Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition
Visa resultat för omröstning: Vilka hantlar klarar du 10 reps i hantelpress med?
Orkar inte ens 30 kg 10 13.51%
30 kg 8 10.81%
32,5 kg 6 8.11%
35 kg 13 17.57%
37,5 kg 3 4.05%
40 kg 7 9.46%
Jag orkar mer än 40 kg 27 36.49%
Antal röster: 74. Du får inte rösta i den här omröstningen


Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-09-10, 18:23   #46
Stoltz
Jag ber om det.
 
Stoltzs avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Helsingborg
Inlägg: 3 496
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
När det gäller hantlarna är det ofta att hantlarna blir för stor och otympliga och då blir det med automatiskt kortare ROM.
Ligger något i det. 50kgshantlarna som jag använde var ändå nätta men jag har för mig att jag faktiskt tänka att om ca 10kg så kommer detta inte vara lika smidigt. Och att få de jävlarna i en bra startposition är också ett aber när de kommer upp i vikter som är lite tyngre.

Hade varit kaos med 90kgs
Stoltz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-10, 18:56   #47
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 827
Stoltz, din sjuke jävel!

Helvete, nästa gång jag tränar skall jag påbörja klättrandet till stoltz-vikter...
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-10, 20:52   #48
Stoltz
Jag ber om det.
 
Stoltzs avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Helsingborg
Inlägg: 3 496
Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
Stoltz, din sjuke jävel!

Helvete, nästa gång jag tränar skall jag påbörja klättrandet till stoltz-vikter...
Haha, jag är ju flugviktare jämfört med många här

Jag började faktiskt ett nytt upplägg igår, där jag har sex övningar jag vill ha tillbaka min styrka i, kör 5x4-6 per övning, varje övning tre gånger i veckan. Det handlar helt och hållet om att få tillbaka styrka jag en gång hade men som jag inte strävat efter att behålla.

Hantelpress är självklart en av dem. Testade både med hantel i båda händerna, och med endast en hantel som jag först gjorde sex reps med vänstern (svaga sidan) och sedan sex reps på höger.

Kan rapporta, eftersom det pratades om tidigare, att tekniken var on point, trots två års uppehåll från övningen. Jag är rörligare nu än jag var tidigare så jag hade nästan armbågen i marken i bottenläget, trots att jag låg på en bänk
Stoltz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-11, 08:03   #49
Ramboline
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 218
3x10 reps på 30 kg

Skickat från min SM-G9750 via Tapatalk
Ramboline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-11, 12:30   #50
pezrulezhaakon
Registered User
 
pezrulezhaakons avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 6 600
De rosa ulliga enkiloshantlarna tror jag ska gå bra att göra 10 reps med.



__________________
Vad som inte är personangrepp:
Ett sakligt yttrande om att någon har fel i sak eller har agerat felaktigt är inte personangrepp.
Att i hövlig ton ställa en relevant fråga till någon om dennes agerande.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Argumen...tum_ad_hominem
pezrulezhaakon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-11, 13:04   #51
ghettobird
Registered User
 
ghettobirds avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 21
Citat:
Ursprungligen postat av David_wigren Visa inlägg
Det där kan vara den sjukaste hantel/bänk ration jag någonsin sett!
Jag kommer ihåg när jag tog ca 50kg I militärpress och körde stångcurl på 65kg
oproportionelig styrka FTW
ghettobird är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-11, 13:15   #52
r1kkie
Registered User
 
r1kkies avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 199
Med 100% säkerhet tar jag 1kg hantlarna iaf.
__________________
"If it was easy, everybody would be good at it.
I was told that long time ago by a coach. If you want something you never had before, you gotta be willing to do something you've never done before."
-Phil Heath
r1kkie är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)