Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-03-14, 11:13   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 029
Gener avgör den prestationshöjande effekten av koffein

Citat:
AIM:

The purpose of this study was to examine the effect of CYP1A2 -163C>A polymorphism on the ergogenic effects of caffeine supplementation during a resistance exercise (RE) session.

METHODS:

In a randomized, double-blind, placebo (PL)-controlled, crossover study, 30 resistance-trained men took part in two RE sessions (three sets to failure at 85% of one repetition maximum, 2-min rest between sets), including bench press (BP), leg press (LP), seated cable row, and shoulder press (SP) following caffeine (CAF) (6 mg kg-1) or PL (6 mg kg-1 of maltodextrin) ingestion 1 h prior to the trial. The number of repetitions was recorded after each set, along with calculation of total number of repetitions for each exercise. Genomic DNA was isolated from the whole blood samples for analyzing the CYP1A2 -163C>A polymorphism through amplification refractory mutation system-polymerase chain reaction (ARMS-PCR). Subjects were classified as either AA (n = 14) or AC/CC genotypes (n = 16).

RESULTS:

The two-way ANOVA with repeated measures revealed differences between AAs and AC/CCs under CAF conditions for repetitions performed in sets 1, 2, and 3 of BP (F(1, 28) = 14.84, P = 0.001, ƞ2 = 0.34), LP (F(1, 28) = 8.92, P = 0.006, ƞ2 = 0.24), SR (F(1, 28) = 17.38, P = 0.0001, ƞ2 = 0.38), and SP (F(1, 28) = 3.76, P = 0.063, ƞ2 = 0.11). CAF also increased the total number of repetitions performed for all three sets in AAs versus AC/CCs for BP (F(1, 28) = 8.72, P = 0.006, ƞ2 = 0.23), LP (F(1, 28) = 4.67, P = 0.03, ƞ2 = 0.14), SR (F(1, 28) = 5.54, P = 0.02, ƞ2 = 0.16), and SP (F(1, 28) = 3.89, P = 0.058, ƞ2 = 0.12) in athletes who were homozygous carriers of the A allele, compared to the C allele carriers. Therefore, AA homozygotes were able to carry out a greater total volume of RE work under CAF but not PL conditions, compared to the C allele carriers.

CONCLUSION:

In conclusion, acute ingestion of CAF significantly enhanced RE performance in resistance-trained men who were homozygous for the A allele, but not for C allele carriers. Further studies are needed to replicate the potential role of the CYP1A2 -163C>A polymorphism on the ergogenic effects of CAF in other modes of exercise and in other populations.
Ir J Med Sci. 2018 Mar 12. The effect of CYP1A2 genotype on the ergogenic properties of caffeine during resistance exercise: a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-14, 14:11   #2
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 1 392
Lika bra att sluta träna om man inte har rätt föräldrar.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-14, 19:53   #3
Prost
Registered User
 
Prosts avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Outer Haven
Inlägg: 585
Jag är AA, vet dock inte om koffein haft någon större effekt på styrkan för mig. Min känsla som givetvis kan vara fel också är ändå att jag skulle orka precis lika mycket utan koffein.
Prost är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-14, 23:16   #4
tomten1
Registered User
 
tomten1s avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 428
Vad innebär det att vara "AA"? Koffein har en massiv påverkan på mig.
tomten1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-15, 10:42   #5
Primitiv
Registered User
 
Primitivs avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 471
Citat:
Ursprungligen postat av tomten1 Visa inlägg
Vad innebär det att vara "AA"? Koffein har en massiv påverkan på mig.
Koffein metaboliseras av leverenzymer, specifikt CYP1A2. Har man AA har man en homogen genotyp av CYP1A2 metaboliserar man koffein snabbare än de som har AC- eller CC-varianten av enzymen.

Jag är AC, och oavsett antalet koffeintabletter får jag ingen upplevd effekt på träningen. Tyvärr ska AC och CC genotyp också innebära en möjlig ökad risk för hjärtpåverkan av koffein.
Primitiv är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-21, 13:51   #6
dodie
Registered User
 
dodies avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Örebro
Inlägg: 376
Hur vet ni era gentyper? Aldrig hört talas om detta förut. Läste lite, och det verkar ju suga om 2 "sickly" gentyper får barn med varandra.

Är detta något man normalt testar på sjukhus när man gör andra typer av tester?
dodie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-21, 19:07   #7
Prost
Registered User
 
Prosts avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Outer Haven
Inlägg: 585
23andme :-)
Prost är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-20, 08:06   #8
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 029
I basket verkar det inte spela någon roll vilken gentyp man är.

Citat:
PURPOSE:

The aim of this investigation was to analyze the influence of the genetic variations of the -163C>A polymorphism of the CYP1A2 gene on the ergogenic effects of caffeine in elite basketball players.

METHODS:

Nineteen elite basketball players (10 men and 9 women) ingested 3 mg⋅kg-1 of caffeine or a placebo 60 min before performing 10 repetitions of the following series: the Abalakov jump test followed by the Change-of-Direction and Acceleration Test (CODAT). The players then competed in a 20-min simulated basketball game. Self-perceived performance and side effects were recorded by questionnaires after the trials. The effects of caffeine on basketball performance were established according to players' CYP1A2 genotype (rs762551): AA homozygotes (n = 10) and C-allele carriers (n = 9).

RESULTS:

In the 10 repetitions, caffeine increased Abalakov jump height by a mean of 2.9±3.6% in AA homozygotes (p = 0.03) while this effect did not reach statistical significance for C-allele carriers (2.3 ± 6.8%; p = 0.33). Caffeine did not affect sprint time in the CODAT test in either genotype group but it increased the number of impacts performed during the simulated game in both AA homozygotes (4.1 ± 5.3%; p = 0.02) and C-allele carriers (3.3 ± 3.2%; p = 0.01). During the 24 h following the test, AA homozygotes tended to experience increased insomnia with caffeine while C-allele carriers did not present this effect. The remaining variables were unaffected by the genotype.

CONCLUSION:

The CYP1A2 -163C>A polymorphism minimally altered the ergogenicity derived from the consumption of a moderate dose of caffeine in elite basketball players.
PLoS One. 2018 Apr 18;13(4):e0195943. The CYP1A2 -163C>A polymorphism does not alter the effects of caffeine on basketball performance.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 08:30   #9
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 029
https://www.styrkelabbet.se/kaffe-oc...av-dina-gener/
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 12:08   #10
Armed Dingo
Tack, god jul!
 
Armed Dingos avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 1 358
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Uppskattas.

Jag är CC. Och det märks. Ska se om jag kan hitta en uppskattning på hur långsamma vi är.
__________________
Stats Q3 2019:
Böj 140*6/Bänk 110*10/Mark 200*3 på 85 kg, 178 cm
Mål 2019:
Samma på 80 kg
Armed Dingo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-19, 10:51   #11
WhiteJellyBerry
Registered User
 
WhiteJellyBerrys avatar
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 52
Intag av koffein påverkar min volymtolerans i ett pass. Mer koffein, mer volym innan jag blir trött. Intressant om koffein och gener påverkar på andra sätt, som dricka koffein innan läggdags, det finns de som kan sova 1h efter en kopp kaffe, medan jag måste dricka x antal timmar innan sovning för att kunna sova.

Senast redigerad av WhiteJellyBerry den 2020-05-19 klockan 10:53.
WhiteJellyBerry är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-19, 19:16   #12
Bandid0
Registered User
 
Bandid0s avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 044
Leder prestationshöjande effekten till mer muskler också? Ponera att man alltid tagit koffein före träning. Om man slutar med koffeinet skulle man omedelbart prestera lite sämre på gymmet. Men skulle man också förlora muskelmassa därigenom, genom den minskade mekaniska belastningen?
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-20, 18:42   #13
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 183
Citat:
Ursprungligen postat av Bandid0 Visa inlägg
Leder prestationshöjande effekten till mer muskler också? Ponera att man alltid tagit koffein före träning. Om man slutar med koffeinet skulle man omedelbart prestera lite sämre på gymmet. Men skulle man också förlora muskelmassa därigenom, genom den minskade mekaniska belastningen?
Inte direkt svar på din fråga.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234424
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-21, 11:04   #14
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 11 574
Citat:
Ursprungligen postat av Bandid0 Visa inlägg
Leder prestationshöjande effekten till mer muskler också? Ponera att man alltid tagit koffein före träning. Om man slutar med koffeinet skulle man omedelbart prestera lite sämre på gymmet. Men skulle man också förlora muskelmassa därigenom, genom den minskade mekaniska belastningen?
ytterst skeptisk till det.
eventuellt minskar ökningarna en aning, men det är knappast märkbart det heller.

Mat, sömn och träning har så stor effekt på träningen att variationen kring dessa lätt döljer eventuella effekter av koffein åt bägge håll.
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)