Erik tränar styrka

[Diomedea exulans]

Vore roligare om du skrev set och reps, så man kan få idéer om hur man själv ska träna.

[r3mpuh]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Vore roligare om du skrev set och reps, så man kan få idéer om hur man själv ska träna.

Hemligstämplad trade secret™ förstår di väl.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av r3mpuh

Hemligstämplad trade secret™ förstår di väl.

Men jag tänker betala honom 24 999:99 för hans patenterade beach-schema, förstår du väl.

[Chorizo]

Ja men det är ganska ostrukturerat just nu så jag har inte riktigt koll på exakt vad jag gjort efteråt. När jag kommit igång mer blir jag mer strukturerad å kan skriva upp. 😁

[Chorizo]

Bänk smalbänk benmaskiner å lite mage

[Chorizo]

1 timme på gångbandet lite böj och mark

[Chorizo]

Lite bänk och maskiner för bröst å rygg

[Chorizo]

Halvtimme på bandet och lite böj å mark

[Chorizo]

Benmaskiner och mage

[Chorizo]

50 min på bandet, lite smalbänk å lite böj.

Fick lågt bs så jag fick trycka i mig dextrosol och avbryta passet.. Irriterade..

[Chorizo]

Bänk, smalbänk, snebänk, bänkmaskin, tvåfingerrodd, latsdrag, bicep å tricep

[Chorizo]

En timme på gångbandet.

[Diomedea exulans]

Vad säger receptionisten på gymmet när du glider in två gånger per dag?

[Chorizo]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Vad säger receptionisten på gymmet när du glider in två gånger per dag?

Dom tror väl att jag är i någon kris. Men jag på ett nytt gym där det finns en hel hög med folk som verkar leva för att träna så man är en i mängden.

[Chorizo]

Ingen träning idag. Trött efter jobbet och ska unna mig lite. Ska få in iaf 4 bra pass över lördag och söndag...