LinaDs träningsjournal

[LinaD]

Tisdag den 17 april 2018

Bänkpress
25 kg: 1 x 5
30 kg: 1 x 5
35 kg: 5 x 3

Knäböj med stopp i botten
30 kg: 1 x 5
40 kg: 4 x 8

Chins med gummiband
4 x 7

Press över huvudet
15 kg: 3 x 10

Stångrodd
22,5 kg: 3 x 10

Hantelcurl
4 kg: 1 x 15
3 kg: 2 x 20

Dips mot bänk
3 x 10

Liggande knädrag (för mage)
3 x 20

Vansinnigt trött i både kropp och huvud (och dessutom pms-ig) men kände mig ändå stark och kunde kämpa igenom passet. Kändes bra!