Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-03-04, 15:00   #211
ErikMarg
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 1
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelstil
de ger mig mycket styrka:
L-karnitin, kreatin, L-arginina, bcaa, L-tyrosin, (ultrarade force4him).
intressant att någon annan känner igen den. Jag intar den ultrarade*IntensHe.
ErikMarg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-04, 15:32   #212
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 653
Samma IP-adress har ni också. Intressant.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-04, 15:49   #213
Grahn
Registered User
 
Grahns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Vault 13
Inlägg: 11 123
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Samma IP-adress har ni också. Intressant.
Hahaha klockrent!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Utöver det bör du endast gå värdigt men bestämt.
Grahn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-04, 15:57   #214
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 767


Skickat från min E5823 via Tapatalk
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-04, 15:57   #215
Anton Fräs
Stark
 
Anton Fräss avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Göteborg
Inlägg: 8 971
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Samma IP-adress har ni också. Intressant.
Citat:
Ursprungligen postat av Grahn Visa inlägg
Hahaha klockrent!
Fick fan ett leende över hela ansiktet.

OnT:

Whey är ju trevligt då det är hyfsat billigt och enkelt. I övrigt intar jag inga kosttillskott just nu (dock har jag ett skåp fyllt med grejer av allt från ingen effekt till minimal effekt tillskott).
__________________
Leg. dietist

Viktnedgång/rehabilitering med en personlighetsstörning
Citat:
Ursprungligen postat av G.W Visa inlägg
Inga problem att äta den. Om man inte är en metrosexuell man som bleker anuset varannan månad.
Anton Fräs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-04, 18:32   #216
frederico
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 38
Ifall man äter dåligt eller för lite: proteinpulver, gainer

Ifall man är trött: Tex. koffein
frederico är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-04, 22:47   #217
Walsoe
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2011
Ort: Uppsala
Inlägg: 72
  1. Omega-3
  2. Ashwagandha
  3. Probimage

Ashwagandha är lätt favoritet. Återhämtningen är mycket bättre och känner mig pigg fastn jag ligger 1000 kcal per dag i underskott.
Walsoe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-09, 09:26   #218
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 225
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Samma IP-adress har ni också. Intressant.
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-09, 21:42   #219
-squat-
Strong is happy
 
-squat-s avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 240
Citat:
Ursprungligen postat av Walsoe Visa inlägg
  1. Omega-3
  2. Ashwagandha
  3. Probimage

Ashwagandha är lätt favoritet. Återhämtningen är mycket bättre och känner mig pigg fastn jag ligger 1000 kcal per dag i underskott.
Vilken dos ligger du på?

Vilken effekt har du märkt av probi mage?
__________________
Set your bar high, be kind, and do more of what makes you stronger.

Senast redigerad av -squat- den 2019-09-09 klockan 21:44.
-squat- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-10, 10:32   #220
WhiteJellyBerry
Registered User
 
WhiteJellyBerrys avatar
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 48
Kreatin.
Vassleprotein.
WhiteJellyBerry är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-30, 14:37   #221
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 510
Pushar lite i tråden
Jag själv måste igång igen efter lång depression....
vilka av dessa är positiva och vilka kan man strunta i?
utgå från att jag försöker äta allsidigt

Kreatin?
Omega3?
D-vitamin?
rödbeta?
whey och kasein?
eaa?
något annat?
träningen består av 1h gym och 1h kondition, låga vikter och lågt tempo tills jag mår bättre!
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-30, 14:47   #222
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 290
Citat:
Ursprungligen postat av ozzian Visa inlägg
Pushar lite i tråden
Jag själv måste igång igen efter lång depression....
vilka av dessa är positiva och vilka kan man strunta i?
utgå från att jag försöker äta allsidigt

Kreatin?
Omega3?
D-vitamin?
rödbeta?
whey och kasein?
eaa?
något annat?
träningen består av 1h gym och 1h kondition, låga vikter och lågt tempo tills jag mår bättre!
Skulle strunta i EAA, du borde få tillräckligt EAA i vanligt protein. Rödbetor i kosttillskottsform vet jag inget om, men som grönsak är de grymt billiga, goda och bra för konditionsträningen. Färgar kisset rött gör de också, så nackdelen är väl att de gör det svårare att märka om man fått flugor på trumpeten.
Resten av kosttillskotten tycker jag ser bra ut!
__________________
Senaste journalen
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-30, 15:41   #223
PureWhey
Vinnare av Bästa Fysiken 2016!
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg, Halmstad
Inlägg: 9 910
L-Arginin > Citrullin?

Hade för mig att citrullin var bättre för pump.

Citrullin m > L-citrullin > L-arginin sitter någonstans i bakhuvudet.
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 260x2 Böj: 240

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.

Senast redigerad av PureWhey den 2019-09-30 klockan 15:44.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-30, 15:50   #224
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 510
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Skulle strunta i EAA, du borde få tillräckligt EAA i vanligt protein. Rödbetor i kosttillskottsform vet jag inget om, men som grönsak är de grymt billiga, goda och bra för konditionsträningen. Färgar kisset rött gör de också, så nackdelen är väl att de gör det svårare att märka om man fått flugor på trumpeten.
Resten av kosttillskotten tycker jag ser bra ut!
Tack kanon,, rödbetor blir ju rödbets shot,,

tog eaa som vätska under träning, men det tog lång tid innan jag hittade nån som var god,, men kanske räcker med vatten.

fråga om ägg, inget tillskott men är 4 ägg dagligen ok, inga farligheter där?
väger 88kg ska ner mot 80 på 6 månader, bör jag ligga på ca 150 gram protein?
siktar på 2500-3000kcal,, ska inte rasa i vikt utan må bra och orka träna!

Har ändrat mig ankående kolhydrater, ska testa att käka detta men hur mycket, ca 450gram?
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-30, 15:54   #225
PureWhey
Vinnare av Bästa Fysiken 2016!
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg, Halmstad
Inlägg: 9 910
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
L-Arginin > Citrullin?

Hade för mig att citrullin var bättre för pump.

Citrullin m > L-citrullin > L-arginin sitter någonstans i bakhuvudet.
Vad säger @RassK ?
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 260x2 Böj: 240

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)