Citat:
Ursprungligen postat av Deffmax
Hej! Min vän och jag tränar rätt så sent om kvällarna nu eftersom det är sommarlov och då påstår han att det är jätte dåligt för att ”hjärnan och musklerna vilar bättre om man sover under nattid” men då undrar jag om det stämmer för vi får fortfarande tillräckligt mycket sömn eftersom det är sommar och om man inte tänker på att detta gör så att vi vaknar senare på dagen och bara ur perspektivet att musklerna byggs mer om vi gymmar tidigare stämmer det?
|
Vet inte hur det är med musklerna men det finns en del studier som visar att nattarbete innebär ökad risk för förhöjt blodtryck, för tidig död osv. Så helt nyttigt är det.väk inte.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|