Periodisk fasta - Sidan 101 - Kolozzeum Forum

Timme · 2010-02-23, 12:45

Citat:

Ursprungligen postat av 0rre

Funkar, men fy fan va mätt man blir. I fler timmar (resten av dagen) dessutom.

Jo men jag äter mitt mål innan jag går och lägger mig. Jag älskar att sova proppmätt

rooz · 2010-02-23, 12:51

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Med andra ord: det är meningslöst att försöka träna sig smal.

Typ något sånt, fasta och dra ner på käket är opti för mig

0rre · 2010-02-23, 13:09

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Jo men jag äter mitt mål innan jag går och lägger mig. Jag älskar att sova proppmätt

Kan fan inte sova med mat i magen. Vaknar man upp hela tiden av att magen låter som ett jävla monster.
Är det inte jobbigt att inte äta något under hela dagen? Känner du dig inte svagare eller liknande (Nu menar jag inte enbart under styrkepassen utan under vardagliga aktiviteter)?

Timme · 2010-02-23, 13:33

Citat:

Ursprungligen postat av 0rre

Kan fan inte sova med mat i magen. Vaknar man upp hela tiden av att magen låter som ett jävla monster.
Är det inte jobbigt att inte äta något under hela dagen? Känner du dig inte svagare eller liknande (Nu menar jag inte enbart under styrkepassen utan under vardagliga aktiviteter)?

Tvärt om! Jag blir så vansinnigt trött av mat. Käkar jag p dagen vill jag gå oh sova :P

Så att äta efter träningen känns bäst för mig. På dagen så slåss jag med vikterna och på kvällen så äter jag och vilar och sedan sover

Jag gilla verkligen detta upplägg. Så sjukt nice

0rre · 2010-02-23, 13:40

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Tvärt om! Jag blir så vansinnigt trött av mat. Käkar jag p dagen vill jag gå oh sova :P

Så att äta efter träningen känns bäst för mig. På dagen så slåss jag med vikterna och på kvällen så äter jag och vilar och sedan sover

Jag gilla verkligen detta upplägg. Så sjukt nice

Måste hålla med om att äta en gång om dagen är riktigt skönt. Det är nog det bästa jag har testa på länge då du får äta så himla mycket på en gång, just när kroppen behöver det också. Man slipper tänka på mat hela tiden osv. Just när vi äter variera mellan dig och mig men jag håller helt klart med om att 23/1 är brutalt, fingerlicking awesome.

Timme · 2010-02-23, 15:04

Citat:

Ursprungligen postat av 0rre

Måste hålla med om att äta en gång om dagen är riktigt skönt. Det är nog det bästa jag har testa på länge då du får äta så himla mycket på en gång, just när kroppen behöver det också. Man slipper tänka på mat hela tiden osv. Just när vi äter variera mellan dig och mig men jag håller helt klart med om att 23/1 är brutalt, fingerlicking awesome.

Ja i fookin luuuv 23/1

När äter du ditt mål?

Onigiri · 2010-02-23, 15:48

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

De dagar jag fastar kommer jag dock inta 30-60g maltodextrin före träning + 12g EAA
och EAA efter följt av 30g vassle.

Kandet vara något kanske?

Utan att veta vad jag pratar om nu, så skulle jag säga att du borde undvika träning dagarna du fastar. Det kan aldrig vara bra att fasta + träna samma dygn, trots vassle och eaa.

Kim Jong Il · 2010-02-23, 18:03

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Eller kör man kanske ett mål på morgonen för att bryta 48 timmar fasta och sedan avslutar med ett mål på kvällen som inleder 48 timmar fasta?

Då måste du äta varannan frukost och varannan middag som sista mål ...

F ö äter jag under kanske 3-6h varannan dag. I går åt jag under 4h.

0rre · 2010-02-23, 21:07

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Ja i fookin luuuv 23/1

När äter du ditt mål?

Beror på, men jag brukar monster äta runt 13:00.

MeekGeek · 2010-02-23, 21:29

Citat:

Ursprungligen postat av 0rre

Beror på, men jag brukar monster äta runt 13:00.

Stackars monster.

Timme · 2010-02-23, 23:41

Citat:

Ursprungligen postat av Onigiri

Utan att veta vad jag pratar om nu, så skulle jag säga att du borde undvika träning dagarna du fastar. Det kan aldrig vara bra att fasta + träna samma dygn, trots vassle och eaa.

det är väldigt bra

Har kört så totalt ganska många träningsdagar. Fungerar riktigt bra somsagt.

Timme · 2010-02-23, 23:43

Citat:

Ursprungligen postat av Kim Jong Il

Då måste du äta varannan frukost och varannan middag som sista mål ...

F ö äter jag under kanske 3-6h varannan dag. I går åt jag under 4h.

Ah du kör bara en kort ätarperiod på ätardagarna alltså. Intressant! Det vill jag prova

Timme · 2010-02-23, 23:48

onigiri: Jag uppfattade fel. Du menar dygnen jag i så fall inte äter något. Jo, det kan nog bli dåligt med träning då eftersom man inte ger kroppen någon mat efter träningen.

Att äta varannan dag kanske inte är något för en hårt tränade i alla fall :P

Fungerar bra somagt med 1 mål om dagen så jag kör nog vidare på det.

RebelYell · 2010-02-24, 15:03

Hade tänkt göra ett försök med ADF. Tryckte i mig 6000 kcal igårkväll och tanken är att fasta tills imorgonkväll. Började dock noja lite över hur det kommer att gå fr musklerna, tycker mig minnas att jag läst någonstans att nedbrytningen ökar efter 16 timmar. Ska nog ta några doser EAA iaf...

Någon som har koll ang. muskelnedbrytningen?

mikaelj · 2010-02-24, 15:04

Då missar du poängen med fastan.