Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-02-17, 13:13   #1
Sillkungen
Registered User
 
Sillkungens avatar
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
Sillkungens journal

Känns som att jag håller på att tappa konceptet runt min träning just nu. Lägger därför ut eländet här, för allmän beskådan, så blir det kanske lite bättring.

Bäst lyft just nu:
Knäböj 200 kg
Knäböj m.lindor 212,5 kg
Bänk 107,5 kg
Marklyft 195x5 kg


Senaste passet
Fre 16/2
Bänk 90x2 100x1 110x1 (med hjälp) 102,5x0 60x8
Stångrodd 90x5x5x5x5x5
Rodd maskin 6 set

Ont i armarna, vet inte vad skiten beror på... Blir bättre med roddövningar. Får se om det är bättre på söndag.
Sillkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-17, 13:19   #2
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Jävligt bra böj och mark!
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-17, 13:23   #3
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Längd och vikt? Ålder? Hur länge har du lyft?
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-17, 13:50   #4
Sillkungen
Registered User
 
Sillkungens avatar
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Längd och vikt? Ålder? Hur länge har du lyft?
170 cm, 89 kilo tung, 24 år gammal. Började lyfta slutet av januari 2017, så ganska exakt ett år.
Sillkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-17, 13:51   #5
Sillkungen
Registered User
 
Sillkungens avatar
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Jävligt bra böj och mark!
Tack! Men det finns förbättringspotential. Speciellt i bänk och mark.
Sillkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-17, 14:05   #6
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Spännande
__________________
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-17, 14:08   #7
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Man ska inte underskatta vad vi gör för social anpassning/hög status. Stark drivkraft, använd den.
__________________
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-17, 15:00   #8
Sillkungen
Registered User
 
Sillkungens avatar
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
Citat:
Ursprungligen postat av Chorizo Visa inlägg
Man ska inte underskatta vad vi gör för social anpassning/hög status. Stark drivkraft, använd den.
Det är alltid skoj att bli bättre, och att bli bättre än andra. Det tycker nog de flesta, även om de inte erkänner det
Sillkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-17, 16:16   #9
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Sillkungen Visa inlägg
170 cm, 89 kilo tung, 24 år gammal. Började lyfta slutet av januari 2017, så ganska exakt ett år.
Sjuka resultat med så låg vikt och tid! Filma gärna lyften, alltid motiverande!
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 14:59   #10
Sillkungen
Registered User
 
Sillkungens avatar
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
Söndag 18/2

Böj
175x5 175x5 175x5 175x5 175x5

Bänk
80x5 80x5 80x5 80x5

Latsdrag
6 set

Crunches
3 set

Gjorde inte vidrigt ont i armarna mellan seten idag. Köttar på som vanligt nu i veckan.
Sillkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 15:12   #11
Sillkungen
Registered User
 
Sillkungens avatar
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
Film på en tvåa på 202,5 kg med lindor från i torsdags
Sillkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 16:29   #12
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Bra pass mannen
__________________
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-20, 18:59   #13
Sillkungen
Registered User
 
Sillkungens avatar
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
Tis 20/2

Bänk
90x1 100x1 110x1 PB 102,5 x2x2

Smalbänk
92,5x4 92,5x3 92,5x1

Marklyft
190x1 200x2 PB 180x6 PB

Böj
135x5 135x5


Citat:
Ursprungligen postat av Chorizo Visa inlägg
Bra pass mannen
Tack
Sillkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-22, 19:16   #14
Sillkungen
Registered User
 
Sillkungens avatar
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
Tors 22/1

Böj
140x2 160x2

Med lindor
180x1 200x1 220x0 205x0 160x3

Bänk
60 x8x8x8

Rodd Två fingrar
70x3 80x4 82,5x5 82,5x5 82,5x5

Testade nyköpta lindor, gick sådär..
Sillkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-23, 19:30   #15
Sillkungen
Registered User
 
Sillkungens avatar
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
Fre 23/2

Bänk
80x3 90x1 90x1 100x1 100x1 92,5x3 60x23 60x15 60x10

Lite bänk
Sillkungen är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)