LCHF - Hur är det egentligen? - Sidan 123 - Kolozzeum Forum

Arne Persson · 2009-12-13, 12:34

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Ange gärna kolhydratkällor i naturen (utan att vara jordbrukare, minns min kvalifikation!) så att du uppnår 55-65E% kolhydrater.

Kolla gärna upp maginnehållets kolhydratsinnehåll på herbivorer och växtplanktonätare mm som i alla tider har konsumerats av jägarpopulationer. Dessutom är det försmält och nog ganska lättupptagligt för oss och våra förfäder.

Guddi · 2009-12-13, 12:50

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Ange gärna kolhydratkällor i naturen (utan att vara jordbrukare, minns min kvalifikation!) så att du uppnår 55-65E% kolhydrater.

Du kör det där argumentet lite på repeat va? http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=150

mikaelj · 2009-12-13, 12:53

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Kolla gärna upp maginnehållets kolhydratsinnehåll på herbivorer och växtplanktonätare mm som i alla tider har konsumerats av jägarpopulationer. Dessutom är det försmält och nog ganska lättupptagligt för oss och våra förfäder.

Sanning. Men, når du >1500 kcal på det? Eller strunt samma. Jag orkar inte bry mig.

Arne Persson · 2009-12-13, 13:09

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Sanning. Men, når du >1500 kcal på det? Eller strunt samma. Jag orkar inte bry mig.

Uppenbarligen får dom så att dom klarar sig. Annars hade vi nog varit utdöda sedan länge. Man kan ju undra i dagens LGHF-hysteri hur vi överhuvudtaget har förmåga att kunna bryta ner och tillgodogöra oss dessa förhatliga kolhydrater som energi... Kanske ett evolutionärt misstag?

mikaelj · 2009-12-13, 13:16

Vaddå så de klarade sig? Utdöda sedan länge utan att äta kolhydrater? Menar du att vi måste äta kolhydrater? Vi kan äta nästan vad som helst, så länge vi kan bryta ned det.

Kom med något konstruktivt istället.

Arne Persson · 2009-12-13, 13:21

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Vaddå så de klarade sig? Utdöda sedan länge utan att äta kolhydrater? Menar du att vi måste äta kolhydrater? Vi kan äta nästan vad som helst, så länge vi kan bryta ned det.

Kom med något konstruktivt istället.

Som omnivorer så är även kolhydrater ett viktigt inslag i vår kost.

Något konstruktivt? Tja, det får väl vara direkt till dig då..._
Börja ät lite kolhydrater så kanske börjar din hjärna fungera lite bättre och du kan börja tänka lite klarare igen...

mikaelj · 2009-12-13, 13:29

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Som omnivorer så är även kolhydrater ett viktigt inslag i vår kost.

Ja, men knappast livsviktigt som du fick det att påskina. Läs återigen att jag anser att vi kan äta ungefär vad som helst så länge vi kan ta upp det.

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Något konstruktivt? Tja, det får väl vara direkt till dig då..._
Börja ät lite kolhydrater så kanske börjar din hjärna fungera lite bättre och du kan börja tänka lite klarare igen...

Ah, min hjärna har slutat fungera. Jag ser allting som genom en dimma, alldeles hög på ketoner, svajande blodsocker och adrenalinagressiv. Förstås.

Nej, det var inte konstruktivt. Men försök gärna igen. Håll dock gärna personangreppen till PM istället, så slipper vi skräpa ned tråden.

Arne Persson · 2009-12-13, 13:33

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Ja, men knappast livsviktigt som du fick det att påskina. Läs återigen att jag anser att vi kan äta ungefär vad som helst så länge vi kan ta upp det.

Ah, min hjärna har slutat fungera. Jag ser allting som genom en dimma, alldeles hög på ketoner, svajande blodsocker och adrenalinagressiv. Förstås.

Nej, det var inte konstruktivt. Men försök gärna igen. Håll dock gärna personangreppen till PM istället, så slipper vi skräpa ned tråden.

Varför är kolhydraterna vår mest lättillgängliga energiämne?
Varför skall vi skippa det?
Vilket näringsämne är viktigast att primärt få i sig i en överlevnadssituation?
Varför fick dig att drabbats av LCHF-hysterin?

Arne Persson · 2009-12-13, 13:40

Hmmmm... det måste nog vara första gången jag hamnat i en uppfriskande dispyt på ett kostforum...

mikaelj · 2009-12-13, 13:41

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Varför är kolhydraterna vår mest lättillgängliga energiämne?

Är kolhydrater vårt mest lättillgängliga energiämne? På vilket sätt?

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Varför skall vi skippa det?
Varför fick dig att drabbats av LCHF-hysterin?

1. Typ 1-diabetes i min närhet fick mig att fundera på varför vissa kolhydrater ("kolhydrater") var bra och vissa andra ("varav socker") inte. Ur blodsockersynpunkt är ju strösocker bättre än stärkelsekolhydrater...
2. Svårigheter att undvika sug på dagens kostmodell där bröd och pasta rekommenderas; lunchkoma; konstant hunger.

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Vilket näringsämne är viktigast att primärt få i sig i en överlevnadssituation?

Protein.

Vid svält kommer kolhydrater att motverka en anpassning till ketos, vilket orsakar kraftig muskelnedbrytning för att säkerställa glukosbehovet.

Arne Persson · 2009-12-13, 13:54

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Är kolhydrater vårt mest lättillgängliga energiämne? På vilket sätt?

1. Typ 1-diabetes i min närhet fick mig att fundera på varför vissa kolhydrater ("kolhydrater") var bra och vissa andra ("varav socker") inte. Ur blodsockersynpunkt är ju strösocker bättre än kolhydrater...
2. Svårigheter att undvika sug på dagens kostmodell där bröd och pasta rekommenderas; lunchkoma; konstant hunger.

Protein.

Vid svält kommer kolhydrater att motverka en anpassning till ketos, vilket orsakar kraftig muskelnedbrytning för att säkerställa glukosbehovet.

Jag har samma i min släkt som tränar hår och äter en kolhydratrik kost och orkart träna hårt och mår bras.
När jag talar om kolydrater är det primärt komplexa kolhydrater som menas, inte socker. Kroppen har ju som bekant bryta ner kolhydrater till energi. Menar du att det är lika lätt för oss att göra det med fett och protein?
Förklara gärna hur man kan träna hårt och tungt med LCHF-dieten? Ösa in nyttigheter som stora doser koffein, taurin, tom effedrin etc?

Långsamma kolhydrater med mycket fibrer är mättande.

Fel, det är kolhydrater såklart!

Kolhydrater bildar dessutom vatten.
Ett säkert sätt att dö på är att tex äta kanin utan kolhydrater till...

Föklara gärna för mig varför överlevnadsexperter alltid rekommenderar kolhydrater som primärföda? Är dom ute och cyklar?

Sniggel · 2009-12-13, 14:00

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Hmmmm... det måste nog vara första gången jag hamnat i en uppfriskande dispyt på ett kostforum...

Blev också förvånad över att se dig här

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Vid svält kommer kolhydrater att motverka en anpassning till ketos, vilket orsakar kraftig muskelnedbrytning för att säkerställa glukosbehovet.

Men borde inte muskelnedbrytning under svält vara positivt? Sänkt BMR gör att man kan överleva svälten längre, så länge man har muskler nog att orka få tag i föda förstås.

Sniggel · 2009-12-13, 14:02

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Ett säkert sätt att dö på är att tex äta kanin utan kolhydrater till...

Fast kunde inte det lika gärna berott på ett för lågt intag av fett? (rabbit starvation syndrome)

Arne Persson · 2009-12-13, 14:02

Citat:

Ursprungligen postat av Sniggel

Blev också förvånad över att se dig här

Men borde inte muskelnedbrytning under svält vara positivt? Sänkt BMR gör att man kan överleva svälten längre, så länge man har muskler nog att orka få tag i föda förstås.

Ha ha! Det är nog bara en tillfällighet....

Arne Persson · 2009-12-13, 14:05

Citat:

Ursprungligen postat av Sniggel

Fast kunde inte det lika gärna berott på ett för lågt intag av fett? (rabbit starvation syndrome)

Jag tror man överlever hyfsat ett tag med kanin och kolisar.