Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Medlemsbilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2017-10-31, 11:01   #12886
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
Inte lika vältränad som många andra här men rätt ok ändå för att vara närmare 60 än 40. Lite deff så kanske det kan likna något.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg Screenshot_20171023-150721.jpg (59.4 KB, 49 visningar)
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-08, 16:44   #12887
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
__________________
Winners win
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-08, 19:56   #12888
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21 Visa inlägg
Inte lika vältränad som många andra här men rätt ok ändå för att vara närmare 60 än 40. Lite deff så kanske det kan likna något.


Riktigt jooocy!! Grymt!


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-08, 20:21   #12889
micke81
något kärvare
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: sumpan
Inlägg: 1 634
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Mycket bra form!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Inget som inte är dopningsklassat eller läkemedelsklassat är mer anabolt än mjölk.
micke81 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-12, 07:44   #12890
Skorpio76
Registered User
 
Skorpio76s avatar
 
Reg.datum: Aug 2017
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 44
Citat:
Ursprungligen postat av zeusden1 Visa inlägg
Väger alldeles för lite. Målet var att komma iform igen efter ett halvår med öl och två axelskador varav en operation. Börjar lyckas.
Snygvg tvättbräda har du i alla fall!
__________________
Novice Pethead
Skorpio76 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-12, 11:18   #12891
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
85,2 kg FLAT @ 8% BF (ingen pump eller godistryck - snarare platt av 7000m cardio)
Formtoppar snart - 6 dagar kvar till Ullevi Arena Challenge!
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-12, 17:44   #12892
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
Snyggt RassK! På vilken längd ligger den vikten på?
__________________
Den typen av människa
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-15, 20:37   #12893
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
Längd 182 cm
Kroppsvikt 86.1 kg





Statusrapport:
Bonde bränna i november.. Så är det när man jobbar ute. Märkena från verktygsbältet ser man också.

Jag har tränat Sheiko i 9 veckor.
Har inte kört någon byggarträning på väldigt länge.
Det enda jag har gjort är ocklusionsträning för biceps 3 gånger i veckan. Stångcurl 3x12. Vet i tusan om det ger någonting.

Börjar om med en ny grundträningsperiod på måndag.
Känner mig skadefri. Vill försöka gå upp i vikt. Ligga på jämna 90 kg.
Fortsätter köra komplement som programmet erbjuder i vanlig ordning.


Vore kul med feedback. Är det någonting som borde slänga in som lite prio vid sidan av, ur ett byggar perspektiv?
Jobbar mycket och har bara möjlighet att träna 3ggr/veckan. Därför passar Sheiko mig ganska så bra. + att jag gillar den sortens träning.

Senast redigerad av An Iron Soul den 2017-11-15 klockan 20:39.
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-16, 14:35   #12894
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Snyggt RassK! På vilken längd ligger den vikten på?
182,5 cm dagsfärsk längd

Citat:
Ursprungligen postat av An Iron Soul Visa inlägg
Längd 182 cm
Kroppsvikt 86.1 kg

Börjar om med en ny grundträningsperiod på måndag.
Känner mig skadefri. Vill försöka gå upp i vikt. Ligga på jämna 90 kg.
Fortsätter köra komplement som programmet erbjuder i vanlig ordning.


Vore kul med feedback. Är det någonting som borde slänga in som lite prio vid sidan av, ur ett byggar perspektiv?
Jobbar mycket och har bara möjlighet att träna 3ggr/veckan. Därför passar Sheiko mig ganska så bra. + att jag gillar den sortens träning.
Lagt på dig lite massa på det senaste? Tänkte fråga om du kört nån sorts volymträning men såg att du redan nämnt det. Mer volym är ju bra om man vill ha mer volym, enkelt sagt. Speciellt i kombination med ökad mat-volym!

Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
svettig selfie efter conditioningwoden

rutorna har nog fan aldrig varit såhär stora
nere på 83,8kg idag #denofrivilligedeffaren
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-16, 16:55   #12895
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
182,5 cm dagsfärsk längd



Lagt på dig lite massa på det senaste? Tänkte fråga om du kört nån sorts volymträning men såg att du redan nämnt det. Mer volym är ju bra om man vill ha mer volym, enkelt sagt. Speciellt i kombination med ökad mat-volym!



nere på 83,8kg idag #denofrivilligedeffaren
Snygg fysik, hur har du gjort med upp- och nedgångar för att nå den vikten i den formen? Jag är ungefär lika lång och skulle vilja nå den vikten på den formen. Är i ungefär samma form men det är ett par kilo borta
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-17, 12:33   #12896
Kaukasuskokosnöt
Vevar med spett
 
Kaukasuskokosnöts avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 525



Vikt omkring 98 kg.
Längd 188 cm.

Dåliga bilder, måste fixa bättre. Vad tycker ni borde jag deffa eller fortsätta bygga/småbulka?

Vägde omkring 82 kg för ett år sedan så har bulkat på rätt bra. Tränar nästan varje dag nu och gör bra styrkeökningar. Skulle vilja säga att jag tränat seriöst i 1,5 år ungefär. Innan det hade jag en svacka, väldiga magproblem med en viss typ av kost. Vägde som lägst 72 kg (snuskigt smal) inte motiverad till någonting. Mitt mål är att ta 500 kg i totalen inom styrkelyft och därefter eventuellt fortsätta bygga, förmodligen på kaloribalans. Även lite sugen på deff till våren.
__________________
Min journal 🏋🏻
Totalen: 555 kg. Bänk: 135 kg. Böj: 190 kg. Mark: 230 kg.
Löpning: 10k 43:00, 5k 20:49.
"När man vill äta en Wasa Husman rätt upp och ner vet man att man är hungrig!" 🤓 - J.Gudiol
Kaukasuskokosnöt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-17, 13:07   #12897
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Fortsätt bygg. Ramen kan fyllas på bra mer, särskilt framtill. Och om du deffar kommer det kännas tunt.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-17, 13:31   #12898
Kaukasuskokosnöt
Vevar med spett
 
Kaukasuskokosnöts avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 525
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Fortsätt bygg. Ramen kan fyllas på bra mer, särskilt framtill. Och om du deffar kommer det kännas tunt.
Aa, är mest motiverad till det jag också! Med framtill, menar du magen specifikt eller hela framsidan (bröst armar axlar)? Behöver såklart bygga på mig över hela kroppen. Ska fixa någon bild där benen syns också.
Tack för svar föresten!
__________________
Min journal 🏋🏻
Totalen: 555 kg. Bänk: 135 kg. Böj: 190 kg. Mark: 230 kg.
Löpning: 10k 43:00, 5k 20:49.
"När man vill äta en Wasa Husman rätt upp och ner vet man att man är hungrig!" 🤓 - J.Gudiol
Kaukasuskokosnöt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-17, 14:52   #12899
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av Kaukasuskokosnöt Visa inlägg
Vägde omkring 82 kg för ett år sedan så har bulkat på rätt bra. Tränar nästan varje dag nu och gör bra styrkeökningar. Skulle vilja säga att jag tränat seriöst i 1,5 år ungefär. Innan det hade jag en svacka, väldiga magproblem med en viss typ av kost. Vägde som lägst 72 kg (snuskigt smal) inte motiverad till någonting. Mitt mål är att ta 500 kg i totalen inom styrkelyft och därefter eventuellt fortsätta bygga, förmodligen på kaloribalans. Även lite sugen på deff till våren.
Fakk vad du är lång... och väger mycket. Men kör på! Ingen vits att deffa. Hur gick netflix n' chill förra helgen?
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-17, 17:11   #12900
unsuspected
Registered User
 
unsuspecteds avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Sthlm
Inlägg: 530
Ät, du har 7kg kvar i -105 och då kommer 500kg i totalen vara lätt.
unsuspected är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)