Allsidig bålövning?
Tjena!
Kör mest basövningar (mark,böj, bänk, chins, rodd). Skulle vilja få med lite direkt bålträning. Tycker dock att det är så tråkigt....vill därför hålla nere antalet bålövningar. Vilken övning ger mest bang-for-the-buck? Framsida bål och sidan. Skit i ländryggen, den tränas i bl.a. mark. Är mest inne på renegade row. Vad säger ni?
|