Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-11-17, 02:32   #841
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Fula dips men OJ så snygg atlet !!

50% Homo (#bi)

Ring mig OMG. Du ser detta. (ogillar din nonchalanta stil att hantera mitt senaste sms)

// Bo
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 12:08   #842
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Fula dips men OJ så snygg atlet !!

50% Homo (#bi)

Ring mig OMG. Du ser detta. (ogillar din nonchalanta stil att hantera mitt senaste sms)

// Bo
Haha! Du är bra rolig du presidenten!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 12:13   #843
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens Träning 17/11

Ryck

5 x 30kg
3 x 40kg
3 x 50kg
0 x 60kg FAIL
1 x 60kg
0 x 65kg FAIL
0 x 65kg FAIL
0 x 65kg FAIL
0 x 65kg FAIL
0 x 70kg FAIL

Frontböj

3 x 70kg
3 x 80kg
3 x 90kg

Frontböj med 2-3s stopp

3 x 100kg

Överlag riktigt dåligt GO idag, ingenting som riktigt stämde. Kände mig sjukt seg i rycken ner i böjen. Vågade inte riktigt trycka på, det satt enbart i huvudet idag. Styrkan var inte alls felet i rycket, enbart balans & snabbhet.

Frontböjarna var inte heller så bra. Dock OK med en 3:a med stopp på 100kg. Menmen, det blir bättre!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 12:23   #844
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
fan vilket patetiskt pass!

Skärp dig!!!!! Borde skämmas....
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 12:54   #845
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Det är en konst att kunna lägga ALL tankeverksamhet åt sidan när man kliver in i gymmet. Detta pass är precis som Xfactor skriver #PATETISKT !!

PB i mark ena veckan - diarré-FAIL denna vecka.... Du kan bättre T4

#kugga #upp
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 18:05   #846
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av XFactor Visa inlägg
fan vilket patetiskt pass!

Skärp dig!!!!! Borde skämmas....
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Det är en konst att kunna lägga ALL tankeverksamhet åt sidan när man kliver in i gymmet. Detta pass är precis som Xfactor skriver #PATETISKT !!

PB i mark ena veckan - diarré-FAIL denna vecka.... Du kan bättre T4

#kugga #upp
Okej då! Bara för att mitt pass gick sämst imorse så begav jag mig till gymmet igen för följande:

liggande Hantelpress

10 x 32,5kg
8 x 35kg
5 x 40kg
3 x 45kgPB

Metcon

50 Chins
50 dips

4 varv

Tid: 28:05

Stångcurl

3 x 10

Nu är jag nöjd! Var tvungen att få agga ut lite när det gick så dåligt imorse. Chinsen & dipsen kändes, kan jag lova. Mot slutet var det vara 5:or rakt av som gällde!

Ha en grym lördag #kugga #upp
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 18:08   #847
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
SÅ JA T4:a
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 18:10   #848
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Citat:
Ursprungligen postat av nano-sekund Visa inlägg
så ja t4:a
+1
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 18:22   #849
HookersUnited
Fetare än Jesus
 
HookersUniteds avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
Citat:
Ursprungligen postat av tompee Visa inlägg
Okej då! Bara för att mitt pass gick sämst imorse så begav jag mig till gymmet igen för följande:

liggande Hantelpress

10 x 32,5kg
8 x 35kg
5 x 40kg
3 x 45kgPB

Metcon

50 Chins
50 dips

4 varv

Tid: 28:05

Stångcurl

3 x 10

Nu är jag nöjd! Var tvungen att få agga ut lite när det gick så dåligt imorse. Chinsen & dipsen kändes, kan jag lova. Mot slutet var det vara 5:or rakt av som gällde!

Ha en grym lördag #kugga #upp
Så får jag lägga upp mina chins och dips när jag är fräsch
HookersUnited är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 18:22   #850
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
Citat:
Ursprungligen postat av tompee Visa inlägg
Metcon

50 Chins
50 dips

4 varv

Tid: 28:05
Game on

GRYMT kaxigt att gå tillbaka till gymmet!
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 18:25   #851
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Fyfan va grym du är tompee !!


Det där är Upp Kuggning BIG time
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-17, 21:52   #852
Likeapeanut
Registered User
 
Likeapeanuts avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 900
Vem fan är du? Har börjat misstänka att när NANO&CO kallar dig T4 att du egentligen är T-101 från framtiden här för att visa vart skåpet ska stå!! GRYMT pass..hands down!
__________________
Likeapeanut
valar morghulis
Likeapeanut är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-18, 00:00   #853
Phantom duck
Registered User
 
Phantom ducks avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 633
Snyggt, måste försvara dig lite för morgonpasset. Så dåligt var det inte, ibland är det så med OL, stången vill inte på plats. med tanke på att ditt knä var sisådär så var det nästan mer imponerande att du var så nära på 70. Nästa gång då du kommer att våga gå ner snabbt så kommer det.
__________________
Träningsjournal: OS i tjurskallighet
Phantom duck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-18, 14:31   #854
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
SÅ JA T4:a
Citat:
Ursprungligen postat av XFactor Visa inlägg
+1
Haha, man är ju tvungen att leva upp till sina förväntningar!

Citat:
Ursprungligen postat av HookersUnited Visa inlägg
Så får jag lägga upp mina chins och dips när jag är fräsch
Jag har ju dock fördel med att vara relativt lätt. Blir ju lite lättare för mig i chins & dips då!

Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan Visa inlägg
Game on

GRYMT kaxigt att gå tillbaka till gymmet!
Jag vet att du också skulle ha gjort detta! Jag tänkte på dig och insåg, jag kan bätte!

Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Fyfan va grym du är tompee !!


Det där är Upp Kuggning BIG time
Haha, så sant. Men jag är tyvärr inte lika Grov o Grym som du!

Citat:
Ursprungligen postat av Likeapeanut Visa inlägg
Vem fan är du? Har börjat misstänka att när NANO&CO kallar dig T4 att du egentligen är T-101 från framtiden här för att visa vart skåpet ska stå!! GRYMT pass..hands down!
Haha, alltså dina kommentarer. I en klass för dig. T4 har haft många olika innebörder, men i dagsläget tror jag att det är en förkortning på "Total-tömde-tammer-tomme". Men Nano får nog ge en bättre förklaring. Dock gillar jag liknelsen med att jag är skickat från framtiden. Tänk om!

Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck Visa inlägg
Snyggt, måste försvara dig lite för morgonpasset. Så dåligt var det inte, ibland är det så med OL, stången vill inte på plats. med tanke på att ditt knä var sisådär så var det nästan mer imponerande att du var så nära på 70. Nästa gång då du kommer att våga gå ner snabbt så kommer det.
Så sant så, Men man blir alltid lika besviken när det inte går som man tänk sig. Menmen, nästa gång går det bättre som sagt!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-18, 14:32   #855
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Idag är det vila. Jag fick en hel del träningsvärk av passet igår, biccerna, triccerna, lats och bröst fick sen en rejäl smäll. men det är så det ska va! Ha en trevlig dag allihop! Snart ska jag äta bullar!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:28.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)