Vem har relativt starkast axlar på Kolozzeum? (tävling!) - Kolozzeum Forum

trädgårdsmöbel · 2021-10-06, 19:00

Skulle vara roligt att se vad ni klarar i denna. Till skillnad från tidigare tävlingar jag försökt anordna på Kolozzeum så är denna relativ till din kroppsvikt.

sittande axelpress i smith:
regler: Belastningen skall vara följande: Låtsas att smithmaskinsstången väger 20kg (det gör den sannolikt inte, men låtsas!) lägg på vikter så att det totalt blir så många kg som du väger. Axelpressa detta så många reps du klarar i ett set. Från tydligt under hakan till hela vägen/nöstan hela vägen upp (pga mina armbågar så ör ej hela vägen upp ett måste)

film:

https://www.instagram.com/p/CUsaKspo...dium=copy_link

Jag har 125kg, dvs kroppsvikten. Klarade bara 5 reps, så startnivån är väldigt låg. Vem kan klå det? (Var inte rädd att delta med färre reps för den delen). Vinnaren vinner äran av att ha relativt starkast axlar på Kolozzeum. Filmbevis krävs för att det skall räknas.

Tävlingen pågår året ut, så sätt igång och lyft:

Rikard Jansson · 2021-10-06, 19:11

Nästa gång jag är i ett gym med en Smith ska jag prova

trädgårdsmöbel · 2021-10-06, 19:41

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Nästa gång jag är i ett gym med en Smith ska jag prova

Gissar på strax över 20

exevision · 2021-10-06, 19:51

Lutning på bänken?

trädgårdsmöbel · 2021-10-06, 20:00

Citat:

Ursprungligen postat av exevision

Lutning på bänken?

80grader

meathead · 2021-10-09, 17:30

Starkt av trädgårdsmöbel. Har inte tillgång till smith själv så kan tyvärr inte delta. Hur mycket tyngre blir övningen om man kör stående strikta militärpressar?

Diomedea exulans · 2021-10-09, 18:01

Garanterat noll.

exevision · 2021-10-09, 18:21

Citat:

Ursprungligen postat av meathead

Starkt av trädgårdsmöbel. Har inte tillgång till smith själv så kan tyvärr inte delta. Hur mycket tyngre blir övningen om man kör stående strikta militärpressar?

Mycket

trädgårdsmöbel · 2021-10-09, 18:49

Citat:

Ursprungligen postat av meathead

Starkt av trädgårdsmöbel. Har inte tillgång till smith själv så kan tyvärr inte delta. Hur mycket tyngre blir övningen om man kör stående strikta militärpressar?

Jag misstänker en hel del

Skall testa en tung 5:a och se vad jag kommer upp i. 90 tror jag, 95 om jag har tur. Men skall testa nästa gång det är axlar först i presspasset.

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Garanterat noll.

Tror du klarar en tia, lätt.

Citat:

Ursprungligen postat av exevision

Mycket

japp

Diomedea exulans · 2021-10-09, 18:51

Citat:

Ursprungligen postat av exevision

Mycket

Oh fan, jag var övertygad om att detta skulle vara tyngre än militärpress. Skyller på att jag inte hade MVG i fysik.

Men dåså, då får jag ju nästan testa detta och se om möbeln har rätt.

R0B · 2021-10-10, 13:15

Kroppsvikt för reps. 93kg. 19 reps. Trodde jag.
Stången bidrog bara 5kg, vägde den efteråt.

Gjorde om det sen med korrekt vikt, 93.5.och fick 10 reps men kameramannen svimmade i första försöket (därav något glidande vinkel) så orkade inte filma andra.

Aldrig gjort i Smith innan men stående mp gör jag 10-11 reps på 80kg.så detta är ju något lättare iaf.

https://www.instagram.com/p/CU2NU9fK...um=share_sheet

Langster · 2021-10-10, 14:36

Testa handstående armhävningar där man ställer sig på händerna på 2 step-up brädor och sänker sig ned mellan dem, så man får full rom, mot en vägg. Då spelar det ingen roll vad man väger eller vad smithstången väger, det blir lika för alla. Och iom att man lutar sig mot en vägg behöver man inga speciella akrobatiska skillnad.

Jag klarar 15, nån som slår det?

Beemel · 2021-10-10, 14:59

Citat:

Ursprungligen postat av Langster

Testa handstående armhävningar där man ställer sig på händerna på 2 step-up brädor och sänker sig ned mellan dem, så man får full rom, mot en vägg. Då spelar det ingen roll vad man väger eller vad smithstången väger, det blir lika för alla. Och iom att man lutar sig mot en vägg behöver man inga speciella akrobatiska skillnad.

Jag klarar 15, nån som slår det?

Jag klarar
4 strikta.
6 med lite fusk.

trädgårdsmöbel · 2021-10-10, 18:55

Citat:

Ursprungligen postat av R0B

Kroppsvikt för reps. 93kg. 19 reps. Trodde jag.
Stången bidrog bara 5kg, vägde den efteråt.

Gjorde om det sen med korrekt vikt, 93.5.och fick 10 reps men kameramannen svimmade i första försöket (därav något glidande vinkel) så orkade inte filma andra.

Aldrig gjort i Smith innan men stående mp gör jag 10-11 reps på 80kg.så detta är ju något lättare iaf.

https://www.instagram.com/p/CU2NU9fK...um=share_sheet

Najs! Du leder med 19 reps.

R0B · 2021-10-10, 19:01

Citat:

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Najs! Du leder med 19 reps.

njeee, 10 reps. Smithen var ju bara 5kg pga motvikter.