Presentera din journal! - Sidan 42 - Kolozzeum Forum

Ide · 2013-03-11, 06:20

Journal om min resa från 93 pannor och rejäl kagge till muskulös och fit! ( förhoppningsvis )

Journal : http://www.kolozzeum.com/forum/showt...sm%E5l%E4nning

ikonane · 2013-03-13, 05:59

Vill ni se hur det går för en svag tjockis klickar ni in på ikonane's träningsjournal

tone40 · 2013-03-13, 09:40

Strongman träning mm
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...79#post6330879

Tapper93 · 2013-03-13, 11:06

Tränar för att bli större och hårdare

Precis börjat mixa mycket styrka med mycket högreps, kommer bli en hel del ökningar inom styrkan på kort tid då jag en längre tid endast kört högreps!

Klicka på länken i min signatur, kika igenom - kommentera mer än gärna

Eddielindqvist · 2013-03-16, 12:17

Hej! Journalen följer min väg till toppform i sommar! Använder mig mycket av MMA inspirerad träning generellt, men har en period nu där jag fokuserar på bygga massa för att sen skala av fett på 8veckor till sommarledigheten. Är väldigt intresserad av nutrition och blev det efter att jag tränat i tre månader förra vintern och såg ut som en val och sen fick ett proffs upplägg av min tränare i augusti och fick detta resultat efter 4 mån träning. Då insåg jag vad man kan göra med kosten och hur viktig den är. En livstilsförändring helt enkelt. I augusti firar jag 1 år med träning och vill vara i the shape of my life då!

Mina stats
Ålder: 27 år
Vikt: 81
tränat i: Om en vecka firar jag 7 månader!Då kommer en bild p hur jag er ut efter 4 veckors massaprogram!

Tränat tidigare i livet men endast sporadiskt men helt ärligt hade jag ingen koll då, ölflfaskan var min bästa vän

Lägger upp en valbild och en efter min deff i januari.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=196537

Fuark · 2013-03-18, 19:54

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=197518

blaaargh · 2013-03-22, 17:24

Efter att ha tränat sedan i hösta ska jag testa på 5/3/1 i ett år och se hur stark jag kan bli!

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=197773

MysBerra · 2013-03-24, 21:24

Har varit helt borta från gymmet från och till den senaste tiden. Dock börjat få lite fart på verksamheten igen, lagom till att det börjar bli lite glesare på gymmet nu när "nyårslöftena" försvinner! Tänkte försöka hitta tillbaka till den formen man en gång hade, samt lägga till en större del cardio utöver gymmet

Uppdaterar lite då och då, skall även försöka få in lite bilder framöver. Kika in om ni har tråkigt!

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=197758

alexander96 · 2013-03-31, 00:15

http://www.youtube.com/watch?v=_RSf0c4a2RI
detta är varför jag tränar!

tränar för att kunna prestera som bäst i amerikansk fotboll och journalen handlar om min ständiga tvist mellan styrkelyft,olympiska lyft,rörlighetsträning samt sprints, och lite bodybuilding inspererat (för att få storlek) och gärna se helt okej ut!

har man lite tråkigt och är duktig på något av de grejjerna får man gärna ge tips osv också i journalen, allt uppskattas.

ameiner · 2013-04-03, 20:35

En rent ut sagt crazy ass bitch journal med mycket positiv energi och vilja av 100 män!

Besök den idag och bli rippad på 4 veckor! + Många speciella Videologgar

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...49#post6374549

Lehjonidas · 2013-04-04, 12:36

Tjena!

Relativt ny här på kolo, men har tränat styrketräning mer eller mindre seriöst i snart 2 år. Tidigare innebandyspelare sen barnsben. Titta gärna in och kommentera på min träningsjournal: Ni hittar den här!

Här kan ni följa mina framsteg, pass för pass. Kommer inom kort även upp dagsform. Mina mål är att bli större, mer väldefinierad, starkare och allt detta med god teknik. Jag uppskattar verkligen om ni tar er tid och kanske har lust att kommentera passen hitills!

God eftermiddag!

Nilzeen · 2013-04-04, 15:41

En 18-årig grabb som siktar mot både Fitness five (kanske redan i år) och så småningom AF. Självklart är siktet inställt på vinst!

Följ mitt slit mot scenen med ständiga uppdateringar!

Länk hittar ni i min signatur, hare

andeem · 2013-04-08, 09:34

Jag tycker inte riktigt jag är nybörjare längre så därför har jag startat en ny journal: andeem maler på med 531.

KEBABFRANK · 2013-04-16, 17:57

Tja, min Journal innehåller min SL-träning som i nuläget går riktigt bra. Min debut-tävling blir på serie 2 i Linköping den 11 maj. Jag bor i Tranås-trakten i småland och kommer att tävla för Jönköpings styrkelyftarklubb (JSK).

maattee10 · 2013-04-16, 23:12

Jag har BARA gymmat i 6månader men tar nästan 500kg i totalen i RAW styrkelyft. följ gärna min tränings journal