Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
lång pitepalt gör IKSU osäkert...
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 54 av 55
«
First
<
4
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
>
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-07-24, 19:52
#
796
davvvan
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
Bra pass
skriv upp gårdagens med, annars har det aldrig hänt.
__________________
Träningsjournal
davvvan
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av davvvan
2020-07-29, 09:41
#
797
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Hehehe.
Update, fotboll, löpning, lite rehab, padel och golf är träningen just nu. Missat skriva upp ett gympass.. men jag är fortfarande pepp på gym så
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-07-31, 11:51
#
798
davvvan
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
Citat:
Ursprungligen postat av
qubie
Hehehe.
Update, fotboll, löpning, lite rehab, padel och golf är träningen just nu. Missat skriva upp ett gympass.. men jag är fortfarande pepp på gym så
Skriv upp drömpasset
__________________
Träningsjournal
davvvan
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av davvvan
2020-10-03, 15:04
#
799
davvvan
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
Hur går det
__________________
Träningsjournal
davvvan
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av davvvan
2020-10-07, 21:32
#
800
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Gym igår!
Plan hantelpress
1x8 15 kg
1x8 20 kg
1x8 25 kg
1x6 20 kg - med stopp
Stående skivstångscurl
3x8 30 kg
Utsida axlar med hantlar
3x8 7.5 kg
Stående hantelcurl
3x8 10 12.5 kg
Hantelpress axlar utan stöd
3x8 10 kg
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-10-26, 19:45
#
801
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Gym i fredags 23/10
Plan hantelpress
1x8 15 kg
1x8 20 kg
1x6 27,5 kg
1x6 25 kg
Marklyft
3x8 70 kg
Utsida axlar med hantlar
3x8 7.5 kg
Stående hantelcurl
3x8 10 12.5 kg
Hantelpress axlar utan stöd
3x8 10 kg
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-10-26, 19:47
#
802
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Gym igår! 25/10
Bänkpress
1x8 40 kg
1x8 50 kg
1x6 60 kg
1x4 65 kg
1x2 70 kg
Knäböj med upphopp
4x5 40 kg
Utsida axlar med hantlar
3x8 7.5 kg
Stående hantelcurl
3x8 10 12.5 kg
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-10-27, 10:41
#
803
davvvan
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
Stora jävel
Bra gjort få in lite mark och böj!
__________________
Träningsjournal
davvvan
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av davvvan
2020-10-27, 18:59
#
804
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Hopprepp och utfall som uppvärmning
Plan hantelpress
1x6 20 kg
1x8 25 kg
2x5 30 kg
Marklyft inte mixat grepp
4x5 80 kg
Utsida axlar med hantlar
3x8 7.5 kg
Stående hantelcurl
3x8 10 kg
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-11-02, 10:12
#
805
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Hopprepp 100 st! Sjuuukt najs
Roddmaskin
500 m
Plan hantelpress
1x6 20 kg
1x8 25 kg
Bänkpress fötterna i luften
3x6 60 kg
Marklyft inte mixat grepp
3x4 90 kg
1x4 100 kg
Utsida axlar med hantlar
3x8 5 kg
Stående hantelcurl
3x6 12.5 kg
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-11-03, 22:22
#
806
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Cykel
5 min
Militärpress
3x6 30 kg
1x5 32.5 kg
1x4 35 kg
Smalbänk fötterna i luften
3x6 50 kg
Liggande tricepsextentions
3x8 25 kg
Mage plus musslan
3x20 KV
Utsida axlar med hantlar
3x8 5 kg
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-11-08, 20:44
#
807
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Rodd
500 m, 1 min 55 sek
Marklyft
1x 90 kg
2x4 110 kg
1x4 90 kg
Hantelpress
1x5 20 kg
3x5 32.5 kg
1x5 22.5 kg
Stående stångcurl
3x6 25 kg
Dips
3x3 KV
Hopprep!
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2020-11-10, 10:10
#
808
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Hopprepp 20 st!
Roddmaskin
1 000 m
Plan hantelpress
1x4 30 kg
1x8 25 kg
Bröstflyes med hantlar
3x8 15 kg
Militärpress
1x5 35 kg
1x5 40 kg
2x4 42,5 kg
Knäböj
1x5 40 kg
2x5 50 kg
1x5 60 kg
Utsida axlar med hantlar
3x8 5 kg
Dips
3x3 KV
Stående hantelcurl
3x6 12.5 kg
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2021-02-16, 08:25
#
809
qubie
Jul-John
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 710
Roddmaskin
500 m
Lutande hantelpress
3x8 20 kg
Löpning
1 km - 5min50sek
Utfallsgång
3 vändor
Knäböj
1x5 40 kg
3x8 50 kg
2x6 50 kg
Stående hantelcurl
3x8 10 kg
Dips
1x2 KV
qubie
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av qubie
2021-02-16, 08:27
#
810
davvvan
helt ok
Reg.datum: May 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 3 289
Äntligen!
__________________
Träningsjournal
davvvan
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av davvvan
Sidan 54 av 55
«
First
<
4
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
>
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
03:44
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)