1000 och 1 sätt att äta chokladbollssmet - Sidan 9 - Kolozzeum Forum

lei · 2011-07-02, 00:58

Standard från AXAs blå/vita havregrynsförpackning, kommer inte ihåg utantill.

ANIKI · 2011-07-02, 11:44

Hur mycket whey har du i?

Mist · 2011-07-02, 19:39

Vad är det här för en djävulsk tråd? M ska inte behöva se det här när man deffar.

Spartansk · 2012-01-17, 21:32

Jag förlorade precis halva min kroppsvikt i saliv.

LordJN · 2012-01-18, 14:48

Citat:

Ursprungligen postat av amarth

Själv brukar jag köra keso i mixern och helt utesluta smör

Negerbollar alá Simon:
300g keso
2.5dl havregryn
2msk kakao
0.5dl proteinpulver (chokladsmak)
0.5dl socker

Går säkert att göra mer eller mindre nyttigt men jag tycker det är ganska schyssta snacks under deffen (går ju att byta ut en måltid mot dem).

Gjorde denna smet idag, vart faktiskt riktigt gott

Ska nog skippa proteinpulvret nästa gång för o hålla det lite mindre syntetiskt i smaken :P
Keso vs smör blir ju 36g protein o 12g fett vs 0.5g protein o 75g fett. (300g keso eller 100g smör)

Mer smet o 400kcal mindre

Annyway, bra jobbat o tack för att du delade med dig av receptet

Toppis · 2012-01-19, 11:01

Är det någon skillnad mellan kvarg och keso på hur väl dom går ihop med kakao/cankao?

Testat kvarg med kakao och tyckte inte det var någon höjdare direkt. "Okej" men absolut inte mer.

JJOHANSSON · 2012-04-04, 12:36

Bumpelibump!

Finns det några goda recept för deffbollar här i tråden(som faktiskt smakar som vanliga bollar)? Man skulle ju iofs kunna byta ut smöret mot något lättare och spara en del kalorier.

__________________________________

Tänkte köra på detta till helgen,
Smör 50g
Socker 44g - 0,5DL
Kakao 9g - 2msk
Havregryn 52g - 1,5dl
Kaffe - 1msk

785kcal 10g protein 78g carbs 49g fett.

(dubbel smet på bild)

vicarious · 2012-06-14, 15:34

Någon mer här som brukar göra "chokladsmet" men utan smör? Har börjat äta det mer och mer som post-workout. Gott, enkelt (ingen tillagning) och väldigt billigt. Helst gör man det i förväg och ställer in i kylen ett par timmar. Äts helst med kall mjölk eller en kopp kaffe.

Jag brukar köra på:

#Havregryn
#Chokladprotein (mestadels kasein men ibland lite vassle också)
#Salt (ett måste)
#Lite kaffe
#Sötningsmedel

Tips på annat man kan ha i:

- Kakao (nästan ett måste egentligen, beror på proteinpulvret)
- Rom eller arraksarom
- Keso/grynost

Kvarg rekommenderas inte, för surt/syrligt.

Zizou · 2012-06-14, 21:16

Bästa jag någonsin smakat är helt klart den som postades i bakverks-tråden.

(Dubbel sats)
50g keso, mixas slät.
80g havregryn
25g cankao
4-5 tsk kallt kaffe

blanda allt. tillsätt eventuellt någon skvätt mjölk så det precis precis binder sig.

Sjukt gott
~400 kcal för den satsen.

kimozabe · 2012-06-14, 21:30

Citat:

Ursprungligen postat av Zizou

Bästa jag någonsin smakat är helt klart den som postades i bakverks-tråden.

(Dubbel sats)
50g keso, mixas slät.
80g havregryn
25g cankao
4-5 tsk kallt kaffe

blanda allt. tillsätt eventuellt någon skvätt mjölk så det precis precis binder sig.

Sjukt gott
~400 kcal för den satsen.

Går även trycka ner proteinchokladpulver utan att fördärva smaken alldeles för mycket om man vill ha upp proteinhalten.

Jag har även testat att skippa havregrynen och kört med puffat ris och det är gott det med, även testat pimpa "originalreceptet" som Z nämner med Stevia sötningsströ och då blir det ännu godare. Mosa i en banan blir najs det med.

Skys the limit! Men det är helt klart det enklaste och godaste och närmaste jag kommit och kan äta det utan dåligt samvete till frulle, lunch midda eller dessert

Zizou · 2012-06-16, 06:16

Citat:

Ursprungligen postat av kimozabe

Går även trycka ner proteinchokladpulver utan att fördärva smaken alldeles för mycket om man vill ha upp proteinhalten.

Jag har även testat att skippa havregrynen och kört med puffat ris och det är gott det med, även testat pimpa "originalreceptet" som Z nämner med Stevia sötningsströ och då blir det ännu godare. Mosa i en banan blir najs det med.

Skys the limit! Men det är helt klart det enklaste och godaste och närmaste jag kommit och kan äta det utan dåligt samvete till frulle, lunch midda eller dessert

Okej, aldrig vågat testa med whey fx's chokladsmak, då jag tycker att den förstör smaken i så många andra bakverk med sin chokladsmak. Tycker inte alls den passar att baka med. Men kanske andra proteinpulver går bra

Har även jag kört med lite sötningsströ, eller jag brukar köra med det oftast, blir riktigt fint

Hehe ja, du ska ha stor cred för receptet! Du är en gud!

vicarious · 2012-06-16, 09:32

Dagens

50g havregryn
100g mini keso
35g chokladproteinpulver
En skvätt kaffe, lite salt och sötströ
En skivad banan över.

Pompere · 2012-06-16, 12:36

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Dagens

50g havregryn
100g mini keso
35g chokladproteinpulver
En skvätt kaffe, lite salt och sötströ
En skivad banan över.

Den fin den den!

Brukar köra likadant dock med att lyxa till det med att byta ut minikeso mot Cream Cheese light (lidl egna). Blir mer av en "len" smak, men inte närheten av det syrliga/sura från tex kvarg.

Mer "cheesecake"-negerbollsmet.. grymt gott!
Samt 10g kakao i smeten MINST

DJJOHANSSON · 2014-11-12, 11:46

0,5DL Stevia
1,5DL Havregryn
30g Margarin
2 MSK Vatten
0,5 TSK Vaniljsocker
1 MSK Kakao

Det här har jag börjat äta några gånger i veckan, Hur hälsosamt är detta egentligen? 30g Margarin dagligen är nog inte så jävla bra, Misstänker även att jag blir bloated av Stevian.

vicarious · 2014-11-12, 12:50

30g margarin? Skojar du. Det är ju ingentnig.