Hallå!
Tränar för tillfället sex dagar i veckan med PPL men funderar på att gå över till Starting Strength. Detta då jag vill fokusera mindre på fysik och mer på styrka.
Övergången skulle leda till en volymminskning på ca 50%.
Har tränat till och från under flera års tid, men började köra fokusera mer på basövningarna samt logga mina pass för ca fyra månader sedan.
Finns det några "nybörjargains" att hämta från SS eller är det bättre att fortsätta köra PPL med något större fokus på progressiva ökningar i basövningarna?
Håller på att finslipa tekniken i marklyften och bör dra igång med dessa under nästa vecka. Har dock kört rack pulls under någon vecka så jag inkluderar dessa i mina stats för att ge något hum om mitt utgångsläge.
Ålder 25
Längd 174
Vikt 70
Rack pull 160kg
Benböj 110kg
Bänkpress 95kg
Ställ gärna frågor ifall något var otydligt.
Uppskattar all input!