Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Alfred Nobel]

Ursprungligen postat av Scratch89

Varför två luncher sådär, Niklas?

För att jag hade 2 matlådor med mig.

Varför? Jag förväxlade min broccolilåda med morsan matlåda och det kom jag på när jag lade matlådorna i kylskåpet i plugget. Ingen idé att spara och äta dagen efter, så jag smällde i mig den också.

[lectris]

Frukost - 200g keso, 100g hallon, 15g hasselnötter
Mellan - Kaffe, 1 banan
Lunch - Kyckling/nudelwok, 1 kiwi
Mellan - Kaffe, 1 äpple
Innan träning - 25g rage
Efter träning - 35g fairing recovery
Middag - Linsgryta med savoykål, pasta och grönsaker

[Scratch89]

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

För att jag hade 2 matlådor med mig.

Varför? Jag förväxlade min broccolilåda med morsan matlåda och det kom jag på när jag lade matlådorna i kylskåpet i plugget. Ingen idé att spara och äta dagen efter, så jag smällde i mig den också.

Bra tänkt!

EDIT: Matlåda till skolan? Det var något nytt för mig.

[Shamrock]

Ursprungligen postat av Koloftw

Du kommer inte lägga på dig mer fett av 2 måltider än av 8 måltider, så länge du äter lika mycket.

Kallas ironi

[Animalistic]

16:00
300g mjölk
500g kyckling
50kcal smaksättning

18-19:00
400g fullkornspasta
125g makrill i tomatsås
150kcal smaksättning


22-00:00
200g gröna bönor
500g keso
60g vassle

[egge]

Frukost: 3 skivor danskt rågbröd m. smör och skinka på + 2 glas apelsinjuice

Lunch: Pasta + mangokyckling m. sallad till. Allt var rester.

Middag: 1 stekt skinkschnitzel, 2 potäter och lite kokt morot. Sallad till det.

Senare ikväll: Banana + knäckebröd med keso. Intas nästa gång jag blir hungrig.

Såååå animalistic.


Vad säger ni om upplägget? Har precis börjat dieta.

[Alfred Nobel]

Ursprungligen postat av Scratch89

Bra tänkt!

EDIT: Matlåda till skolan? Det var något nytt för mig.

Jag bor 1 h resväg från skolan, det är både dyrt och önödigt att äta ute om jag kan förbereda matlådor hemma. Givetvis har vi 2-3 kylskåp + 10 mikrovågsugnar på varje plan i anläggningen.

[Koloftw]

1kg kassler
tomat
100g hårdost
lite jordnötssmör
1500 kcal

[Scratch89]

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

Jag bor 1 h resväg från skolan, det är både dyrt och önödigt att äta ute om jag kan förbereda matlådor hemma. Givetvis har vi 2-3 kylskåp + 10 mikrovågsugnar på varje plan i anläggningen.

Jag trodde du fortfarande gick på gymnasiet? Då har man väl skollunch?

[Inge Enveten]

Ursprungligen postat av Animalistic

300g mjölk

Kunde inte låta bli att quota

Ursprungligen postat av Scratch89

Jag trodde du fortfarande gick på gymnasiet? Då har man väl skollunch?

Han kanske går något privatgymnasium, inte alla sådana som har gratis lunch eller bra lunch

[Shamrock]

Originally Posted by Lylemcd
The single factor responsible for all the problems on the planet is that most of humanity is functionally retarded

So true

Hur som helst maten idag!

Mål1:
havregrynsgröt med banan och vaniljprotte + sylt och kanel
Kyckling med vitkålssallad


Träning

Mål 2: allt i en skål(BILD) 900 kcal typ
1 tub risgrynsgröt
50g special k
60g banan
60g äpple
3 dl eller 300g mjölk:P med vaniljprotte
sylt, kanel och salt

Mål3:
160g bulgur
300g ryggbiff malen till färs med banan, lök, tomatsås sås + kryddor

Mål4: Don´t know yet. Troligen mackor och gröt + godis beroende på hur mkt kcal d blir för dan.

[Alfred Nobel]

Ursprungligen postat av Scratch89

Jag trodde du fortfarande gick på gymnasiet? Då har man väl skollunch?

Jag läser på högskola (KTH) och inte på gymnasium. Förhoppningsvis får eleverna skollunch i skolan, förutom vissa friskolor som ger ut matkort/kuponger till sina elever som kan användas på utvalda resturanger - tror jag.

[Scratch89]

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

Jag läser på högskola (KTH) och inte på gymnasium. Förhoppningsvis får eleverna skollunch i skolan, förutom vissa friskolor som ger ut matkort/kuponger till sina elever som kan användas på utvalda resturanger - tror jag.

Oj! Då får jag ursäkta! Nu är jag med i svängarna!

[Alfred Nobel]

Ursprungligen postat av Scratch89

Oj! Då får jag ursäkta! Nu är jag med i svängarna!

Hehe, fullt förstårligt

Dagens:

Frulle
2 dl havregryn (okokt)
200 g kesella + funlight apelsin
40 g smältost
50 g rågbröd

Lurre
1 dl ris (okokt)
200 g kyckling
300 g wokgrönsaker
1-2 msk soya
2 dl yoghurt
1 tsk ajvar relish (stark)
1 st vitlök (klyfta)
salt, peppar

Mirre
3 dl havregryn (okokt)
200 g kesella + funlight rasperry
1 st ägg
½ gurka
2 st tomater

Till Chelsea - Fenerbahce marren
2 st fullkornsbröd
250 g keso
30 g vassleprotein

[Tjuckot]

frulle
100g havregryn
250g lättfil
125g kesella

lunch
100g ris (okokt)
125g lax
xxxg broccoli
sweet chili sauce

mellis
190kcal "bar"

pre/post-workout
20g vassle
40g malto

middag
150g fläskfilé
100g pasta (okokt)
slut på grönt

kvällsmat
"något proteinaktigt"