Hur tvättar man träningskläderna?

[smürfpücko]

Hur kunde denna tråd hamna under Kost & näring?

OnT: har hört att det funkar att lägga träningskläderna i vanligt kallt vatten efter passen och låta de ligga där nån timme. Då ska svettlukt minska/försvinna

[Armed Dingo]

Ursprungligen postat av GlowInTheDark

Klarar verkligen träningskläder av 60grader? Är ju inte lätt att hitta kläder som man trivs i så har ingen lust att dom skall bli förstörda. Misstänker framförallt att stretchen kan ta stryk?

Jag har flera i enbart polyester som klarar sig. Prova med ett plagg först om du ärorolig. Kläder som luktar apa vill man ändå inte träna i, du har inget val men jag kör dom i 40 tills det är dags igen.

[Kaalle]

Ursprungligen postat av Kev88

Svettas man i den graden så bör den imo tvättas direkt, inget mysigt att ta på sig igen.

Överdrev lite, utgick ifrån mig själv, tränar ja utomhus är det i regel inte under 30 grader. Men även för vanligt bruk så att säga, svettas du och låter det torka, några omgångar, så kommer det sätta sig. Handlar inte om att man äter för mycket vitlök eller dylikt. Det är ju därför vissa stinker på allvar, för att man dels inte duschar, dels har på sig kläder där lukten satt sig.

[GlowInTheDark]

Ursprungligen postat av Kev88

Hur tusan kan inte en vanlig tvätt på 60° med ett parfymerat tvättmedel ta bort lukten? Svettas du avföring?

Inte långt ifrån faktiskt, när kroppen förbränner protein bildas ammoniak som antingen följer med urinen eller svetten ut (eller båda). Och den luktar kattpiss/stall.

När kroppen bränner fett så luktar andedräkten aceton (nagelborttagningsmedel).

Så om man tränar hårt och/eller äter få kcal/äter stor andel protein så kommer man lukta riktigt illa.

[GlowInTheDark]

Ursprungligen postat av Vickan96

Har du testat merinoull? Ganska dyrt, med väldigt trevligt vid konditionsträning. Finns tunna t-shirts, och lukten sätter sig inte på samma sätt alls. Sysntetkläder tycker jag ofta funkar som en lukt-megafon.

Nej, har väll antagit att det skulle bli varmt, och klarar det av att få mycket vätska att avdunsta fort?
Mitt stora problem, både generellt på sommaren och när jag tränar, är ju att kyla kroppen så att den inte blir överhettad. Det är ju därför man svettas.
En av dom sakerna jag förvånades över när jag skaffade riktiga träningskläder faktiskt. Är dom bra och sitter som ett andra skin på kroppen så avdunstar svetten väldigt fort och man blir kyld vilket gör att man svettas mindre och orkar mer.

Ursprungligen postat av Kev88

Svettas man i den graden så bör den imo tvättas direkt, inget mysigt att ta på sig igen.

Duschar inte på gymmet utan efter att jag cyklat hem (byter dock till en torr tröja först), och då åker det i maskinen på en gång. Men samtidigt, efter så många timmar på gymmet konstant varma och blöta så känns det som bakterier osv. har haft ganska gott om tid på sig att slå sig till ro :/

[Wrenchgirl]

Jag slänger dem i vanliga tvätten och tvättar dem som vanligt i 30-40 grader. Har man två tonåringar i hushållet vill man inte behöva tvätta mer än man behöver. ^^

[Vickan96]

Ursprungligen postat av GlowInTheDark

Nej, har väll antagit att det skulle bli varmt, och klarar det av att få mycket vätska att avdunsta fort?
Mitt stora problem, både generellt på sommaren och när jag tränar, är ju att kyla kroppen så att den inte blir överhettad. Det är ju därför man svettas.
En av dom sakerna jag förvånades över när jag skaffade riktiga träningskläder faktiskt. Är dom bra och sitter som ett andra skin på kroppen så avdunstar svetten väldigt fort och man blir kyld vilket gör att man svettas mindre och orkar mer.

Vet inte om de är svalare än typ tröjor i polyester, men inte jätte mycket varmare. Ull är ju känt för att kunna hålla mycket vätska, så det upplevs svalare än bomull i alla fall. Sen är det väl inte själva avdunstningen som kyler?
Stora fördelen är att lukten inte sätter sig, jag hänger tröjan efter löpning på vädring och använder den ett par gånger i alla fall innan tvätt.

[TheDoctor]

Tränar i bomullströjor och dem används bara en gång innan dem åker i tvätten. Men tvättar bara en gång i veckan. Tvättar alltid dem i 60 grader, inget sköljmedel. Dem luktar inget.

Hänger alltid dem på tork så jag inte slänger dem i korgen fuktiga för ligger dem där och gottar sig några dagar så luktar dem kattpiss.

Sen har jag ett par Gasp shorts i mesh som jag haft i i ca 13 år nu. Använder dem varje träningspass och dem tvättas också en gång i veckan. Luktar heller inget.

Jag svettas massor när jag tränar, brukar kunna vrida ur tröjan så det rinner ut på golvet efter ett pass.

[sladdbarn]

Ursprungligen postat av Vickan96

Har du testat merinoull? Ganska dyrt, med väldigt trevligt vid konditionsträning. Finns tunna t-shirts, och lukten sätter sig inte på samma sätt alls. Sysntetkläder tycker jag ofta funkar som en lukt-megafon.

Merinoull är grymt bra (har iofs bara provat underställ).

[Melker2]

Ursprungligen postat av GlowInTheDark

Duschar inte på gymmet utan efter att jag cyklat hem (byter dock till en torr tröja först), och då åker det i maskinen på en gång. Men samtidigt, efter så många timmar på gymmet konstant varma och blöta så känns det som bakterier osv. har haft ganska gott om tid på sig att slå sig till ro :/

Tränar du så långa ammoniaksvettpass inne på ett gym?
Vad är syftet med sådana pass?

Jag trodde du tränade för Ironman eller liknande och då springer och cyklar man ju gärna ute.

[humancentipede]

lägg dom i frysen ett dygn så försvinner dom flesta bakterier

[King Grub]

De bara somnar. De överlever ned till minst minus 80.

[Zera]

Använd ättika som sköljmedel.

Eller om dom luktar riktigt illa så lägg dom i ett bad av vatten+ättika en halvtimma innan du tvättar dom som vanligt i maskin.

[clavain]

Man stöter ju på en och annan som har en luktaura på ett par tre meter på gymmet. Har aldrig riktigt fattat hur man lyckas få till det så att träningskläderna stinker så pass.

Efter att ha läst tråden så trillar poletten ner. Folk går alltså och tränar i samma kläder flera pass utan att tvätta emellan?

Så, ett tips från coachen. Vill ni undvika att lukta bäver så använd en uppsättning kläder en gång. Inte två, inte tre. Tvätta. 40 eller 60 spelar ingen roll. Anledningen till att stanken sätter sig är att ni återanvänder kläderna.

[r3mpuh]

Ursprungligen postat av clavain

Man stöter ju på en och annan som har en luktaura på ett par tre meter på gymmet. Har aldrig riktigt fattat hur man lyckas få till det så att träningskläderna stinker så pass.

Naturlig fear aura. Corona-proof.