Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-10-10, 13:20   #1
andypandy99
Registered User
 
Reg.datum: May 2021
Inlägg: 51
Programupplägg

Är följande schema bra? Någon som har några synpunkter?

Pass A:
Sälrodd 4 set
Skivstångsrodd 4 set
Bänkpress 5 set
Cable Flyes 3 set
Hacksquat 4 set
Overhead Triceps Extensions 3 set
Hamstrings curls 4 set

Pass B:
Chins 4 set
Hyperextensions 4 set
Pull-ups 4 set
Barbell Curls 6 set
Push Press 4 set
Standing Calf Raises 3 set

Pass C:
Bänkpress 5 set
Cable Flyes 3 set
Hammer Curls 4 set
Incline Dumbbell Curls 3 set
Hacksquat 4 set
Overhead Triceps Extensions 3 set
Standing Calf Raises 3 set
andypandy99 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)