2024-03-14, 14:31
|
#2926
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Du sitter säkert en halvmeter för lågt haha (överdrivet)
Vilket gör dina framlår får jobba extremt onödigt mycket
Vilket i sin tur "hindrar" din puls/kardiovaskulära system(?) att jobba maximalt eller så. Framlårmjölksyran (av låga sittpositionen) blir så stor att det bromsar resten
|
Angående flås och puls var jag nog bara för bekväm, trodde inte man behövde trampa some en dåre för att kunna få upp pulsen men det behövde man. Blev svinflåsig och svettig idag Kolla insta hur lågt
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-15, 12:58
|
#2927
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Motionscykel
15km 37 min, 9min pb snittpuls 110
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-15, 19:42
|
#2928
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Rör
140x1
160x1
165x2 (fail knäna 3) (gjordes live inför david)
175 fail x2
Baktryck genom pronation
41.4kg höger PR
46.4kg vänster PR
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-16, 17:56
|
#2929
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Ssb utan något tillbehör strikt teknik
20x10
60x5x3
60x8x3
Riser
22.5x1x5
20x2x2
20x3x3
Wristwrench 20xmassor
Pronation devon 42.5x1 vänster 35 höger
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-17, 19:10
|
#2930
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Hammercurls sving
20x8x3
Riser 23.75x1 1 22.5x1 1 1
20x2x2
20x3x3
Pronation
35x1 x1 x1
37.5x1x1 höger och vänster PR höger
Ez curls
39x8x3
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-18, 12:51
|
#2931
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Lunch Run
Distance
6.63 km
Pace
6:37 /km
Time
43m 56s
morgonvikt 106.2kg
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-19, 21:34
|
#2932
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Baktryck
Upp till 35kg x1x5 bägge armar
Radial
23.75x1x5 PR
20xhold/micro backoff
Några chins
Reverse curls med ez stång
40kg strikt går okej sen blev det för mycket frivändningar
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-20, 19:29
|
#2933
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Radial
20x1x5 holds sista
Börjar bli sjuk/är sjuk
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-23, 11:58
|
#2934
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Är förkyld men har diktat hårt torsdag fredag 1200kcal/dag.
Idag PB 104.9kg (dopad invägning fasta till 11.30)
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-25, 07:58
|
#2935
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
igår
pB pronationslyft från golvet
41kg höger 46kg vänster
"PB" radial ala Rikard 30.6kg höger vänster oklart, såsig radial där.
chins
bicepscurls
reversecurls
rehab
idag
104.7kg 06.30 invägning PB
20 minuter morgonpromenad
legat på 1200kcalish per dag sedan torsdag.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-26, 11:11
|
#2936
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Gick ytterligare 30 minuter promenad igår och körde armbrytning på kvällen.
Vet inte hur många kcal jag åt igår, jag käkade kålpudding hos svärmor, åt mycket så det var det enda jag åt igår
Eftersom jag åt tidigare än jag brukar igår vägde jag in på 104.3kg idag PB
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-26, 12:18
|
#2937
|
Wall of text
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
|
Vad är detta
Jag blev förkyld exakt samma dag som du (jag är förkyld kanske två ggr per fem år)
Jag har också ätit kålpudding (säkert tre gånger på en vecka nu)
__________
Hahaha "dopad invägning av fasta fram till 11:30"
|
|
|
2024-03-26, 13:07
|
#2938
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Vad är detta
Jag blev förkyld exakt samma dag som du (jag är förkyld kanske två ggr per fem år)
Jag har också ätit kålpudding (säkert tre gånger på en vecka nu)
__________
Hahaha "dopad invägning av fasta fram till 11:30"
|
Haha roligt sammanträffande Eller, rättare sagt, tråkigt
Ja någon jävla doping får man ju göra ibland, gillar inte att ta outliers när inte det varit exakt samma förutsättningar men övar på att mjuka upp gränsen lite till vad som är okej. Kanske för jag är döende av svält..
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-26, 13:56
|
#2939
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
lunchpromenad 4km långsammast någonsin, helvete va seg
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2024-03-27, 14:39
|
#2940
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Formbild i halvkasst ljus
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:06.
|
|