Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
lång pitepalt gör IKSU osäkert...
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Markera forum som lästa
Sidan 52 av 55
«
First
<
2
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
>
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-03-09, 22:31
#
766
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Kul pass!
Smalbänk FU
1x10 50 kg
1x8 60 kg
1x5 70 kg
1x5 80 kg - fötter på bänk
1x3 85 kg - fötter på bänk
Utfallsgång 3 vändor
Mage 3 vändor
Knäböj
1x8 40 kg
2x6 50 kg
2x6 60 kg
Chins
1x5 pronerat
1x3 KV + 10 kg
1x6 KV
1x1 KV - bara för att vänja sig
Bicepscurl 2 set
Dips
2x4 KV
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-03-10, 11:55
#
767
davvvan
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
Förstår att det är kul när man är så jävla stark i pressarna
Fina böjar, viktigt du får till dem ibland.
Grymma chins! Deffen som gör sig påmind
Starkt göra 6 på KV efter 3an på 10 kg. Heja!
__________________
Träningsjournal
davvvan
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av davvvan
2020-03-13, 08:46
#
768
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Tack
Fotbollsträning 75 min igår, träningsvärk i benen!
Morgonvikt: 100,9 kg! SNART
/Jompah
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-03-14, 19:30
#
769
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
60 min padel igår!
90 min fotbollsmatch idag!
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-03-15, 16:29
#
770
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Plan hp
1x10 20 kg
1x5 27.5 kg
1x4 32.5 kg
1x4 37.5 kg
1x2 40 kg
2x10 20 kg
Utfallsgång 4 vändor
Mage 2 vändor
Hantelcurl
2x8 15 kg
1x1 20 kg
2x6 10 kg
Chins
1x1 KV
1x8 KV
1x4 KV - bicepsgrepp
1x1 KV - bara för att vänja sig
Dips
2x6 KV
Promerad 3.5 km imorse också!
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-03-15, 17:54
#
771
davvvan
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
8 chins
HP
__________________
Träningsjournal
davvvan
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av davvvan
2020-03-16, 07:34
#
772
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Heh, snart 10+!
Morgonvikt: 100,8 kg
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-03-16, 13:03
#
773
davvvan
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
Citat:
Ursprungligen postat av
qubie
Heh, snart 10+!
Morgonvikt: 100,8 kg
Gå ner!
__________________
Träningsjournal
davvvan
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av davvvan
2020-03-17, 10:34
#
774
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Morghonpass
Maskin du springer i
5 min hann ungefär 1 km
Rodd i maskin
500 m på 2 min
Utfallsgång 3 vändor
Mage 3 vändor
Knäböj
1x8 40 kg
1x5 50 kg
1x5 60 kg
1x4 70 kg
1x3 75 kg
1x2 80 kg
1x5 60 kg
Chins
1x1 flög upp!
Bicepscurl 2 set
Tricepsdips
2x4 KV
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-03-20, 09:11
#
775
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Fotbollsträning igår 75 min!
Planerat ett snabbt gympass ikväll, får se hur jag löser det eller om det blir imorgon!
Sedan fotbollsmatch söndag
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-03-20, 12:00
#
776
davvvan
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
Heja heja!
Sub 100 imorgon!
__________________
Träningsjournal
davvvan
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av davvvan
2020-03-21, 15:06
#
777
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Bänk
1x15 20 kg
1x6 50 kg
1x4 70 kg
1x1 85 kg
1x1 95 kg
1x1 100 kg
1x5 70 kg
Dips, chins, biceps och mage utöver detta men grymt skönt ta 100 kg igen!!
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-03-24, 22:02
#
778
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Fotbollsträning 75 min!
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-03-26, 10:47
#
779
davvvan
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
100 kg bänkpress
He's back!
__________________
Träningsjournal
davvvan
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av davvvan
2020-03-26, 22:35
#
780
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Fotbollsträning 75 min!
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
Sidan 52 av 55
«
First
<
2
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
>
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
09:02
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)