2007-11-06, 19:06
|
#1
|
Tränar, äter, sover.
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Två rum & toa
Inlägg: 4 554
|
vatommiee - mot vikterna och fysiken!
Tänkte pröva på det här med träningsjournal, relativt ny här inne på kollo men jag försöker o snappa upp saker och ting
I alla fall, folk kommer säkert o fråga så det är lika bra att man raddar upp det nu
Namn: Tommie
Ålder: 15 år
Längd: 182,6cm
Vikt: 79kg i dagsläget
Tränar just nu efter upplägget med 8-12 reps, 3-5 övningar per dag, 4-5 ggr i veckan , kör oftast 4-5set. Mer info kommer inom kort
__________________
Journal
Mot 2015, only time will tell!
Instagram
tommievalkeaniemi
Senast redigerad av Eddie Vedder den 2009-01-01 klockan 15:02.
|
|
|
2007-11-06, 19:13
|
#2
|
Tränar, äter, sover.
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Två rum & toa
Inlägg: 4 554
|
Rygg, axlar och en smula biceps
Latsdrag
8*35kg
8*35kg
8*35kg
8*35kg
Biceps, med curlstång
6*25kg
6*25kg
6*25kg
6*25kg
Koncentrations curl i maskin
12*30kg
12*30kg
12*30kg
12*30kg
Axelpress, sittandes, inget stöd
10*8kg
10*8kg
10*8kg
10*8kg
Hade fyspass i skolan idag också så jag kände mig lite allmänt trött i kroppen efter det. Men jag försökte mig på för första gången att träna shrugs med skivstång, det resulterade i 3*12*30kg och 3*12*40kg. Gick relativt enkelt.
__________________
Journal
Mot 2015, only time will tell!
Instagram
tommievalkeaniemi
|
|
|
2007-11-07, 00:14
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Floda
Inlägg: 220
|
Fan, kul med en 92a!
Vad är dina stats i knäböj, bänkpress och marklyft och vad är dina mål med träningen?
Ta gärna en titt i min journal!
__________________
95 - 82 Till sommaren 2013.
|
|
|
2007-11-07, 06:27
|
#4
|
Tränar, äter, sover.
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Två rum & toa
Inlägg: 4 554
|
Citat:
Ursprungligen postat av Thurre
Fan, kul med en 92a!
Vad är dina stats i knäböj, bänkpress och marklyft och vad är dina mål med träningen?
Ta gärna en titt i min journal!
|
Har inte fått syn på någon annan 92:a här än *whistle*
Saken är den att jag gymmar hemma för tillfället och har inte möjligheten att köra knäböj, bänkpress och marklyft. Men som fort jag fyller 16 (3:e januari), så kommer jag springa iväg som en tok o köpa mig ett gymkort. Så återkommer jag med statsen då!
__________________
Journal
Mot 2015, only time will tell!
Instagram
tommievalkeaniemi
|
|
|
2007-11-07, 18:11
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Karlskrona, Rödeby
Inlägg: 1 519
|
Som du säger, 92or är inte så vanliga här. Men man får ju hälsa dig välkommen till kolo och hoppas att du kommer att trivas .
Får hoppas det gårt fort till januari. Måste ju se hur pass nerkörd jag kommer bli i alla övningar .
|
|
|
2007-11-07, 18:13
|
#6
|
Tränar, äter, sover.
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Två rum & toa
Inlägg: 4 554
|
Citat:
Ursprungligen postat av ZyphoX
Som du säger, 92or är inte så vanliga här. Men man får ju hälsa dig välkommen till kolo och hoppas att du kommer att trivas .
Får hoppas det gårt fort till januari. Måste ju se hur pass nerkörd jag kommer bli i alla övningar .
|
det kommer bara vissla till så är det januari , haha, nerkörd?!, det tror jag inte ett dugg på
__________________
Journal
Mot 2015, only time will tell!
Instagram
tommievalkeaniemi
|
|
|
2007-11-07, 18:18
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Karlskrona, Rödeby
Inlägg: 1 519
|
Citat:
Ursprungligen postat av tommie-92
det kommer bara vissla till så är det januari , haha, nerkörd?!, det tror jag inte ett dugg på
|
Bara lugn gosse lille. Vi får väl se hur det blir i januari. Hoppas vi ligger ganska lika i vikterna. Så får vi tävla
|
|
|
2007-11-07, 18:21
|
#8
|
Tränar, äter, sover.
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Två rum & toa
Inlägg: 4 554
|
Dagens pass, 7/11-07
Stående hantellyft, 5kg´s hantlar
16
16
16
16
Sittande flyes i maskin
12*20kg
12*20kg
12*25kg
12*25kg
Biceps med curlstång
8*20kg
8*20kg
8*20kg
Bench row, ståendes
12*30kg
12*30kg
12*30kg
12*30kg
Leg Extension
10*25kg
10*25kg
10*25kg
10*25kg
Crunches med rep
12*15kg
12*15kg
12*15kg
14*15kg
14*15kg
14*15kg
14*15kg
Sen att avslut med 20min promenad på löpband med kraftiga lutningar
Nu blire en liten drink o en fet tallrik mat!
__________________
Journal
Mot 2015, only time will tell!
Instagram
tommievalkeaniemi
|
|
|
2007-11-07, 21:41
|
#9
|
Dr. Deadlift
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Lund
Inlägg: 1 729
|
Ser finnemang ut Alltid kul med 92:or Kör på stenhårt så nalkas något stort! Kika gärna in i min journal och skriv nåt trevligt, alltid kul med lite extra motivation
|
|
|
2007-11-07, 22:02
|
#10
|
Tränar, äter, sover.
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Två rum & toa
Inlägg: 4 554
|
Citat:
Ursprungligen postat av ZyphoX
Bara lugn gosse lille. Vi får väl se hur det blir i januari. Hoppas vi ligger ganska lika i vikterna. Så får vi tävla
|
Ligger vi hyffsat lika så ställer jag upp på o tävla *whistle*
Du får stats ifrån mig på åtminstone bänk innan januari , sen kommer det o komma, mer, mer o mer!
__________________
Journal
Mot 2015, only time will tell!
Instagram
tommievalkeaniemi
|
|
|
2007-11-07, 22:06
|
#11
|
Tränar, äter, sover.
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Två rum & toa
Inlägg: 4 554
|
Citat:
Ursprungligen postat av Zibbe
Ser finnemang ut Alltid kul med 92:or Kör på stenhårt så nalkas något stort! Kika gärna in i min journal och skriv nåt trevligt, alltid kul med lite extra motivation
|
Varför är det alltid lika kul med 92:r? :P, bara för att jag är svagare än dig va, bara därför? :P
nämen skämt åsido, vikterna stämmer inte riktigt som står i min journal, eftersom mina kablar hemma är extremt tröga, går MKT lättare på ett gym när jag testat
__________________
Journal
Mot 2015, only time will tell!
Instagram
tommievalkeaniemi
|
|
|
2007-11-07, 22:11
|
#12
|
Tränar, äter, sover.
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Två rum & toa
Inlägg: 4 554
|
Citat:
Ursprungligen postat av Zibbe
Ser finnemang ut Alltid kul med 92:or Kör på stenhårt så nalkas något stort! Kika gärna in i min journal och skriv nåt trevligt, alltid kul med lite extra motivation
|
alltid lika roligt med 92:r?, haha, jasså du!
__________________
Journal
Mot 2015, only time will tell!
Instagram
tommievalkeaniemi
|
|
|
2007-11-07, 22:11
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 1 508
|
Här har du en livs levande 92a
Vi är ovanliga exemplar på kolo
Jag ska följa din journal så gott jag kan, om jag inte glömmer *whistle*
Synd det där med 16årsgränsen på gymmet....
Kolla gärna in min journal, finns i signaturen
|
|
|
2007-11-07, 22:19
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Karlskrona, Rödeby
Inlägg: 1 519
|
Citat:
Ursprungligen postat av tommie-92
Ligger vi hyffsat lika så ställer jag upp på o tävla *whistle*
Du får stats ifrån mig på åtminstone bänk innan januari , sen kommer det o komma, mer, mer o mer!
|
Det låter bra det! Må största biff vinna .
|
|
|
2007-11-07, 22:25
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Myresjö, Småland
Inlägg: 127
|
Kul med 92a som sagt. Är du säker på att det är 16 års gräns i gymmet? Så säger dom på mitt gym med men hade med min förälder när jag var 14 och fick börja gymma där då. Altså hade bara med Farsan den gången jag köpte gym-kort sen var det bara till att köra.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:07.
|
|