Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-09-16, 09:55   #15061
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Citat:
Ursprungligen postat av CapnMiler Visa inlägg

Pegasus ändrades om 2015 om jag minns rätt, med modell "31". Vomero tog över som den "mest dämpade" neutrala skon hos Nike.

Asics "Gel-Glorify" är Intersport´s egna variant av "Nimbus"-skon och är därför också den mest dämpade neutrala Asicsskon. Glorify är ändå någon hundralapp billigare och detta har i föregående årsmodell varit pga ovanmaterialet. Numera tror jag att Glorify också har "FluidFit" i ovanmaterialet, så nu är skillnaden inte lika tydlig.
- om du gillade saucony mycket så kanske "triumph" är något att prova?
Kanske ska testa ett par Vomero då. För gamla Pegasus var vrålsköna. Iofs har jag betydligt värdelösare fotleder och knän idag, så de modeller jag gillade då kanske inte funkar alls idag...

Jaha, Glorify är deras egna påhitt? Kan förklara varför jag inte hittade dem i skolistan på runkeeper när jag försökte lägga in dem... Den modell jag köpte av Glorify var fjolårets, som de påstod var helt identisk (förutom färg och pris) med årets modell.

Jag är lite nervös inför Saucony nu måste jag erkänna. Ride vet jag ju var väldigt skön, förutom att jag fick ont nån gång efter mitt andra löppass i dem, och sedan var de osköna första kilometrarna. Jag sprang nog 8-10 ggr i dem innan jag lämnade igen dem också. Men frågan är ju om deras skor generellt är lite låga eller vad det kan vara, eller om detta var ett måndagsex? Jag provade ju iofs en helt annan sko av exakt samma modell och den kändes likadan (då jag bara joggade i affären). Har aldrig märkt nån skillnad på höger och vänster förut...

Men köper jag ett par Triumph så kanske jag också kommer få ont ovanpå foten efter ett par pass. Så det får isåfall vara ifall jag kan få en sådan "nöjd kund garanti" så man kan provspringa...
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 10:11   #15062
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Citat:
Ursprungligen postat av Gober Visa inlägg
Tack för alla tips, har jag lite att kolla på. När det gäller Pegasus så har jag 31 och 32. Upplever de som ganska dämpade och absolut inte hårda. Men de kanske är de äldre modellerna dom är så.
Allt är ju relativt. Kanske de äldre helt enkelt är _ännu_ mjukare bara...
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 10:23   #15063
wintersnowdrift
special snowflake
 
wintersnowdrifts avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Obygden
Inlägg: 3 163
Citat:
Ursprungligen postat av Macroman Visa inlägg
Hoka är ett av de märken jag fått skavsår i hålfoten av som jag nämnde tidigare. Förutom det var de mjuka och sköna...
Mina fötter är inte så våldsamt skavsårsbenägna, plus att jag har väldigt hög hålfot, så jag hoppas att jag ska slippa det . Men man vet ju aldrig, det är såklart alltid en chansning med nya skomärken.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Studien kanske bör utökas till en hel hög äpplen under soffan som tas ut under olika stadier av föruttnelsen/förtorkningen. Även wintersnowdrifts lukt och städförmåga kanske bör undersökas med kontrollgrupper.
Brevis esse laboro, obscurus fio
wintersnowdrift är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 10:42   #15064
therunningman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2014
Ort: Västkusten
Inlägg: 1 605
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Det var nog ungefär vad jag kom fram till också efter lite klurande. Är det Olympiatoppens zoner det där?
Precis. Frågan är om inte Daniels benämningar är lite enklare?
therunningman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 10:48   #15065
therunningman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2014
Ort: Västkusten
Inlägg: 1 605
Skor och dämpning är nog väldigt individuellt. Jag tycker nya pegasus är väldämpad nog för att springa både mycket och långt på asfalt. Sett till vikt och känsla tycker jag att skon är både snäll och skön att springa i.
therunningman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 11:00   #15066
Wain
Three apples high and rising
 
Wains avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 894
Citat:
Ursprungligen postat av Wain Visa inlägg
Sådär, första maran bockad.
...
Updatering:
Åkte på en rejäl bihåleinflammation som helt plötsligt drog igång på Tisdag eftermiddag. Börjar lätta nu, men är sliten och har ont i hals och öra. Vem vet, kanske hade blivit sjuk ändå. Men överträning med avslut i mara var kanske ingen superbra kombination.


Citat:
Ursprungligen postat av therunningman Visa inlägg
Skor och dämpning är nog väldigt individuellt. Jag tycker nya pegasus är väldämpad nog för att springa både mycket och långt på asfalt. Sett till vikt och känsla tycker jag att skon är både snäll och skön att springa i.
Mmm... jag tycker att ett par hårda gummisulor är dämpning nog för åtminstone 42 km på asfalt.

Senast redigerad av Wain den 2016-09-16 klockan 11:04.
Wain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 12:45   #15067
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Citat:
Ursprungligen postat av therunningman Visa inlägg
Precis. Frågan är om inte Daniels benämningar är lite enklare?
De har ju i alla fall fastnat i min skalle, som är rätt enkel.
E=Easy, M=Marathon, T=Threshold, I=Interval, R=Repetition gör ju att man ganska smidigt kan ha ett hum om ungefär hur jobbiga de olika tempona är (ifall man har läst nån liten text om vad han menar med Interval och Repetition).

Citat:
Ursprungligen postat av therunningman Visa inlägg
Skor och dämpning är nog väldigt individuellt. Jag tycker nya pegasus är väldämpad nog för att springa både mycket och långt på asfalt. Sett till vikt och känsla tycker jag att skon är både snäll och skön att springa i.
Citat:
Ursprungligen postat av Wain Visa inlägg
Mmm... jag tycker att ett par hårda gummisulor är dämpning nog för åtminstone 42 km på asfalt.
Det är nog kanske inte dämpningen jag ogillar med Pegasus. Det kanske är nåt i hur skon är byggd som gör att den inte känns så flexibel. Jag kan ju utan bekymmer springa 20km på asfalt och grus i Salomon Speedcross, som väl inte lär ha mer dämpning...
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 12:49   #15068
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Det tar ett tag att vänja om sig från väldämpade skor till mindre dämpade. Det var väldigt konstigt att gå från Gel-cumulus 17 till Mizuno Sayonara 3. Men nu när jag är van så måste jag säga att Sayonaran är förbannat skön och jag skulle inte vilja byta tillbaka, gjorde dock lite ont i fotsulan första vändorna då Cumulus är väldigt dämpande i jämförelse.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 18:04   #15069
Gober
Surgubbe
 
Gobers avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
Kollat runt på runrepeat.com. Ska försöka testa Ultra Boost, Vomero, Lunarglide, adistar boost och eventuellt någon Saucony.
Gober är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 20:51   #15070
knooox
Registered User
 
knoooxs avatar
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
Man tackar för alla svar man fått i tråden! Imorgon ska jag springa mitt första 10km lopp på 5 år. Det ska bli kul att testa sig själv igen efter ett 5 år långt uppehåll. Lär ju få mersmak för löpning igen.

Återkommer med tid! Men jag siktar på ~50min.
knooox är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 21:06   #15071
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Blev lite sugen på att ge mina Pegasus chansen igen. Har inte sprungit i dem sedan förra hösten nån gång. Det blev några tröskelintervaller (Jack Daniels cruiseintervaller) i 4:30-tempo och nu kändes pjucken helt okej (förutom att jag fick lite skavsår).

Jag kanske kan tänka mig att springa lite kortare och snabbare i dem i höst/vinter ifall det är på grusväg eller asfalt.

De där Asics Gel Glorify tror jag inte jag ska köra nåt snabbare än lunkiga långpass i framöver. Sprang några åtthundringar kring vVO2max i dessa för några dagar sedan och det kändes inte som nån höjdare. Jag väljer att skylla på skorna, och inte min bristande kondition. Tänker leva i förnekelse fram till nästa pass åtthundringar i mina snabba Speedcross...

Imorgon ska jag se om Speedcrossen vill springa långpass över en massa berg!
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-17, 08:52   #15072
therunningman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2014
Ort: Västkusten
Inlägg: 1 605
Citat:
Ursprungligen postat av Wain Visa inlägg
Mmm... jag tycker att ett par hårda gummisulor är dämpning nog för åtminstone 42 km på asfalt.
Jag sprang en del i fivefingers för runt 10 år sedan och det funkade finfint efter att de initiala vad och hälsenebesvären lagt sig. För snabba övergångar är sällan bra även om det går fint på sikt.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
De har ju i alla fall fastnat i min skalle, som är rätt enkel.
E=Easy, M=Marathon, T=Threshold, I=Interval, R=Repetition gör ju att man ganska smidigt kan ha ett hum om ungefär hur jobbiga de olika tempona är (ifall man har läst nån liten text om vad han menar med Interval och Repetition).





Det är nog kanske inte dämpningen jag ogillar med Pegasus. Det kanske är nåt i hur skon är byggd som gör att den inte känns så flexibel. Jag kan ju utan bekymmer springa 20km på asfalt och grus i Salomon Speedcross, som väl inte lär ha mer dämpning...
Ja, till löpning är definitionerna enkla och bra. 😊

Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Blev lite sugen på att ge mina Pegasus chansen igen. Har inte sprungit i dem sedan förra hösten nån gång. Det blev några tröskelintervaller (Jack Daniels cruiseintervaller) i 4:30-tempo och nu kändes pjucken helt okej (förutom att jag fick lite skavsår).

Jag kanske kan tänka mig att springa lite kortare och snabbare i dem i höst/vinter ifall det är på grusväg eller asfalt.

De där Asics Gel Glorify tror jag inte jag ska köra nåt snabbare än lunkiga långpass i framöver. Sprang några åtthundringar kring vVO2max i dessa för några dagar sedan och det kändes inte som nån höjdare. Jag väljer att skylla på skorna, och inte min bristande kondition. Tänker leva i förnekelse fram till nästa pass åtthundringar i mina snabba Speedcross...

Imorgon ska jag se om Speedcrossen vill springa långpass över en massa berg!
Jag gillar att pegasusen är mjuk och rörlig i hålfoten. Den är lite mer stabil i sidled utan att vara stel. Mycket dämpning sett till vikten. Och kan ofta köpas till halva priset mot andra skor. Passar den och är skön är den nog ett bra val för både nybörjare och som dussinsko till mer erfarna löpare.
therunningman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-17, 14:38   #15073
knooox
Registered User
 
knoooxs avatar
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
Då var mitt första lopp på 10km på över 5 år avklarat, med ganska lite träning som förberedelse lyckades jag ändå få en sluttid på 48.22

Disponerade loppet väldigt fint tycker jag. Gjorde nog mitt livs första "negativa split", som man kallar det, och allt kändes riktigt bra. Frågan jag ställer mig nu, när jag fått mersmak för löpning utan dess like, är ifall det går att sänka sin tid på ett år med 10 minuter? Det känns i dagsläget ganska avlägset att bränna av en mil på 38 min...

Jag har ju trots allt gjort en mil på ~41min för 5 år sedan. Frågan är hur snabbt man kan komma tillbaka, och hur man lägger upp sin träning ett år framöver för att nå 38min?

Om någon orkar svara och ge några råd kan jag säga att kan träna löpning 4 pass per vecka med en total på kanske 30-40 km / vecka just nu, vilket givetvis borde kunna stegras med tiden.
knooox är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-17, 19:32   #15074
Tarahumara
Banned User
 
Reg.datum: Nov 2015
Inlägg: 381
Citat:
Ursprungligen postat av therunningman Visa inlägg
Ofta är det bra att ha någon form av övergripande planering. Ex vad är realistiskt att uppnå respektive säsong samt när vill jag springa fort. Vill man tävla ex mellan april och september med en tävling som högsta prioritet och ett par till också med hög prioritet samt även andra tävlingar så planerar man träning efter det.

Det är svårt att ha toppform hela året och extremt slitsamt både fysiskt och psykiskt att försöka ha det.

Efter tävlingssäsong behöver man ofta slå av en hel del på träningen. Kanske 3 veckor, i värsta fall mindre, i bästa fall mer. Allt beror på hur säsongen ser ut. Inte sluta träna helt men kraftigt skära i träningen. Om man gör det i ex hela oktober så kan man sedan börja öka på träningen ganska fort i november med mycket lugn träning och även lägga tid på annat som stabilitet och rörlighet. Fortsätta öka i kanske dec-jan med fokus på lugn träning. I februari kanske man peakar i träningstid. I februari och framåt skjuter man upp träningen högre i zonerna och från mars börjar träningstiden falla tillbaka. Hur mycket och när beror ju på när man vill presentera som bäst.

Om du är nöjd för i år så ta ett steg tillbaka fyra veckor med lättare jogging 2-3 ggr i veckan? Fokusera på din styrketräning under hösten/tidig vinter medan du har tid och försök sedan underhålla den efter det? Då har du förhoppningsvis mycket motivation i feb/mars när träningen brukar vara som tyngst.
Beror nog del på stress Känner inte så nu, var nog bara så den dagen jag skrev inlägget. Fått nya pass och ser galet mycket fram mot dessa. Jag älskar verkligen löpning...

körde mkt mängd utan fart/tröskel och teknik ett tag, då var det trist - men nu tbx till det roliga.

Försökt köra lite styrketräning, går framåt men kör bara övningar med kroppen.
Tarahumara är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-17, 19:34   #15075
Tarahumara
Banned User
 
Reg.datum: Nov 2015
Inlägg: 381
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Blev lite sugen på att ge mina Pegasus chansen igen. Har inte sprungit i dem sedan förra hösten nån gång. Det blev några tröskelintervaller (Jack Daniels cruiseintervaller) i 4:30-tempo och nu kändes pjucken helt okej (förutom att jag fick lite skavsår).

Jag kanske kan tänka mig att springa lite kortare och snabbare i dem i höst/vinter ifall det är på grusväg eller asfalt.

De där Asics Gel Glorify tror jag inte jag ska köra nåt snabbare än lunkiga långpass i framöver. Sprang några åtthundringar kring vVO2max i dessa för några dagar sedan och det kändes inte som nån höjdare. Jag väljer att skylla på skorna, och inte min bristande kondition. Tänker leva i förnekelse fram till nästa pass åtthundringar i mina snabba Speedcross...

Imorgon ska jag se om Speedcrossen vill springa långpass över en massa berg!
Jag kör med 32. Ska köpa 33 snart!

haft litet fartuppehåll så det känns bra att köpa dessa då de lämpar sig för alla distanser tycker jag.
Tarahumara är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:39.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)