Citat:
Ursprungligen postat av LeBraun23
Det är ju lite av hans stil det där, men jag tycker ändå att hans retorik är överdrivet dogmatisk. Samtidigt har det ju genererat, vad var det Grub sa, 1700 fanboys som skänker en hundring i månaden.
Skulle vara riktigt intressant med en studie på fyra grupper
Grupp 1 kör IF + RPT
Grupp 2 kör IF + annat välbeprövat träninsschema, ex 531
Grupp 3 kör vanligt kaloriunderskott + RPT
Grupp 4 kör vanligt kaloriunderskott + annat välbeprövat träningsschema ex 531
Samtliga sköter sin kost perfekt, går till gymmet år ut och år in och ger järnet.
Efter 4 år tror jag att skillnaderna skulle vara minimala.
|
Jag håller med. Skillnaderna skulle mest troligt vara minimala. Framförallt om syftet är att ha en kropp du är stolt över och ser bra ut naken.
Och det är väl just det som är min poäng...
Istället för att göra ett PPL upplägg, tränar 6 dagar och 6-8 timmar i veckan så kan du halvera tiden och träna 3 dagar & 2 timmar i veckan istället och fortfarande uppnå ditt mål lika snabbt.
Jag har experimenterat med PPL... prövat underkropp/överkropp... bro-split ... kastat in dropset, superset och allt däremellena... lagt uppemot 8 SVETTIGA, uttömmande timmar på träning varje vecka...
Och det har fortfarande inte gett mer än vad 2 timmar och 3 pass av Leangains inspirerad träning har gett mig under diet.
(Visst... idag är mina mål annorlunda och jag tränar varje vardag direkt på morgonen... men det är för jag har redan uppnått en kropp jag är nöjd med så jag tränar för ett långt liv, disciplin och för det hjälper mig som entreprenör öka produktiviteten)