Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-11-24, 15:41   #1
StampChamp
Registered User
 
StampChamps avatar
 
Reg.datum: Jun 2010
Inlägg: 855
1000 och 1 sätt att äta gröt

Vet inte om det redan finns en tråd, men tänkte att det kunde vara kul att göra en åt enbart gröt och massa olika varianter och ideer på att lyxa till havregrynsgröt.

En favorit jag kört på som är sjukt gott är att blanda ner fairings päron/vanilj, kan äta det som godis och det behövs inget till.. bara ett glas vatten eller mjölk i.

Steka några ägg lätt till en röra, blanda ner det i havregrynen och låta koka. Därefter ner med päron/vaniljprotein. Inte provat ännu, men tänkte testa det idag.. tror det kan bli gott!

Så låt fantasin flöda och kom med nya idéer, sen jag började blanda ner mitt protein i gröten har det blivit en absolut favorit.

Shooot!
StampChamp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-24, 17:20   #2
Cidersson
Registered User
 
Ciderssons avatar
 
Reg.datum: Jun 2005
Ort: Trelleborg, Skåne.
Inlägg: 393
Min favoritmix är:
1 dl havre
1 dl minimjölk
1 dl vatten
10-20g Vanilla Ice Cream Sloow-protein (har testat olika och tycker det blir godast med denna)
En liten skvätt jordgubbsfunlight
Sen häller jag i lite frysta hallon, blåbär, pumpafrön, krossade linfrön och kanel...

Fantastiskt gott!
__________________
Ni lär inte ha möjlighet att vinna en gratis Iphone4 eller en resa till thailand genom att följa min blogg, men den har bilder i färg: http://jflex.blogg.se

Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=189670
Cidersson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-24, 18:02   #3
Inge Enveten
Registered User
 
Inge Envetens avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 2 552
50 g havregryn - ta ut när det är klart, häll på 20 g chokladvassle och 25 g jordnötter

blir gott utan jordnötter också
Inge Enveten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-24, 18:11   #4
paatrik
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 768
5-7 dl havregryn
5-8 dl vatten
Kanel
Nötter (cashew/valnötter)
Mjölk
3-4 ägg (Tackar kolo för detta fina tips!)

Det är standard, ibland kan äpple/bär slinka ner.
paatrik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-24, 18:58   #5
Rakanichy
Registered User
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 1 059
Helvete vad mkt havregryn ni äter...

Får inte ner mer än absolut 2dl gryn 4 dl mjölk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av benaciii Visa inlägg
Jag runkade innan mitt pass idag. blev 2 pb.
Rakanichy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-24, 20:35   #6
tho123
Registered User
 
tho123s avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 180
Citat:
Ursprungligen postat av paatrik Visa inlägg
5-7 dl havregryn
5-8 dl vatten
Kanel
Nötter (cashew/valnötter)
Mjölk
3-4 ägg (Tackar kolo för detta fina tips!)

Det är standard, ibland kan äpple/bär slinka ner.
Sick

OnT: 2 dl havre, 3 äggvitor, vatten och 250g kesella med funlight på sidan om som jag tar med varje sked!

Senast redigerad av tho123 den 2011-11-24 klockan 20:39.
tho123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-24, 20:37   #7
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Chokladkasein i havregröten är riktigt smarrigt. Med iskall mjölk till. Nom nom.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-24, 20:46   #8
HVR
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 85
Något väldigt gott som jag åt mycket på bali är att köra en mix av 50-50 havregryn och rågflingor som kokas i mjölk istället för vatten och med en skivad/mosad banan i medans det kokar. Bananen gör det sött och gott och mjölken gör att gröten blir mycket lenare och krämigare! Kalasgott!
HVR är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-24, 20:48   #9
Bjern
Registered User
 
Bjerns avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
Någon som har testat receptet på risgrynsgröten i BODY-tidningen? Grymt sugen på att pröva, har tyvärr inget vaniljprotein hemma.
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant
Bjern är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-24, 20:48   #10
daloatf
Räkbesserwisser
 
daloatfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 054
Blir oftast 500g kvarg, 2dl havregryn, cankao(eller choklad whey/Casein) och fun light orange.
__________________
- Dave
daloatf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-24, 20:58   #11
atariih
Registered User
 
atariihs avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Malmö
Inlägg: 15
Citat:
Ursprungligen postat av Bjern Visa inlägg
Någon som har testat receptet på risgrynsgröten i BODY-tidningen? Grymt sugen på att pröva, har tyvärr inget vaniljprotein hemma.
Hur lyder receptet?
atariih är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-25, 17:55   #12
Slemboy
Registered User
 
Slemboys avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: stockholm
Inlägg: 36
2 dl havregryn
5dl mjölk
1 banan
250g kessela
0,75 dl whey 80

mixstav på det & halsa skiten
Slemboy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-25, 19:02   #13
paatrik
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 768
Citat:
Ursprungligen postat av tho123 Visa inlägg
Sick

OnT: 2 dl havre, 3 äggvitor, vatten och 250g kesella med funlight på sidan om som jag tar med varje sked!
Sen jag började satsa på cardio kan jag äta extremt mycket. Nu styrketränar jag mest men ätandet sitter i. Gröt mättar (dock inte lika bra som potatis) men kan äta väldigt mycket (testat 11dl som mest och blev inte överdrivet mätt). Blir sällan mätt som förr, däremot nöjd vilket är skönt.
paatrik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-25, 19:06   #14
isterbuk
Geekboy
 
isterbuks avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Örebro
Inlägg: 1 003
Standard:
1. Blanda havregryn, kanel och mjölk låt koka.
2. Knäck ett ägg i gröten rör om
3. Ta av gröten från platan (ur micron) pudra toppen med kanel
4. Låt gröten svalna i kylen
5. Klicka på en ordentlig klick smör
6. Ät och njut.

Nu på senare har jag även droppat i några droppar bittermandel essens och något gram pepparkakskrydda, riktigt gott!
__________________
Don't Look Back in Anger

Citat:
Ursprungligen postat av Candydarling Visa inlägg
någon som har någon aning om vad vikten på en kebabrulle ligger på? ungefärligt?
Citat:
Ursprungligen postat av frambogir Visa inlägg
Med eller utan folie?
isterbuk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-25, 19:07   #15
paatrik
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 768
Någon som har ett bra tips på och få volym? Mer vatten har jag testat men blir för rinnigt (kanske måste koka längre?).
paatrik är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:07.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)