 |
2014-01-06, 21:55
|
#1501 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Hur kommer det sig att du inte kör tyngre än en 7a i böjen? "Lätt" pass på dagens schema?
Härlig volym totalt sett och snyggt PB!  Sent from my SM-T210R using Tapatalk
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6 Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här! |
|
|
|
2014-01-06, 21:58
|
#1502 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
 Står jag på plattformen med stötdämpande mattor är det inga problem att släppa vikten från ryggen ifall det inte går som man vill. Stod i power-racket nu och stöden på sidorna suger eftersom de inte matchar mitt djup. Vill inte bli utslängd från gymmet för att jag släpper stången på trägolvet.Tack, jo frivändningarna går framåt. Mycket effektiviserande av tekniken osv som lett till mer vikt på stången. Bra att köra dem frekvent, försöker få in lite sets varje dag.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-01-06, 21:58
|
#1503 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Feiiina böj!
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-01-07, 18:14
|
#1504 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-01-07, 18:15
|
#1505 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Dagens - Cardio i 40min.
Böj 60kg x3 80kg x3 110kg x3 130kg x1 140kg x1 150kg x1 @9 117,5kg x7 117,5kg x7 117,5kg x7 117,5kg x7 117,5kg x7 Chins (50/50 pron/sup.) KV x5 KV x5 KV x5 KV x5 Kommentar: Ska försöka att öka antalet ton per vecka i böjen för att se om det händer något.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
Senast redigerad av Tobbey den 2014-01-07 klockan 18:17. |
|
|
|
|
|
|
2014-01-07, 18:30
|
#1506 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Wtf 43kr för ett paket Special-K flingor på 320-gram!? Såg kvittot nu, slog mig aldrig i affären.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-01-07, 18:49
|
#1507 |
|
im fucking zeez brah
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 698
|
7or i böjen uschhhh
 Allt över 3 är ju fan cardio brah...
__________________
Journal in honor of our Elven high king Magon the first. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=208217 |
|
|
|
|
2014-01-07, 18:50
|
#1508 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
Värsta pümpen in dem stockz!
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-01-07, 20:10
|
#1509 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 2 107
|
Citat:
Ska du alltså öka antal kg/veckan i böjen? Fuark...
__________________
Conjugate inspirerad träningsjournal |
|
|
|
|
|
2014-01-07, 20:12
|
#1510 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
 Ska satsa på att få in minst 30 ton i böjen per vecka, helst över 75% 1rm också.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2014-01-07, 22:31
|
#1511 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
fucking..
> be me > benpass > kom hem, super heppy > kolla din journal, riddles journal m.fl > utböjd everywhere Köpte du flingjävlarna på SEVEN ELEVEN ELLER!?
__________________
|
|
|
|
|
2014-01-07, 23:54
|
#1512 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
vart fan köpte du dom flingorna? dom nya smakerna på special k är dyra men inte så dyra!?
köp start flingor, 750g för typ 25kr Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-01-08, 18:59
|
#1513 | |||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
Citat:
Köpte flingorna på när-livsen, så får väl skylla mig själv. Finns verkligen Start i flingor? Helst under 2% fett.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|||
|
|
|
|
2014-01-08, 19:10
|
#1514 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Citat:
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-01-08, 19:11
|
#1515 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
 Men de är förjäkla goda. Åt de mycket förr i tiden.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:52.
