Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-11-03, 22:03   #196
jonhson
Registered User
 
jonhsons avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 112
Hörru, vad är det för längd på dig pöjk?
jonhson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-03, 22:34   #197
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Bra utvecklade quads
Citat:
Ursprungligen postat av jonhson Visa inlägg
Riktigt stiliga ben kompis!
Tusen tack kompisar!
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-03, 22:37   #198
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av jonhson Visa inlägg
Hörru, vad är det för längd på dig pöjk?
Jag är 186cm lång inte sett hur lång du är heller så du får gärna skriva det hee
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-03, 22:59   #199
jonhson
Registered User
 
jonhsons avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 112
Citat:
Ursprungligen postat av Isseman Visa inlägg
Jag är 186cm lång inte sett hur lång du är heller så du får gärna skriva det hee
Aight Du skulle tävla nästa år eller du va sugen?

179 cm ligger jag på
jonhson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-04, 09:30   #200
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av jonhson Visa inlägg
Aight Du skulle tävla nästa år eller du va sugen?

179 cm ligger jag på
Det blir junior Ahlströmmer nästa år

Okej
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-04, 12:16   #201
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Bröst triceps:
Rodd 1000m
Rotatorkuffar 2 set
Bänk: 60x15 80x8 100x4 110kg: 5, 4, 4 bra jobb!
Flyes kabel 4e uppifrån 22,5/25/27,5kgx12st.
Hantel flyes 15kg. 12, 10, 10
Hantelpress incline 25kg 12,12,11st
Flyes nedifrån kabel 17,5kg 3x15

---Optiträning med Holm, Max och Totte ---

Triceps: Ehrlings armprogram (samma som i måndags).

Jäkligt bra pass! Och roligt som fan med lite extra uberhandstands, ultrapushups, superduperpresses av Opti-Holm himself.
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-04, 12:29   #202
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Körde enbensknäböj idag med, klarade 28kg light weight (benpass igår med), jäkligt kul! Får testa mer nästa gång!
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-04, 12:58   #203
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Stekt lax med diverse kryddor, chili, vitlök & lök. Couscous kvarg ägg och mjölk till det post wo.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg image.jpg (150.0 KB, 4 visningar)
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-04, 13:31   #204
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Bra mängd krubb
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-04, 14:41   #205
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Bra mängd krubb
Hehe äter alltid som mest direkt efter träningen
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-05, 11:15   #206
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Chokladmjölk??
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-05, 12:10   #207
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Chokladmjölk??
Blev ingen igår men ibland brukar jag gotta till det
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-05, 12:11   #208
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Rygg, vader. Morgonpass.
Vader stående 5 set
Vader sittande 4 set
Dynamisk stretch
Arnie-Skivstångsrodd: 60kgx12 70kg 3x10
Semisupinerat latsdrag 55kgx15 65kgx12 75kgx10 2x65kgx12 55kgx15
Enhandsrodd maskin fullt magasin Yolo 3x12 Swag
Shrugs i Smith + 100kgx15, +110kg 3x12
Reverse flyes: 17,5kg 3x12
Rodd kabel rep (kontakt) 55kgx12 2x60kgx12
Pullover rep: 55kg 3x12
Hyperextensions 35kg 12, 11, 10, 11

Skönt snabbt och roligt pass!
Bifogade bilder
Filtyp: jpeg image.jpeg (209.0 KB, 3 visningar)
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-05, 14:49   #209
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Jäklar
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-05, 15:10   #210
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
He-ey good looking, wha-at you got cooking?
How about cooking something up with me-e?
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)