1000 och 1 sätt att äta gröt - Sidan 108 - Kolozzeum Forum

skogstanke · 2017-07-16, 15:46

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Min standardgröt är:

250g Havregryn

Koka med vatten och salt 3,5min i micro.

Skiva 2-3 bananer och kasta på.

Skiva 1 äpple eller päron och släng på det med. Dunka på kanel.

Därefter sojadryck eller havredryck tills allting flyter. Brukar bli ungefär 6-700ml. Om det finns kalorier att utnyttja har jag gärna strösocker eller sirap på.

Perfekt för mig som vegan, men skulle aldrig att klara av att äta så mycket gröt. Idag (efter 25-26 km löpning + gympass) åt jag 1.5 dl och blev mätt. Hade sojamjölk, bananer, päron och äpple på. Sen lite soyghurt + kanel på toppen :P

BTW: Har du testat att smaksätta plantis naturella soyghurt med ngn form av sötningsmedel? har testat vaniljessens och det äger.

Sheikah · 2017-10-04, 15:22

tips på topping till gröt som inte är bär, frukt eller nötter? Vill ha någon form av "crunch"

Magnus N · 2017-10-04, 15:33

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

tips på topping till gröt som inte är bär, frukt eller nötter? Vill ha någon form av "crunch"

Musli / Corn flakes / rispuffar / knäckebröd och dyl

några grejer iaf

skunkvid · 2017-10-04, 18:30

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

tips på topping till gröt som inte är bär, frukt eller nötter? Vill ha någon form av "crunch"

Granola kanske?

Ozziking · 2017-10-04, 20:36

Citat:

Ursprungligen postat av Magnus N

Musli / Corn flakes / rispuffar / knäckebröd och dyl

några grejer iaf

This

Cornflakes + gröt + bär + kanel + vassle/sötning = sant

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Rahf · 2017-10-04, 21:47

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

tips på topping till gröt som inte är bär, frukt eller nötter? Vill ha någon form av "crunch"

Granola har perfekt konsistens för mig. Sötman ger bra smak också.

nickke · 2017-10-05, 08:03

Kör alltid med aprikoskräm (ekströms lågkalori), hackat äpple+päron och puffat ris på min gröt, med proteinfluff gjort på kvarg/mjölk/frysta blåbär, hallon, jordgubbar och banan, som jag lägger i diverse godsaker i när det börjar bli färdigt (daim, hackade pistagenötter, choklad etc. Brukar även ha små bitar av mandelmassa i). Blir aldrig less

1x0 · 2017-10-05, 10:28

Citat:

Ursprungligen postat av nickke

Kör alltid med aprikoskräm (ekströms lågkalori), hackat äpple+päron och puffat ris på min gröt, med proteinfluff gjort på kvarg/mjölk/frysta blåbär, hallon, jordgubbar och banan, som jag lägger i diverse godsaker i när det börjar bli färdigt (daim, hackade pistagenötter, choklad etc. Brukar även ha små bitar av mandelmassa i). Blir aldrig less

Tack! Ska provas! Är som jag äter mina grötladdningar men har faktiskt inte provat det du tipsar om. Lågkalori-kräm, hur har jag missat det! Jag som brukar klämma en liter riktig kräm, 800 kcal som inte mättar ett piss. :P Mannagrynsgröt + jordgubbskräm + vaniljglass + något crunchy, kör jag ofta.

Ozziking · 2017-10-06, 21:00

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

This

Cornflakes + gröt + bär + kanel + vassle/sötning = sant

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Dessa

Sheikah · 2017-10-07, 17:10

Hur får ni gröt, som ni blandar vassle i, att inte bli så rinnig? Blandar jag med kasein får gröten prefekt fast konsistens men så när jag blandar med vassle blir det en vattnig sörja.

Vill köra vassle eftersom jag morgontränar och äter gröten efter. Kan man minska mängden vatten rejält tror ni? Kör just nu 2 dl vatten per 1 dl gryn. Kanske borde köra 1:1?

pepplez · 2017-10-07, 17:13

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

Hur får ni gröt, som ni blandar vassle i, att inte bli så rinnig? Blandar jag med kasein får gröten prefekt fast konsistens men så när jag blandar med vassle blir det en vattnig sörja.

Vill köra vassle eftersom jag morgontränar och äter gröten efter. Kan man minska mängden vatten rejält tror ni? Kör just nu 2 dl vatten per 1 dl gryn. Kanske borde köra 1:1?

Testa ett annat vassle. Har aldrig haft det problemet

Sheikah · 2017-10-07, 17:21

Citat:

Ursprungligen postat av pepplez

Testa ett annat vassle. Har aldrig haft det problemet

Använder Tyngres för att jag vill stötta deras verksamhet. Har dock gjort en MP-beställning för att testa en ny smak. Hur mycket vatten kör du per dl gryn?

vicarious · 2017-10-07, 17:32

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

Hur får ni gröt, som ni blandar vassle i, att inte bli så rinnig? Blandar jag med kasein får gröten prefekt fast konsistens men så när jag blandar med vassle blir det en vattnig sörja.

Vill köra vassle eftersom jag morgontränar och äter gröten efter. Kan man minska mängden vatten rejält tror ni? Kör just nu 2 dl vatten per 1 dl gryn. Kanske borde köra 1:1?

mindre vatten

Sheikah · 2017-10-07, 17:47

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

mindre vatten

1:1 förhållande? Sen i med vasslet?

StarkaUlf · 2017-10-07, 17:58

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

1:1 förhållande? Sen i med vasslet?

Nja, men testa kanske 1,5:1 eller 1,75:1 till att börja med. Man behöver inte minska vattnet så mycket för att gröten ska bli märkvärdigt hårdare/torrare.