Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-12-02, 22:48   #931
FoxCharlie
Registered User
 
FoxCharlies avatar
 
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 312
Bra jobbat!
Du är två cm längre än mig och väger något kilo mindre tror jag. Stör mig på att du är yngre och är så långt före mig.
Men du är ett bra objekt att jaga!

Tack för att du och resten av 4klövern lägger ner så mycket tid på att dela med er av er träning och publicerar filmer och grejjer. Det är guld för oss andra!

...väntar på filmen.
FoxCharlie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-02, 23:41   #932
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Tokruska Visa inlägg
Ska bli kul att se film! Grymt bra gjort!!
Tack! Filmen är färdig, jag ska se vilken dag jag bestämmer mig för att dela med mig av den Den som väntar på något gott!

Citat:
Ursprungligen postat av qubie Visa inlägg
Du kör på riktigt bra nu! Grattis. Du har både blivit maxstark och repstålig. Bodypumpen gör sitt! Konkreta mål inför nyår? 120 kg i bänk?
Tack! Jo det rullar på riktigt bra. Styrkan är bra och uthålligheten är också bra. Inga direkta mål faktiskt. Bara fortsätta träna på i samma takt. Men efter jul ska jag vara med och kvala i Open 2013 har jag tänkt!

Citat:
Ursprungligen postat av Jimmeh Visa inlägg
Inspiration.
Tack! Folk som läser. Besök Jimmehs crossfit journal. En kille som ökar stadigt!

Citat:
Ursprungligen postat av FoxCharlie Visa inlägg
Bra jobbat!
Du är två cm längre än mig och väger något kilo mindre tror jag. Stör mig på att du är yngre och är så långt före mig.
Men du är ett bra objekt att jaga!

Tack för att du och resten av 4klövern lägger ner så mycket tid på att dela med er av er träning och publicerar filmer och grejjer. Det är guld för oss andra!

...väntar på filmen.
Kul att du skriver! Och tack för dina ord. Ibland kan man gilla att man är störande. Iaf i det sammanhanget du beskriver här. Av att jaga så kommer man framåt. Som jag skrev tidigare filmen är klar. Bara vänta tills jag lägger ut den

Update

Kroppen känns riktigt bra nu efter tävlingen. Förutom en sak. Min axel. Lyckades rycka till den i ett av rycken. Det sjuka är att det var när jag skulle slänga ner stången i backen, tog i lite mer och då knäppte det till. Tror det är Teres eller infran som spökar. Jag har tid hos sjukgymnast imorgon så får vi se vad som sägs. Just nu så knastrar det och axeln låser sig lite då och då. Dock har jag inte överdrivet ont. INTE BRA! Men jag lovar att jag kommer tillbaka oavsett vad det är.
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-03, 00:24   #933
PatJack
Registered User
 
PatJacks avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 670
Grattis till vinsten och till dina pbs! =) (skrev grattis i nanos journal men kände att det passade bättre att gratta dig här ju)
__________________
Min Träningsjournal!

Kolla in mig på Instagram!

Min YouTube kanal!
PatJack är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-03, 15:27   #934
Fredrik.J
Registered User
 
Fredrik.Js avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Piteå än så länge
Inlägg: 1 013
Grattis till Vinsten, om än inte så jäkla oväntat!
Var tyvärr ej på plats som tänkt

När ska vi nypas?
__________________
Representin Team Acctive North

Träningsjournal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=192619
Fredrik.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-03, 16:52   #935
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av PatJack Visa inlägg
Grattis till vinsten och till dina pbs! =) (skrev grattis i nanos journal men kände att det passade bättre att gratta dig här ju)
Tack Pat! jag såg det, men kul att du skriver här också. tack så mycket!

Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik.J Visa inlägg
Grattis till Vinsten, om än inte så jäkla oväntat!
Var tyvärr ej på plats som tänkt

När ska vi nypas?
Tack big man!

Jag är tyvärr riktigt dålig i axeln just nu, direkt när jag blir bra ska jag nypa dig!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-03, 16:54   #936
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
17.30 #AXLAR med Ola & Xet !! Ska du med ? Kinder ska få fylla våra vattenflaskor
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-03, 17:01   #937
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning 3/12

Agathon Rehab knä

4 x 8

Benspark

10 x 10

Varierade vikter, men försökte köra relativt tungt ändå.

Idag har jag besök sjukgymnasten. Som jag förväntade mig så var det en vävnadsskada på infraspinatus som jag har fått. Dock ju längre dagen går så känns det som att det börjar gå mer och mer mot supran också. I vissa fall så kan jag inte ens lyfta armen uppåt rakt fram, utan den låser sig.

Vi ska köra scanlab hela veckan på den. Förhoppningsvis är det ingen större skada. Det smärtar inte när jag ej rör armen. Men ibland så är den faktiskt RIKTIGT dålig. Låser sig som sagt och det känns som att det är grus i hela axeln.

Kroppen känns annars riktigt bra. Knäet är på bättrings vägen och känns inte alls mycket. Tur det, annars är det mage & vader som gäller för mig att träna. haha. Nä jag håller huvudet högt ännu, i slutet på veckan vet jag om det blir 6 månader rehab eller någon vecka. Jag hoppas på det sistnämnda. Så i veckan kommer ni tyvärr inte se mycket av träning i denna journal. Dock kommer annat. Bland annat filmen från tävlingen, som för övrigt är klar. Är det någon som vill se den?

Jag bifogar här film från mina PB:n från tävlingen, både i Slowmo och naturlig fart. Första lyftet på 70kg (som jag klarar) var där jag skadade mig, när jag slänger ner stången av lycka. hmmm


__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-03, 21:11   #938
Phantom duck
Registered User
 
Phantom ducks avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 633
Ska bli jäkligt kul att se filmen! Jag är spänd av förväntan. Hoppas verkligen att det blir en kortare rehab för dig så att du får fortsätta den fina trenden du är inne i. Det var riktigt fina ryck, bra drag och det roliga är att det finns mycket mer i dig. Du kommer att få böta 150 kr nästa gång du dyker upp på ÖAK pga att du var för hetsig med armarna

Det var jäkligt kul att se dig tävla i helgen.
__________________
Träningsjournal: OS i tjurskallighet
Phantom duck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-03, 21:19   #939
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Du är så jävla kaxig du macgyver !!
Grymt att du lyckas "split-rycka" upp den vikten och sätta ännu ett nytt PB, grattis

//en imponerad stock
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-04, 10:48   #940
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck Visa inlägg
Ska bli jäkligt kul att se filmen! Jag är spänd av förväntan. Hoppas verkligen att det blir en kortare rehab för dig så att du får fortsätta den fina trenden du är inne i. Det var riktigt fina ryck, bra drag och det roliga är att det finns mycket mer i dig. Du kommer att få böta 150 kr nästa gång du dyker upp på ÖAK pga att du var för hetsig med armarna

Det var jäkligt kul att se dig tävla i helgen.
Haha, jag vet! Man ser det så jävla tydligt i SLOWMO. Måste sluta dra så tidigt. Axeln känns lite bättre idag faktiskt. Men långt ifrån BRA!

Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Du är så jävla kaxig du macgyver !!
Grymt att du lyckas "split-rycka" upp den vikten och sätta ännu ett nytt PB, grattis

//en imponerad stock
Tack, inte alltid man får inmposera på en stock
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-04, 10:48   #941
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Allright, här har vi filmen! :P Varsågod! Se den gärna i Full HD och Hög Volym

__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-04, 10:54   #942
HookersUnited
Fetare än Jesus
 
HookersUniteds avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
Går inte att se på Äpplet :/
HookersUnited är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-04, 11:04   #943
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Om det är telefonen du menar så går det tyvärr inte. Har musik i filmen så då blockar den telefonåtkomsten :/
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-04, 11:06   #944
espeto
Registered User
 
espetos avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 405
Grym film! och grattis igen
Är det HookersUnited med mörkt hår och pannband?
espeto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-04, 11:23   #945
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
Du levererar otvivelaktigt kolo's absolut bästa och underhållande filmer. Så fruktansvärt inspirerande! Det där var 10 minuter och 53 sekunder ren njutning. Satt med en kaffe vid köksbordet, en brasa som värmde och såg snön sakta falla till marken i periferin. Jag blev obeskrivligt sugen på att träna just nu och det har jag inte känt på bra länge nu!

Måste även tillägga att din journal bara växer och växer. Första besöket var visserligen hemtrevligt och inspirerande men ju mer jag kommer in och få ta del mer av dig desto bättre blir det!

Keep it up tompee! Fortsätt precis som du gör. Och Grattis till segern. Otroligt välförtjänt eller som man säger där jag är ifrån: Gött tugg!
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)