 |
2013-07-06, 21:53
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
|
Dagens pass:
Ben: benspark + staende larcurl: 4x15 + 4x15 Frontboj: 3x60, 3x60, 3x70, 3x80, 3x85, 3x80, 3x80, 3x80, 3x80, 3x80, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60 Knaboj: 5x60, 5x60, 5x60, 5x80, 5x80, 5x80 Hang power-cleans: 5x50, 5x60, 3x70, 3x70, 3x70, 3x70, 5x50, 5x50, 5x50, 5x50, 5x50 testade sedan pa lite ryck med och OH-squats med stangen.
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning) Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret Blogg - www.4-klovern.se "Grab a snickers! packed with peanutpower" |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:40.
