Vad äter ni till Frukost? - Kolozzeum Forum

2002-04-28, 16:12

Hej,

Undrar vad ni andra äter till Frukost...

Vill gärna ha tips på en proteinrik frukost.

Nina

Frazze · 2002-04-28, 16:18

Ägg! Såklart, massor av ägg, omeletter, kokta, stekta.

Och alltid minst en liter mjölk.

Petrus · 2002-04-28, 16:18

Vanligast blir...
1 skål kellogs (Tony´s såklart

)
1/2 liter mjölk
1 banan (skivas i tillsammans emd det ovan)
2 skopor VP2 Choklad
Det blir ca 75-80gr protein...
Vänligen,

Petrus

Petrus · 2002-04-28, 16:19

Glömde en sak...
ELLER en påse NyTro...

razores · 2002-04-28, 16:37

Alltid samma:

1,5dl havregrynsgröt
2 grovbröd m skinka & mager leverpastej
1 ägg
2 dl mjölk

Så ser det ut varje morgon för mig. Iallafall det senaste halvåret...

Pecca · 2002-04-28, 17:03

Havregrynsgröt
2 mackor med skinka
2 ägg (3 på helger)
5g glutamin
4dl apelsinjuice
3dl mjölk
1banan

Gå in här för grötrecept:
http://www.yngveboy.cjb.net

[ 28 April 2002: Inlägget har ändrats av: Pecca ]

cjs · 2002-04-28, 17:04

Helger och dagar jag slarvar:

1 _stor_ skål All-bran Fruit i minimjölk
2 "lantgrova" fullkornsbröd med ost el. messmör

Men oftast -- vardagar då jag kör lågt på kolhydrater:

2 stekta ägg
~70g stekt bacon
1 glas vatten med Protec

-=RebeL=- · 2002-04-28, 17:06

2dl havregrynsgröt + 2-3dl mjölk
2ägg
1 skiva grovt mörkt bröd
Apelsin juice

På helgerna händer det att frukosten kan se annorlunda ut..

rota · 2002-04-28, 17:08

Min frukost består av:
6 dl havregryn
7 dl minimjölk
2 st ägg
1 dl whey-80 proteinpulver
10 g linfrön

De slänger jag i en mixer och dricker.
Jag kanske inte behöver nämna att jag är på bulk

[ 28 April 2002: Inlägget har ändrats av: rota ]

-xR- · 2002-04-28, 17:46

Min frukost:
Branflakes med lättfil.
4dl mjölk med proteinpulver.
Ett glas vatten och eventuellt en macka till.

Föresten, tinner. klarar din kropp verkligen ta upp så mycket protein som du äter till frukost eller vart går gränsen?

Petrus · 2002-04-28, 17:48

F_n, inte konstigt att det börjar bli ont om ägg i landet...

Vänligen,

Petrus

2002-04-28, 18:04

Triple Whey fuel + banan + havregryn + glutamin om jag har. jag orkar aldrig äta på morronen så det är mye lättare att bara dricka =)

emmzan · 2002-04-28, 18:50

Havregryns- eller korngrynsgröt (70g gryn).

Skovmandbröd med tonfisk/makrill/kesella+skinka.

/emma

Bateman · 2002-04-28, 18:51

Fan vad ni är strikta hehe. själv käkar man kanske 2mackor med smör och mesmör och 1 glas mjölk.

emmzan · 2002-04-28, 19:01

har i regel 3 timmars föreläsning på förmiddagen och jag tenderar att totalkollapsa om jag inte bobbar i mig rejält till frukosten..