Socker

[Sverker]

Det är helt beroende på personen som äter sockret och vid vilken tidpunkt.

[Lafayette]

Äter King Grub socker är det ofarligt men äter Edward Blom socker är det farligt.

[Kev88]

Ursprungligen postat av Sverker

Det är helt beroende på personen som äter sockret och vid vilken tidpunkt.

Jo jo, men det jag är nyfiken över är om socker gör något i kroppen som är dåligt för hälsan? Bortse från vikt, tidpunkt osv.

[Helgehorse]

Ursprungligen postat av Kev88

Intressant! Du som är väldigt välbildad när det kommer till sånt här, vad säger forskningen om socker? Är det ofarligt bortsett från att det kan orsaka karies?

Vad säger den studien/vad gör dom? Förstår ikke.

[Gluffgluff]

Ursprungligen postat av Kev88

Jo jo, men det jag är nyfiken över är om socker gör något i kroppen som är dåligt för hälsan? Bortse från vikt, tidpunkt osv.

Om du inte har/får problem med blodsockret eller andra hälsotillstånd som påverkar eller påverkas av insulinspikar som kan leda till hypoglykemi eller dyl så är det inte akut hälsovådligt om du får i dig raffinerat socker inom dina macros för viktbalans. Det förutsättee att du inte är överviktig och lever hälsosamt i övrigt. Det är bättre för prestationsförmågan och hälsan att välja andra källor därför att över tid och i takt med högre ålder påverkar insulinspikar och ojämnt blodsocker alla individer negativt, sårbarheten är dock individuell och därför finns inget rakt svar. Gå på hur det känns

[Wrenchgirl]

Nu gräver jag upp en död tråd men bättre det än att skapa en ny om ett liknande ämne. ^^

Jag har nyligen lagt om kosten och dragit ner rejält på sockret (knepigt nog utan protester från barnen) för att se om jag kan påverka min reumatism med det. En grej som jag redan har upptäckt under de tre dagar som jag har dragit ned på det är att jag dricker mer vätska (vatten) nu än vad jag gjorde medan ett till två glas oboy nästan var heligt om dag.
Någon som är lite mer kunnig som kan ge någon inblick i om det har något sammanhang? För jag har alltid haft svårt att få i mig vätska utan har sällan haft direkta törstkänslor även under varma dagar på den nivå att jag nästan fått uttorkningssymptom medan nu är det lättare att få i sig tillräckligt om man ska tro på färgen som kommer ut. ^^

[Flem]

Ursprungligen postat av Wrenchgirl

Jag har nyligen lagt om kosten och dragit ner rejält på sockret (knepigt nog utan protester från barnen) för att se om jag kan påverka min reumatism med det. En grej som jag redan har upptäckt under de tre dagar som jag har dragit ned på det är att jag dricker mer vätska (vatten) nu än vad jag gjorde medan ett till två glas oboy nästan var heligt om dag.
Någon som är lite mer kunnig som kan ge någon inblick i om det har något sammanhang? För jag har alltid haft svårt att få i mig vätska utan har sällan haft direkta törstkänslor även under varma dagar på den nivå att jag nästan fått uttorkningssymptom medan nu är det lättare att få i sig tillräckligt om man ska tro på färgen som kommer ut. ^^

Det verkar lite oklart vad du baserar att du dricker mer på. Socker binder vatten och ett ökat sockerintag bör alltså orsaka törst då socker drar till sig vatten i kroppen. En vild gissning är att färgen på ditt urin kan ha blivit klarare för att det är lättare för kroppen att hålla sig hydrerad när blodsockret inte är högt.

[Wrenchgirl]

Ursprungligen postat av Flem

Det verkar lite oklart vad du baserar att du dricker mer på. Socker binder vatten och ett ökat sockerintag bör alltså orsaka törst då socker drar till sig vatten i kroppen. En vild gissning är att färgen på ditt urin kan ha blivit klarare för att det är lättare för kroppen att hålla sig hydrerad när blodsockret inte är högt.

Jag baserar det på att jag faktiskt ser att jag dricker mer. Som vattenflaskan på jobbet räcker inte lika länge och samma på gymmet. Även tar jag något glas mer vatten hemma också. En teori jag har (kan vara helt fel ute) är just att eftersom jag inte har samma nivå av socker i kroppen längre som binder vätska så kommer det ut fortare också och därmed att jag känner mig törstigare.

Kan tillägga att jag ser det som positivt iallafall eftersom nu behöver jag inte tvinga i mig vätska nästan som tidigare utan klarar lättare att få i mig den vätska som behövs per automatik.

[Dreas]

Ursprungligen postat av Wrenchgirl

Jag baserar det på att jag faktiskt ser att jag dricker mer. Som vattenflaskan på jobbet räcker inte lika länge och samma på gymmet. Även tar jag något glas mer vatten hemma också. En teori jag har (kan vara helt fel ute) är just att eftersom jag inte har samma nivå av socker i kroppen längre som binder vätska så kommer det ut fortare också och därmed att jag känner mig törstigare.

Kan tillägga att jag ser det som positivt iallafall eftersom nu behöver jag inte tvinga i mig vätska nästan som tidigare utan klarar lättare att få i mig den vätska som behövs per automatik.

Hur konstaterar du att du dricker för lite?

[Wrenchgirl]

Ursprungligen postat av Dreas

Hur konstaterar du att du dricker för lite?

Utöver färgen på urinen så utan att jag påminner mig om det så blir det nästan knappt en liter per dag som jag dricker. Och får ju de klassiska uttorkningskänslorna som slö, torr i mun och så. Men får trots det sällan törstkänslor.

[Sverker]

Ursprungligen postat av Wrenchgirl

Jag baserar det på att jag faktiskt ser att jag dricker mer. Som vattenflaskan på jobbet räcker inte lika länge och samma på gymmet. Även tar jag något glas mer vatten hemma också. En teori jag har (kan vara helt fel ute) är just att eftersom jag inte har samma nivå av socker i kroppen längre som binder vätska så kommer det ut fortare också och därmed att jag känner mig törstigare.

Kan tillägga att jag ser det som positivt iallafall eftersom nu behöver jag inte tvinga i mig vätska nästan som tidigare utan klarar lättare att få i mig den vätska som behövs per automatik.

Socker, eg glukos, binder vatten till det ögonblick du förbränner glukosen. Då blir vattnet fritt igen. Alltså är mängden fritt vatten konstant så länge du fyller på med lika mycket glukos som du förbränner.

[Wrenchgirl]

Ursprungligen postat av Sverker

Socker, eg glukos, binder vatten till det ögonblick du förbränner glukosen. Då blir vattnet fritt igen. Alltså är mängden fritt vatten konstant så länge du fyller på med lika mycket glukos som du förbränner.

Okej Hur som helst hittills har jag under (idag fjärde dagen) inte sett några negativa effekter av att ha dragit ned på sockret. ^^ Även om socker är snabb energi så känner jag mig piggare faktiskt än tidigare trots att jag är i ett reumatiskt skov.

[TheDoctor]

Enligt Dr. Robert Lustig så är socker farligt oavsett om du bränner av det.

https://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

[TotteShaped4Life]

Ursprungligen postat av TheDoctor

Enligt Dr. Robert Lustig så är socker farligt oavsett om du bränner av det.

https://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

https://traningslara.se/mer-nonsens-fran-robert-lustig/

[Flem]

När människan övergick till en kost baserad på sädesslag, dvs. näringsfattig och hög på kolhydrater, så bidrog det t.ex. till kortare kroppslängd, svagare fysik, minskad hjärnvolym, krokiga tänder och tandlossning. Nu har vi blivit duktiga på att tackla grövre näringsbrist hos befolkningen och människans kroppslängd börjar uppnå nivåerna före jordbrukets tid. Sedan borstar de flesta regelbundet sina tänder för att de inte ska lossna. Men detta är bara ett sätt att behandla symtomen som en degenererad kost medför. Vi har fortfarande lägre hjärnvolym, nästan alla har i nån grad krokiga tänder eller tänder som inte växer ut helt och vår fysiska status är helt klart underlägsen.

Sockerkonsumtion leder även bl.a. till:

• Insulinresistens
• Tillväxt av oönskade bakterier och svamp i tarmen
• Fettlever
• Tandköttsinflammation
• Påskyndat åldrande
• Hormonella rubbningar, t.ex. lägre testosteron hos män och högre testosteron hos kvinnor