Citat:
Ursprungligen postat av Johan.S
Hahaha!! Awesome
Du får se till å käka mer Matte så du orkar med snöhelvetet. Sen ska jag egentligen vara tyst då jag grinar för att jag måste sopa av bilen varje morgon.
|
Ska äta mer till nästa gång men det är nog lika mycket psykiskt som fysiskt jobbigt med snöskottningen då det blir 14 dagar i rad, haha.
Dagens pass:
Rygg:
Pulldowns:
4x15
Stångrodd (supponerad):
8x80kg, 8x100kg, 8x110kg, 8x120kg, 8x130kg
Chins:
5xkv, 5x10kg, 5x15kg, 5+1x20kg
Latsdrag:
3x15
Sittande rodd:
3x12
Ryggresningar:
3xmax
|
|
|
2012-12-18, 20:33
|
#635
|
aka TinyTim
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
|
Sådär ja X-man nu ser det ut som att du är på banan igen!
Galna stångroddar som vanligt och finfina chins, gillart
|
|
|
2012-12-18, 20:36
|
#636
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
|
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger
Sådär ja X-man nu ser det ut som att du är på banan igen!
Galna stångroddar som vanligt och finfina chins, gillart
|
Tack stocken
Inte för att vara kaxig men det kändes sjukt segt idag!! ska bli bättre framöver
|
|
|
2012-12-18, 20:43
|
#637
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 900
|
Citat:
Stångrodd (supponerad):
8x80kg, 8x100kg, 8x110kg, 8x120kg, 8x130kg
|
Haha - Sinnes-...fan X är du en chinnare av rang också?!
|
|
|
2012-12-18, 21:08
|
#638
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 1 754
|
Sjukt matiga stångroddar. Kul!
Btw så får du gärna vara snäll och messa över ditt nummer igen. Min kära 3gs fick tillsatt se sig besegrad. Har därav inga nummer kvar.
|
|
|
2012-12-18, 21:26
|
#639
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
|
Citat:
Ursprungligen postat av XFactor
Säger han med varmgarage och lägenhet! SÅ JÄVLA KAXIGT!
|
Haha !! WORD
Brutala roddar legenden !! Nöten surrade om 2 pers idag på passet. Du & str - känn dig gillad din kaxiga jävla SAAB ägare.
|
|
|
2012-12-18, 21:27
|
#640
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 900
|
Citat:
känn dig gillad din kaxiga jävla SAAB ägare.
|
Hahah komiskt att han har en SAAB* påtal om gissningar om vilken bil du själv körde!
-Ja, legenden verkar fan skön!
//V70 250hästar
Senast redigerad av Likeapeanut den 2012-12-18 klockan 21:34.
|
|
|
2012-12-19, 21:18
|
#641
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
|
Tack för sköna kommentarer grabbar
Dagens skitpass:
Bröst, triceps:
Uppvärmning:
6 set cuffar, 3 set pushdown m. rep
Cablecross underifrån:
4x15
Bänk:
5x80, 5x90, 5x95, 4+1x100 (fortsätter tappa i bänken)
Bröstpress maskin:
12, 12, 12, 10
Pushdown:
4x12
Enarms hantelextension:
3x15
Ett katastrofpass i idag, helt jäkla trykclös och orkeslös men nu har jag i alla fall semester i 18 dagar så jag hoppas på att vara piggare i gymmet framöver!
@Nöten. Har du nått emot SAAB?
|
|
|
2012-12-19, 21:24
|
#642
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Piteå
Inlägg: 1 505
|
Citat:
Ursprungligen postat av XFactor
Tack för sköna kommentarer grabbar
Dagens skitpass:
Bröst, triceps:
Uppvärmning:
6 set cuffar, 3 set pushdown m. rep
Cablecross underifrån:
4x15
Bänk:
5x80, 5x90, 5x95, 4+1x100 (fortsätter tappa i bänken)
Bröstpress maskin:
12, 12, 12, 10
Pushdown:
4x12
Enarms hantelextension:
3x15
Ett katastrofpass i idag, helt jäkla trykclös och orkeslös men nu har jag i alla fall semester i 18 dagar så jag hoppas på att vara piggare i gymmet framöver!
@Nöten. Har du nått emot SAAB?
|
Även om passet känns som en katastrof så ger ändå träningen. 18 dagar ledigt och en del julmat lär ge dig återhämtningen du behöver.
Bara å #KUGGA #OM!
|
|
|
2012-12-19, 21:25
|
#643
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
|
Helt rätt Johan
|
|
|
2012-12-19, 23:35
|
#644
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 900
|
Citat:
@Nöten. Har du nått emot SAAB?
|
Haha, ta inte ut hatet mot en kille som ser dig som en livs levande Arnold
-Sikta den ilska du känner mot SAAB-hatare mot big-O, då jag skulle gissa vilken bil han körde så sa Ola: ''Ser jag ut en kille som kör saab''
Jävlar så skönt med ledighet! Käka upp dig och fixa upp motivationen nu...vill gärna se dig leda ett pass i true 4-klövern ANDA..Kanske liten rodd/raka markvideo?!
//Talar bakom ryggen
Senast redigerad av Likeapeanut den 2012-12-19 klockan 23:36.
|
|
|
2012-12-20, 12:42
|
#645
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
|
Citat:
Ursprungligen postat av Likeapeanut
Haha, ta inte ut hatet mot en kille som ser dig som en livs levande Arnold
-Sikta den ilska du känner mot SAAB-hatare mot big-O, då jag skulle gissa vilken bil han körde så sa Ola: ''Ser jag ut en kille som kör saab''
Jävlar så skönt med ledighet! Käka upp dig och fixa upp motivationen nu...vill gärna se dig leda ett pass i true 4-klövern ANDA..Kanske liten rodd/raka markvideo?!
//Talar bakom ryggen
|
Det gör han ju iofs inte, han är inte man enough att köra saab
När jag hittar tillbaka till storformen kanske det kommer bjudas på en video!
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:25.
|
|