Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Kör brygga i bänkpressen.
|
Detta! Kör du en plan press med ett säkert utförande, dvs, med skuldrorna ihop och ned så blir det en brygga som gör det till en lätt nedåtlutande press, och till skillnad från en nedåtlutande bröstpress där du sänker ryggstödet så riskerar du inte att drabbas av en cervikal dissektion som i sin tur kan orsaka en hjärninfarkt.