Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Starting Strength - mot nya rekord
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 4 av 18
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2013-09-15, 16:02
#
46
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Blivit två löprundor denna vecka + innebandy:
Runda 1:
4.05km
21:49
5:23min/km
Runda 2:
5.32km
30:48min
5:47min/km
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-09-16, 14:16
#
47
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Böj @ 90
Bänk @ 75
Mark @ 120
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-09-18, 20:36
#
48
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Böj 92.5
Press 37.5
Rodd 50
Sittande latsdrag handflator mot varandra 3x8 55
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-09-19, 23:27
#
49
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Innebandy 2h
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-09-21, 08:59
#
50
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Morgonvikt 87,7
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-09-23, 21:48
#
51
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Löptur 35min ~6km
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-09-24, 17:28
#
52
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Böj 95
Press 40
Rodd 50 (trodde jag skulle kört på det blev fel, borde varit 55)
Hantelbröstpress 2x8,1x5 @ 27.5/hantel
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-10-07, 15:34
#
53
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
En del sprit och dålig livsstil gav mig följande resultat idag:
Böj @ 90
Bänk 1x5, 1x4 @ 75, 1x5 @ 70
Rodd @ 55
För jävla oschön grabb
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-10-08, 12:09
#
54
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Mark 2x5 @ 125, 1x8 @ 100
Press 3x5 @ 42.5
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-10-09, 12:37
#
55
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Hantelbröstpress @ 32.5
Frontböj @ 40 (Mest för att känna pået)
Latsdrag händer mot varandra 1x6 @ 65, 1x5 @ 65, 1x5 @ 55
"Vadstol" 2x15 @ 30
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-10-12, 01:15
#
56
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Böj @ 100
Bänk @ 80
Rodd @ 60
Aint nuttin but a peanut!
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-10-14, 16:58
#
57
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Mark @ 130
Press @ 45
Chins 4,3,3 men alla till 5 med hjälp
Mark kändes bra
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-10-17, 12:46
#
58
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Böj @ 102.5
Bänk @ 82.5 2x5, 1x4
Press 1x5 @ 40
Dips 2x5
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-10-18, 10:35
#
59
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Mark @ 140
Shruggsrodd (pallade inte den vanliga pga marken) @ 70
Sittande pull downs handflator mot varann 2x5 @ 70, 1x5 @ 65
2x8 @ 30~ Bicepscurl z-stång swing!
Nå blir det 2.5 veckors vila (sprit och mat) med eventuellt lite kroppsövningar etc!
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2013-11-04, 15:23
#
60
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Ett uppvärmningspass igår för att känna på vikterna och idag så körde vi på igen:
Böj @ 100
Bänk @ 80
Rodd @ 60
Vadpress 3x15 @ 30
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
Sidan 4 av 18
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
08:44
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)