Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Luttis]

Frukost: havregrynsgröt, lingonsylt och mjölk

Lunch: havregrynsgröt, hallon, sloow protein hallon, mjölk och mandarin

Mellanmål: en smörgås med stekt äggvita

Och ikväll blir det en kidneybönssallad.


Ingen matlust/vilja att laga mat efter gårdagens mastodontätardag...

[thatkrillesshow]

Ett äpple.

Träning:
EAA före, malto under.

Frukost:
Havregrynsgröt med keso.
Ett glas juice
En näve mandlar.
Ett ägg
En sked messmör.

Lunch:
Cous-cous med rapsolja o ketchup på.
Makrill i tomatsås.

Middag:
Potatismos med prinskorv och nån större korv (vet ej vad det va) och ketchup.
Blomkål+ärt+majs+kokta morötter-blandning.
En sallad bestående av morötter, gurka, paprika, isbergssallad och rapsolja.
Ett ägg.
En knäckebrödmacka med gurka och persilja på.

[G_lund]

Ursprungligen postat av Koloftw

1kg (998g) kycklingbröstfilé
1.2g krossade tomater
300g gul lök
fiskolja

1,2 gram?

[Koloftw]

Oj, 1.2kg naturligtvis





Lykopen ftw

[Mega_man1000]

eehhh okej

EN vanlig dag kan väl se ut såhär

Frukost
2 dl fiberhavregryn, ett glas multivitaminin dryck och ett glas minimjölk samt 4macko med ost

träning

LUnch
100-150g fullkorns ris+ 4 laxfilebitar (hyffsat stora typ 50g/st) samt massor med grönsaker och linser+bönor och till det 1 glas vatten och ett glas lättmjölk

MIddag
Vanligt ris 100-150g med ugnsgrillad kyckling + massor av grönsaker 0,5 l minimjölk

Träning
en gainer

Kvällsmål
vanligt ris 100-150g + 280g tonfisk + grönsaker och 0,5 l minimjölk

SOVA

[Slimfit]

Påskmiddag med efterrätt och typ 1 kg godis Dessutom är man förskyld och lider av sviterna från flunsan förra veckan. Tröstätning ftw!

[kalajset]

Pizza med sallad och pommes (bakfyllemat)
Läsk. (bakfyllemat)
Godis.
Några smörgåsar med tartex.
Chockladtårta.
Några glas mjölk.
En kopp kaffe.
Kreatin.
Kalaspuffar med filmjölk (snart).

Opti

Slarvat en del med maten under helgen, men vad fanken, så är det ibland. Rejäl ätarvecka till veckan istället!

[bollio]

5 koppar kaffe med grädde. Några dadlar till frukost. En omelett till middag. Ett glas mjölk alldeles nyss. Räcker för idag.

[Exdiaq]

Hallonsmoothie, protein-shake, påskgodis, nyttig hemmagjord pizza

[Alfred Nobel]

Frukost: 13.20
Grillade kycklingspett med ris, pitabröd och tzatziki (Grekisk kolgrill)
1/4 del pizza margarita (Bara ost)

Middag: 19.30
Helgskinka med potatisgratäng och fetaostsallad

Kvällsmål: 22.00
Havregrynsgröt, ägg och fruktyoghurt

Snack under dagen
Lakritspengar, fiskar, skruvar och karameller med fyllning

[Lepras]

Bra käk idag

[Durre]

Tunnbrödrulle med rostbiff.

[tntballe]

frukost
makaroner & falukorv

lunch
kebabtallrik

middag
texas grande & co

nattens frukt
1 päron

Ungefär som vanligt dom dagar man spenderar stor del utanför hemmet.

[Scratch89]

Frukost 10.00
Polarkraft Havre med ost, leverpastej och gurka

Middag 16.00
Kycklinggryta med bulgur, två äpplen

Kvällsmat 23.00
Polarkraft Extrem, 3 ägg, kaviar, banan, 25 gram vassleprotein

[magdalenae]

Frukost: 1 dl havregryn kokad till gröt. 3 jordgubbar
På tåget: Äpple, apelsin
Lunch: Ett knäckebröd, yoghurt med keso, kanel och kruskakli, morot
Middag: Kyckling/räksallad

+3 koppar kaffe

Inte mkt mat i magen idag ser jag...