2020-05-22, 14:01
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 9
|
Kan vi hitta en god shake till mig...
Tjena.
Har bulkat och tränat sedan årsskiftet. Ökat från 72kg till 80 kg så helt ok.
Men jag börjar bli redigt trött på min hemgjorda shake.
Jag dricker en havregrynshake till frukost och till eftermiddagen som jag gör ordning kvällen innan.
Men börjar bli redigt trött på att dricka detta cement.
Den innehåller 2 skopor proteinpuler 2 dl havregryn 4dl mjölk/vatten.
Ibland har jag även i jordnötssmör.
Har testat lite olika smaker på proteinpulver men lyckas inte få det gott. Sen konsistensen.... Så jäkla trögt att dricka.
Finns det något substitut för havregryn för att få upp kolhydraterna i shaken. För havregryn är ju annars bra..
Något som lyckats med en havregryn shake som faktiskt är god? För nu börjar det bli segt att dricka något som smakar så illa 2 gånger per dag.
Kan tillägga att jag inte gillar banan i shaken, annars är ju det bra.
|
|
|
2020-05-22, 14:10
|
#2
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Har du en mixer? Det ökar ju dina möjligheter, menar jag.
|
|
|
2020-05-22, 14:16
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 9
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Har du en mixer? Det ökar ju dina möjligheter, menar jag.
|
Jo precis, mixar redan allt.
|
|
|
2020-05-22, 14:26
|
#4
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jimmiq
Jo precis, mixar redan allt.
|
Allright, jag tänker att du kanske kan rädda smaken genom att ha i nån god frukt eller bär. Kanske mango eller blåbär? Är de frysta kanske det till och med blir lite glassaktigt.
Kan det hjälpa med Fun Light? För mig får det iallafall naturell kvarg att gå från hemsk till fantastisk.
Som alternativ till havregryn tänker jag müsli eller frukostflingor.
|
|
|
2020-05-22, 14:36
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 078
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jimmiq
Jo precis, mixar redan allt.
|
Om du mixar allt så förstår jag att det inte blir gott.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
|
|
|
2020-05-22, 14:42
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 9
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Allright, jag tänker att du kanske kan rädda smaken genom att ha i nån god frukt eller bär. Kanske mango eller blåbär? Är de frysta kanske det till och med blir lite glassaktigt.
Kan det hjälpa med Fun Light? För mig får det iallafall naturell kvarg att gå från hemsk till fantastisk.
Som alternativ till havregryn tänker jag müsli eller frukostflingor.
|
Jo har också tänkt nå bär. Eller kanske juice för extra kalorier, men skär sig nog med mjölken kanske.
Men kanske köra med jordgubbssmak på proteinen, sen i med frysta jordgubbar?
Senast redigerad av Jimmiq den 2020-05-22 klockan 14:44.
|
|
|
2020-05-22, 14:43
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 9
|
Citat:
Ursprungligen postat av LunaSpice
Om du mixar allt så förstår jag att det inte blir gott.
|
Ok hur tänker du att jag ska göra?
|
|
|
2020-05-22, 14:44
|
#8
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 206
|
Lite inspiration på diverse overnight oats-varianter med allt möjligt i.
|
|
|
2020-05-22, 14:45
|
#9
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jimmiq
Jo har också tänkt nå bär. Eller kanske juice för extra kalorier, men skär sig nog med mjölken kanske.
Men kanske köra med jordgubbssmak på proteinen, sen i med frysta jordgubbar?
|
Ja, kanske. Du kan ju skippa mjölken också.
|
|
|
2020-05-22, 15:02
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 9
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Lite inspiration på diverse overnight oats-varianter med allt möjligt i.
|
Aha är det overnight oats det kallas som jag gör, hade ingen aning.
|
|
|
2020-05-23, 07:20
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 242
|
Optimum Nutrition whey choklad,isbitar, banan och en matsked jordnötsmör. Frysta bär funkar med i denna enkla blandningen. Ingenting i shake form har kommit i närheten av detta för mig.
edit: i mixer givetvis
Senast redigerad av Kaalle den 2020-05-23 klockan 07:26.
|
|
|
2020-05-23, 10:35
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2020
Inlägg: 253
|
Äter också havregryn proteinpulver under deff varje dag, äter dock det o tillagat, havregryn, proteinpulver, vatten. Gott som fan, smakar sämre ifall man kokar gröt på det.
|
|
|
2020-05-23, 15:22
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 078
|
Citat:
Ursprungligen postat av Kaalle
Optimum Nutrition whey choklad,isbitar, banan och en matsked jordnötsmör. Frysta bär funkar med i denna enkla blandningen. Ingenting i shake form har kommit i närheten av detta för mig.
edit: i mixer givetvis
|
ON´s whey är ju i en helt annan smakklass. Dock betydligt dyrare också. Gold Standard vanilj är helt magisk.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
|
|
|
2020-05-24, 19:35
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2016
Inlägg: 2
|
Pröva 3dl vatten, 250g kvarg, 1 portion proteinpulver = milkshake och massa proteiner. kör jämt denna
|
|
|
2020-05-24, 19:44
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 3 696
|
Om det är kalorier man vill få i sig så varför göra en äcklig shake? Hört talas om glass, chips, nötter, negerbollar? Eller varför inte en hederlig fläskpannkaka?
Annars kan man ju göra gröt, tar 5 minuter:
Havegrynsgröt med ägg, äpple, smör, honung, kanel och naturellt proteinpulver.
Gör gröten som vanligt. När den är klar rör i 1-2 ägg, äpplebitar och en klick smör. Rör i proteinpulvret sist. Strö på kanel och en klick honung. Servera med mjölk.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:29.
|
|