2020-01-31, 10:23
|
#736
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Bra jobbat Fina ökningar. Hur mår magen nu? Dags få lite mer struktur på passen och tydlig uppdelning?
|
|
|
2020-02-04, 17:58
|
#737
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Haha lugn, he kommer!
Bänk
1x6 50 kg
1x6 60 kg
1x3 72.5 kg
1x3 82.5 kg
1x6 60 kg
Militärpress
2x6 40 kg
Plan hantelpress
1x6 20 kg
Marklyft
1x5 90 kg
1x1 110 kg
1x2 120 kg
Frontböj konstigt grepp
1x1 40 kg
Böj med stopp och djupa som aldrig tidigare
3x5 40 kg
Mage
4 set
//John
|
|
|
2020-02-04, 18:35
|
#738
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
3x6 dips och 4x1 chins också
|
|
|
2020-02-05, 11:53
|
#739
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Bra pass! Du ökar ju hela tiden. Mp och marken Monster.
|
|
|
2020-02-06, 15:33
|
#740
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Morgonvikt: 101.9 kg! ÄNTLIGEN UNDER 102 KG
|
|
|
2020-02-07, 16:25
|
#741
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Citat:
Ursprungligen postat av qubie
Morgonvikt: 101.9 kg! ÄNTLIGEN UNDER 102 KG
|
Fin milstolpe Ner 4 kg sedan starten 191124, 4 kg på två månader perfekt viktnedgång. 100 kg redan under februari månad?
|
|
|
2020-02-10, 13:51
|
#742
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Gym på lunchen, tog 30 min!
FU-bänk
1x6 40 kg
1x8 60 kg
1x8 65 kg
1x8 70 kg
Militärpress
1x10 20 kg
Chins
1x4 KV
2x4 KV - remmar
Dips
1x5 KV
Utfallsgång
5 st vändor med KV
Skivstångscurl
3x8 25 kg
Mage
4 set
|
|
|
2020-02-11, 11:27
|
#743
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Härligt pass, så bra att du får till det! Starka bänkar och chins Sluta köra så mkt curls, inte kul stå bredvid dig i sommar...
|
|
|
2020-02-19, 13:21
|
#744
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Varit lite krasslig, tillbaka på gymmet igen!
FU-bänkpress
1x10 20 kg
1x6 50 kg
1x4 60 kg
1x4 70 kg
2x4 75 kg
1x5 77,5 kg
Dips
1x1 KV
2x8 KV
Chins
1x1
1x1
1x1
1x4,5 - remmar
Mage
3 set
Utfallsgång
2 st vändor KV
Stående hantelcurl
3x6 12,5 kg
Sidolyft axlar med hantlar
3x8 5 kg
|
|
|
2020-02-19, 16:55
|
#745
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Citat:
Ursprungligen postat av qubie
Varit lite krasslig, tillbaka på gymmet igen!
FU-bänkpress
1x10 20 kg
1x6 50 kg
1x4 60 kg
1x4 70 kg
2x4 75 kg
1x5 77,5 kg
Dips
1x1 KV
2x8 KV
Chins
1x1
1x1
1x1
1x4,5 - remmar
Mage
3 set
Utfallsgång
2 st vändor KV
Stående hantelcurl
3x6 12,5 kg
Sidolyft axlar med hantlar
3x8 5 kg
|
Bra pass, riktigt bra FU-bänkar Vill se dig reppa på 80 kg nästa gång med ordentlig uppvärmning innan. Bra pyramid.
|
|
|
2020-02-20, 11:19
|
#746
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Citat:
Ursprungligen postat av davvvan
Bra pass, riktigt bra FU-bänkar Vill se dig reppa på 80 kg nästa gång med ordentlig uppvärmning innan. Bra pyramid.
|
Ty!
Morgonvikt: 103,7 kg. He är it lätt gå ned
|
|
|
2020-02-20, 22:15
|
#747
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Fotbollsträning 90 min!
|
|
|
2020-02-21, 10:55
|
#748
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Citat:
Ursprungligen postat av qubie
Ty!
Morgonvikt: 103,7 kg. He är it lätt gå ned
|
Men du är stark i alla fall. Med mer träning och mindre förkylning går du ner!
Citat:
Ursprungligen postat av qubie
Fotbollsträning 90 min!
|
Stora deffade jävel. Wlatan.
|
|
|
2020-02-21, 19:31
|
#749
|
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
|
Citat:
Ursprungligen postat av davvvan
Men du är stark i alla fall. Med mer träning och mindre förkylning går du ner!
Stora deffade jävel. Wlatan.
|
Haha, lejde
Padel 60 min idag!
|
|
|
2020-02-22, 09:49
|
#750
|
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
|
Citat:
Ursprungligen postat av qubie
Haha, lejde
Padel 60 min idag!
|
Padel, tur företaget går bra...
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:23.
|
|