Min andra sandsäck

[Troll]

Ursprungligen postat av robbob

Visst blir man smått ödmjuk! Du kan ju inledningsvis ta det lite lungt med vikten och sedan fylla tillbaka.
Min första säck vägde bara 32kg men var vidrigt tung ändå.
Men som sagt det roligaste med den här säcken är ju att den blir så vansinningt stor!
Lycka till med träningen!

Ja det blir man verkligen..

Tack!!

Här kommer passet, tog bort 10kg, så 45kg blev träningsvikten på säcken.
Vansinnigt mycket tyngre än man tror!!
Fick slopa pressen efter första rundan..

[kettlebellGuden]

Vad som är lite trist fenomen med många som tränar sandsäck är att plötsligt så fort det rör sig om en säck så ramlar all teknik och fin form ut ... om något är det viktigare att vara strikt med säck än med skivstång liksom.

[robbob]

Ursprungligen postat av Troll

Ja det blir man verkligen..

Tack!!

Här kommer passet, tog bort 10kg, så 45kg blev träningsvikten på säcken.
Vansinnigt mycket tyngre än man tror!!
Fick slopa pressen efter första rundan..

Såg jobbigt ut! Bra kört!!

Här är en övning som jag sneglat på ett tag, men inte haft modet att göra då jag misstänker att grannarna skulle tro man är fullständigt galen.

http://www.rosstraining.com/articles/carryrunpress.html

Men får väl ta och göra den någon dag.

[robbob]

Ursprungligen postat av kettlebellGuden

Vad som är lite trist fenomen med många som tränar sandsäck är att plötsligt så fort det rör sig om en säck så ramlar all teknik och fin form ut ... om något är det viktigare att vara strikt med säck än med skivstång liksom.

Så är det. Men att lyfta sandsäcken med perfekt form vid första försöket är inte så lätt. Så som jag upplever det så lär man sig lyfta när man använder sandsäck. Det stora problemet är ju otympligheten pga bla storlek, svårigheten att greppa och att den skiftar form under lyftet. Sedan utvecklas tekniken med erfarenheten.

[Troll]

Ursprungligen postat av kettlebellGuden

Vad som är lite trist fenomen med många som tränar sandsäck är att plötsligt så fort det rör sig om en säck så ramlar all teknik och fin form ut ... om något är det viktigare att vara strikt med säck än med skivstång liksom.

Försökte tänka på formen och upplevde den inte så dålig som den var..
Men som robbob var inne på så gör formen på säcken inte det lättare.

Sen är kanske inte just denna säcken optimal att börja med när det gäller säckträning i och med storleken, pelletsen har väldigt mycket utrymme att röra sig fritt i allt tomrum..

Ursprungligen postat av robbob

Såg jobbigt ut! Bra kört!!

Här är en övning som jag sneglat på ett tag, men inte haft modet att göra då jag misstänker att grannarna skulle tro man är fullständigt galen.

http://www.rosstraining.com/articles/carryrunpress.html

Men får väl ta och göra den någon dag.

Tackar!!
Att mina grannar redan anser mig som galen tvivlar jag inte en sekund på!!
Så för den delen hade det gått att köra övningen (om jag skopar ur ytterligare då, med tanke på antalet clean & press..)
Men min gräsmatta är aningen för kort, skulle bli ett väldigt springande fram och tillbaka..

[spoon]

Bump

Någon här som har testat den där tältpåsen?

Funderar på att köpa en och fylla med sand och bös. Men hur är förslutningen?

Eller är det nån som har tips på någon annan säck att köpa för träning?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

[svenbanan]

En bra grej om man inte vill att sanden ska åka fram och tillbaka i säcken och göra den helt sjukt otymplig, är att fylla vanliga hemköpsplastpåsar (som kanske inte går att få tag på nu längre) till hälften med sand och lägga dessa plastpåsar i säcken. Dessutom kommer detta förhindra att sanden rinner ut ifall förslutningen är dålig. Man skulle även kunna lägga 4-5 stycken sådana plastpåsar i en matkasse av tyg och så fylla den stora säcken med sådana tygpåsar. Jag tror att en sådan tygpåse full med sand kan väga runt 15-20kg.