2019-11-11, 19:12
|
#9496
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
böj
160x3 2 set
170x3
180x3
160x3 ingen smärta, väldigt liten känning bara. Framsteg!
lutande hantlar
50x6 3 set
52,5x6 1 set
pullups
8
3x5 20kg
1x10 bw
comments: Jerp
|
|
|
2019-11-12, 18:52
|
#9497
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
mark
260x3
270x3
280x3
böj
140x4x4
chest supported db row
42,5x10
47,5x8
hammercurls
22,5x10
27,5x10
32,5x10
35x10
stångcurl
30x10 4 set
comments: Merp. Sliten sen tunga marken.
|
|
|
2019-11-13, 19:39
|
#9498
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
bänk
140x3
147,5x3
152,5x3
157,5x3
155x3
böj
180x3
190x3
200x3
180x3
190x1 pausat
lutande hantlar
40x5
50x5
52,5x5
55x5
triceps
2x20
pullups
8
10
comments: Bättre känsla idag
|
|
|
2019-11-14, 07:59
|
#9499
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 481
|
Du är en stark jävel!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av erks
ATT du ens behöver fråga? lol!1 Blotta ANBLICKN av mina sensuellt formulerade meningar får kvinnsen att halka av stolen!!!!1 på ZTAN får jag gå runt med en käpp och swappa away all ze bithes sas!!!1"43 nu tänker du JAHA nu kan det fan inte komma mer!!1 men vad händer?!? JO jag slår en krabba och big ben stannar, pyramiderna rasar och lars ohly servar ut sig i fickpingis!!!!!!1111
|
|
|
|
2019-11-15, 16:33
|
#9500
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Citat:
Ursprungligen postat av Godfella
Du är en stark jävel!
|
Njaeeeee. Tack då. Vill bli starkare
|
|
|
2019-11-15, 16:34
|
#9501
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
bänk
125x5 7 set
lite triceps och hammercurls
lite grepp
comments: Dags för nattjobb hela helgen. :|
|
|
|
2019-11-15, 19:58
|
#9502
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 481
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Njaeeeee. Tack då. Vill bli starkare
|
Det vill man alltid bli! The day you started lifting, is the day you became forever small.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av erks
ATT du ens behöver fråga? lol!1 Blotta ANBLICKN av mina sensuellt formulerade meningar får kvinnsen att halka av stolen!!!!1 på ZTAN får jag gå runt med en käpp och swappa away all ze bithes sas!!!1"43 nu tänker du JAHA nu kan det fan inte komma mer!!1 men vad händer?!? JO jag slår en krabba och big ben stannar, pyramiderna rasar och lars ohly servar ut sig i fickpingis!!!!!!1111
|
|
|
|
2019-11-18, 19:19
|
#9503
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
lite uppvärmning
mark
310x1 tungt. Skulle väntat till imorrn, nattjobbet fuckade mig
kronlyft
280x5
bänk
120x6
130x6
137,5x6
145x6
125x5x5 lugnt
pullups
8
20x5
25x5
25x5
10
comments: Ska börja planera in passen bättre mot hur jag jobbar.
|
|
|
2019-11-18, 19:46
|
#9504
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 803
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
comments: Ska börja planera in passen bättre mot hur jag jobbar.
|
Meh, planera jobbet efter hur du tränar!
Prioriterar man så där så lyfter man aldrig över 150kg.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2019-11-18, 19:49
|
#9505
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
haha! om man ändå kunde göra så.... :P
|
|
|
2019-11-19, 18:52
|
#9506
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
lite tjafs o böj. Helt fuckad.
|
|
|
2019-11-21, 13:48
|
#9507
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
uppvärmning med rodd, utfall, inch worms och stretch
bänk m stopp
165x2 som topp (hade nog 170x2 med lite hype)
tng
100x20 i 2 set
halvsumomark
150x5x5
lutande hantelpress
40x10 i 5 set
triceps
4 set
comments: Ganska bra känsla idag ändå.
|
|
|
2019-11-23, 14:48
|
#9508
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
uppvärmning
pausböj
220x1 30kg post injury pers. Har minst 240+ i mig just nu iaf, det är skönt.
185x3
splitsquats
pullups
comments: Låret inte 100% men det går framåt
|
|
|
2019-11-23, 16:08
|
#9509
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 481
|
Vad ligger du på för kroppsvikt nu, mannen?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av erks
ATT du ens behöver fråga? lol!1 Blotta ANBLICKN av mina sensuellt formulerade meningar får kvinnsen att halka av stolen!!!!1 på ZTAN får jag gå runt med en käpp och swappa away all ze bithes sas!!!1"43 nu tänker du JAHA nu kan det fan inte komma mer!!1 men vad händer?!? JO jag slår en krabba och big ben stannar, pyramiderna rasar och lars ohly servar ut sig i fickpingis!!!!!!1111
|
|
|
|
2019-11-23, 16:13
|
#9510
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Citat:
Ursprungligen postat av Godfella
Vad ligger du på för kroppsvikt nu, mannen?
|
En kvalificerad gissning mellan 125 och 130 typ. Inte vägt mig på ett tag
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:01.
|
|