Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Medlemsbilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-02-09, 13:31   #12991
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 594


Så här ser jag ut för tillfället. Har haft lite speciella invägningsförhållanden den här veckan men tror att jag klockar in på strax över 88 kg under mer normala förhållanden. Är 185 cm lång och 27 år gammal. Målet är att vara stabil på 87 kg tills maj månad. Styrketränar, löper, spelar Korpen-fotboll och åker skidor.



Så där såg jag ut för ca ett år sedan. Ca 97 kg. Då gällde enbart styrketräning och Korpen-fotboll. Bestämde mig för att lägga om mitt liv lite av flera anledningar. Dels så var jag trött på att inte vara nöjd med det jag såg i spegeln och dels så fick jag inte ut tillräckligt mycket styrkemässigt av mina extrakilon för att kunna motivera dom. Idag är jag lite svagare i bänkpress(~135 vs 145 kg) men mer eller mindre jämnstark i knäböj(~170 kg) samtidigt som att jag är starkare i marklyft(240x4 vs 240x3).

Målbilden är väl helt enkelt den översta bilden minus 1-2 kg. Kanske även med något större mängd muskler, om det vill sig väl.
__________________
Journal: Svensk Klassiker & Styrketräning

Marklyft: 265 kg. Knäböj: 180 kg. Bänkpress: 145 kg.
5K: 20:54 LL: 2:49:48
MackeJuve är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-02-09, 15:13   #12992
HMS Laestander
Registered User
 
HMS Laestanders avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 044
Front lat spreaden tagen vid separat tillfälle, som synes av att jag då fortfarande hade min noshave-period.

Känns helt okej just nu, smugit ner ett par cm i midjemått utan att egentligen göra något större åt saken, och ska ta tag i dieten ordentligt from 26/2 när jag börjar jobba dagtid och har lättare att styra min egna tid och kostvanor igen. Just nu handlar det mer om att plocka bort skräpet och äta det minst dåliga alternativet.
Bifogade bilder
Filtyp: png IMG_0243.PNG (309.7 KB, 34 visningar)
Filtyp: png IMG_0244.PNG (311.4 KB, 37 visningar)
Filtyp: png IMG_0241.PNG (329.1 KB, 31 visningar)
Filtyp: jpg IMG_0209.jpg (51.5 KB, 28 visningar)
__________________
Drömmen om att bli Bäst

597 RAW. Mark: 262 - Böj: 190 - Bänk: 145
HMS Laestander är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-13, 20:18   #12993
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 737
Tack för alla snälla kommentarer. Det är kul med bra feedback.
Jag återkommer med en ny statusrapport om ca 40 dagar. Tränar just nu 10x10 av JE och är inne på min andra vecka.

Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik Visa inlägg
Går framåt rejält iron! Bra jobbat!
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
+1. Överkroppen har tagit sig rejält! Innan såg dina ben gigantiska ut, nu matchar de överkroppen.
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Tycker också att du gjort bra framsteg! Det hade dock varit kul att se dig i något närmare optiljus för att kunna jämföra med andra här på brädan. Du har en bra vikt på din längd utan att vara i dålig form. Misstänker att du är i så långt från optiljus man kan komma?
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Det märks stora skillnader från tidigare bilder.

Vad står dock T:et runt din hals för?

An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 07:20   #12994
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 403
Citat:
Ursprungligen postat av An Iron Soul Visa inlägg
Tack för alla snälla kommentarer. Det är kul med bra feedback.
Jag återkommer med en ny statusrapport om ca 40 dagar. Tränar just nu 10x10 av JE och är inne på min andra vecka.
Jag har börjat applicera 10x10 på ett par övningar, tycker det ger bra utveckling. Jag kör det dock inte i Bänk som jag inte kan köra, men i t.ex. latsdrag och böj kör jag det. Sjukt jobbigt dock
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-17, 21:22   #12995
DerImperator
Registered User
 
DerImperators avatar
 
Reg.datum: Dec 2015
Ort: Norrut
Inlägg: 358
~69.8kg, 1,7m, styrketränat i 2 år.

Fotad med blixt i mörkt rum för rättvisans skull i morse. Ingen pump, rätt så avslappnad, dock efter jag ätit.



Jävligt plan och platt just nu. Tid att fylla på
__________________
JOURNAL

Senast redigerad av DerImperator den 2018-02-17 klockan 21:25.
DerImperator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 12:49   #12996
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 643
Kasst ljus, åt 2000 kcal igår samt har ej ätit idag ännu så detta kan väl anses som en ärlig bild.

Flexar inget, förutom att suga in magen något, ser detta ut som en klassisk fysik? (Proportionerna dvs, inte mängden muskelmassa) Det är vad jag eftersträvar iaf.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg classic.jpg (85.8 KB, 29 visningar)
smerk är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 15:51   #12997
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 051
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Kasst ljus, åt 2000 kcal igår samt har ej ätit idag ännu så detta kan väl anses som en ärlig bild.

Flexar inget, förutom att suga in magen något, ser detta ut som en klassisk fysik? (Proportionerna dvs, inte mängden muskelmassa) Det är vad jag eftersträvar iaf.
Vinkeln gör åtminstone så att det ser ut som det
__________________
Återupptagen journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)