 |
2017-02-22, 14:06
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 144
|
Kreatin före cardio?
Hej! Snabb fråga.
Tänkt börja med cardio nu, och tar oftast kreatin innan träning. Borde jag ta kreatin innan cardio också? Tack på förhand! |
|
|
|
2017-02-22, 14:08
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 315
|
En gång om dagen, varje dag, räcker. Efter träningen för bäst upptag.
__________________
MP -182 cm Tyngre Classic I 2015 Athletic Fitness 180+ cm SM 2016 |
|
|
|
|
2017-02-22, 14:34
|
#3 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 144
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2017-02-22, 14:41
|
#4 |
|
Dardania
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
|
Med största sannolikhet spelar tiden kring intaget inte någon roll alls.
__________________
Den typen av människa |
|
|
|
|
2017-02-22, 14:44
|
#5 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Efter träning ger bäst effekt.
|
|
|
|
|
|
2017-02-22, 15:08
|
#6 | |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Citat:
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
|
2017-02-22, 16:16
|
#7 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
|
Tar ni rent kreatin eller kreatin med betaine?
ursäkta trådkapningen |
|
|
|
|
2017-02-22, 17:23
|
#8 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 144
|
Tar Mutants Creakong, ifall det säger något.
|
|
|
|
|
2017-02-22, 17:51
|
#9 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Citat:
__________________
Ett nytt liv, en ny chans. Journalen. |
|
|
|
|
|
2017-02-22, 19:39
|
#10 | |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Citat:
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
|
|
2017-02-22, 20:26
|
#11 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Creapure
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-07-31, 19:04
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2005
Inlägg: 37
|
Dum fråga en amatlr, men tar man inte kreatin, exempelvis CreaKong, före träningen till stor det för att få bättre tryck/pump under träningen?
|
|
|
|
|
2018-07-31, 19:23
|
#13 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Nej, effekten buffrar och byggs över tid. Därav rekommenderar vissa en inledande period med högre intag, för att tidigare nå mättnadsnivåer.
__________________
Ett nytt liv, en ny chans. Journalen. |
|
|
|
|
2018-07-31, 19:24
|
#14 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Nej, man tar kreatin för att bygga upp höga nivåer av kreatin i muskeln för att förbättra styrka och prestation och muskelmassa. Den effekten nås bäst vid intag efter träning. Kreatin är inte ett pumptillskott med akut effekt.
|
|
|
|
|
2018-07-31, 19:51
|
#15 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2005
Inlägg: 37
|
Tack för förtydligandet!
Jag köpte precis CreaKong + Elite Xtream Shred med tanken att få lite extra tryck under träningspasset baserat på recensionerna: https://www.*************.com/creakong-300g EDIT: Går tydligen inte att länka sidor, men det är på "den största distributören av kosttillskott etc..  Vad rekommenderar ni för att få lite extra energi och stryka inför ett pass? Mvh, Andreas Senast redigerad av torach den 2018-07-31 klockan 19:53. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:23.
