2008-05-13, 21:26
|
#226
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av yaska
Det stavas P I Z Z A och gott var det
|
Sweetie wtf, du skulle ju inget säga!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-05-13, 21:36
|
#227
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Boden
Inlägg: 3 224
|
Hur är det med disciplinen Mr.Renlevnadsmänniska?
|
|
|
2008-05-13, 21:46
|
#228
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-05-14, 20:24
|
#229
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Axlar & Triceps
Sittande militärpress 30 kg 3*12
Lateral raises 12 kg 3*8
Kabeldrag 12.5 kg 9, 2*11
Baksida hantel 4 kg 3*12
Sittande frenchpress 40 kg 3*12
Kabelpress 22.5 kg 3*12
Liggande hantelpress 10 kg 7, 2*8
Mysigt pass. Vissa övningar gick lite väl lätt medans andra riktigt tog musten ur mig
Liggande hantelpress var verkligen tufft i slutet asså, fin pump i hästskon.
Måste sattsa järnet nu, vill fan växa!
Nya bilder i bildtråden från dagens pass! DONT MISS IT![/
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-05-14, 21:35
|
#230
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Jag blev lite intresserad av din journal eftersom vi har väldigt lika stats, jag undrar bara hur mycket du väger just nu. Hittade det varken här eller i bildjournalen.
Det ser grymt bra ut och ryggen verkar ju vara den muskelgrupp som byggts bäst, dock ser resten också bra ut. Piska på!
|
|
|
2008-05-15, 06:19
|
#231
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av martin_vbg
Jag blev lite intresserad av din journal eftersom vi har väldigt lika stats, jag undrar bara hur mycket du väger just nu. Hittade det varken här eller i bildjournalen.
Det ser grymt bra ut och ryggen verkar ju vara den muskelgrupp som byggts bäst, dock ser resten också bra ut. Piska på!
|
Vad rolig att du hittat min lilla journal!
Vägde mig just (morgonvikt) och nu ligger jag på 86.5 kg. Man tackar! Har fått höra att ryggen och axlar ska vara det bästa på mig. Försöker jobba upp mina biceps och bröst för tillfället men det är segt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-05-15, 08:49
|
#232
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sparven från Minsk
Vad rolig att du hittat min lilla journal!
Vägde mig just (morgonvikt) och nu ligger jag på 86.5 kg. Man tackar! Har fått höra att ryggen och axlar ska vara det bästa på mig. Försöker jobba upp mina biceps och bröst för tillfället men det är segt.
|
86,5kg!? Hur stora ben har du inte egentligen? =)
Jag tyckte det såg ut som vi hade ungefär samma BF men jag ligger ju 7kg under dig. Skumt som fasen, på samma längd också.
|
|
|
2008-05-15, 09:16
|
#233
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av martin_vbg
86,5kg!? Hur stora ben har du inte egentligen? =)
Jag tyckte det såg ut som vi hade ungefär samma BF men jag ligger ju 7kg under dig. Skumt som fasen, på samma längd också.
|
Haha ja du, tror inte jag har så stora ben, kanske har det Får slänga upp någon benbild så får du bedöma.
Jao tyckte också vi såg ut att ha ungefär lika mycket späck.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-05-15, 15:36
|
#234
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sparven från Minsk
Haha ja du, tror inte jag har så stora ben, kanske har det Får slänga upp någon benbild så får du bedöma.
Jao tyckte också vi såg ut att ha ungefär lika mycket späck.
|
Jag har inte helt kassa ben själv... Men kollar jag på vad du tar i benövningar så tar du lite mer. Du kanske har gröfvre benstomme. :P
|
|
|
2008-05-15, 16:20
|
#235
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av martin_vbg
Jag har inte helt kassa ben själv... Men kollar jag på vad du tar i benövningar så tar du lite mer. Du kanske har gröfvre benstomme. :P
|
Ben är dock något jag borde prioritera mer, speciellt baksida. Ben är kul att träna som tur är
Haha precis, maybe so
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-05-15, 16:25
|
#236
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Boden
Inlägg: 3 224
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sparven från Minsk
Ben är dock något jag borde prioritera mer, speciellt baksida. Ben är kul att träna som tur är
Haha precis, maybe so
|
Då räknar du inte med hamstrings antar jag? Brukar vara ett jäkla gnäll när du ska köra baksidan
|
|
|
2008-05-15, 19:15
|
#237
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fultjack
Då räknar du inte med hamstrings antar jag? Brukar vara ett jäkla gnäll när du ska köra baksidan
|
Hrm...
Jaja okej då HATAR baksida ben
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-05-16, 17:20
|
#238
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Framsida lår & Biceps
Knäböj 100 kg 2*12, 11
Benspark 65 kg 11, 2*10
Hack-squat 115 kg 10, 2*12
Skivstångscurl 25 kg 2*12, 10
Kabelcurl 27.5 kg 12, 2*10
Konc. hantelcurl 11 kg 9, 10, 8
Fint pass idag även om det kändes lite slött. Blev bra teknik i böjen idag, snabba och djupa och det kändes av! Bra pump som bara den!
Blir till att öka nästa vecka
Blev nästan lite illamående efter benen så biceps blev ännu segare men orkade prestera trots det!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
2008-05-17, 22:26
|
#239
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Luleå/Halmstad
Inlägg: 1 176
|
Tja mannen, du är föga stressad av att uppdatera på Kollo. Då går jag saker och ting i förväg och ger dig en eloge för dina tuffa set i marklyft idag Nu har jag inspiration för 3*12 nästa vecka.
/ Mr
|
|
|
2008-05-17, 22:37
|
#240
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr_T
Tja mannen, du är föga stressad av att uppdatera på Kollo. Då går jag saker och ting i förväg och ger dig en eloge för dina tuffa set i marklyft idag Nu har jag inspiration för 3*12 nästa vecka.
/ Mr
|
Man ska aldrig stressa vettu, för mycket kortisol=katabolt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
|
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:57.
|
|