Barfota träning är bra för att träna fötterna så gör det när det är möjligt. Även nike free skor eller liknande kan hjälpa med fötterna. Fotleden kan du träna på många sätt, gång på tårna och hälarna, tåhävningar, ostabilare underlag vid träning, ställ dig på en tjock matta eller balansplatta när du gör övningar med lättare vikter. Du kan även ställa endast yttersidan av foten på en lite kant för att öka träningen för pronatorerna (ex
http://www.youtube.com/watch?v=0_RwK-PL4H0)
Rörligheten i fotleden är också viktig om du har problem med upprepade stukningar. särskilt full dorsalflektion (tårna upp mot knäna) är viktig.